ekto

łapy, klata, brzuch i łydki ekto, plecy i barki mezo, uda endo cały ja

[...] ogromnie się zmienia... ja sam przez całe życie byłem patyczak, a teraz nabieram na siebie i fatu i mięśni wszędzie proporcjonalnie. Przy czym więcej fatu na dupie i brzuchu :D od wakacji tak sam z siebie +15kg, zawsze ważyłem mniej niż 60 a teraz 75! tak z niczego i nie potrafię określić czy jestem edno. ekto. czy mezo. z każdego mam cechy...

ekto-mezo jestem

[...] i "sześćiopak" ładnie się prezentuje. Ogólnie ćwiczenia dają efekty. Wiem żę na początku i przy takiej "masie" jaką mam to nic nadzwyczajnego ale mimo wszystko. Do tego mam długie kończyny, długie palce. Nadgarstek chudy. Czy to będzie mix ekto-mezo, czy może być mezo? Zmieniony przez - sylwestr84 w dniu 2008-05-05 20:30:18

to w takim razie jaki typ miał arnold schwarzenegger??z tych opisów wynika ze to była mieszanka ekto-mezomorfika.Z tego co on pisał to w wieku 16 lat miał 180 i tylko 60 kg...

ludzie po jakiego wy oceniacie jego budowe ciała skoro to jest dopiero nastolatek ,wszystko moze sie zmienic za pare lat lat wtedy bedzie miał inną budowe i bedziecie mogli mu powiedziec czy ekto/mezo/endo

jest coś takiego Endo - Ekto ??

"jesteście za młodzi żeby stwierdzić czy jesteście ekto, mezo czy endo-podobnie jak ja"

większość na tym forum to ekto wynika z ankiety

ekto :/..ale to stan tymczasowy :D:D

ja jestem perfidny ekto jak zaczynalem machac mialem 16 cm w nadgarstku, teraz cos kolo 17 masa idzie jak krew z nosa

Między Ekto a Endo. Jeszcze dojrzewasz, więc wszystkie się może zmienić.

Don jazyresko, ale Ty juz cwiczysz chyba troche nie? A ile miales zanim zaczales cwiczyc? TO chyba chodzi o przed bo po to i ze skur,wialego ekto mozna zrobic je,banego endo.

191 cm wzrostu 72 kg wagi nadgarstek ńie dochodzi do 20 ;p kończyny to ja mam nieprzeciętnie długie - widać po wzroście ;p typowy ekto , no nie ? :D

Ale nie rozumiecie ze mezo nie mozna oceniac po stazu bo tak kazdy po 2 latach trneingu z widoczn dobra masa bedzie mezo. A na poczatku byl chudy jak patyk czyi ekto.

A jeżeli mam 195 cm wzrostu ważę 85 kg jestem dosyć szczupły ale mam 17% tłuszczu i 18 cm w nadgarstku, w barach jestem o wiele szerszy niż w pasie to znaczy, że jestem mezomorfikiem czy ektomorfikiem czy może ekto-mezo ?

[...] CEL CYKLU: powrot do formy-kilka kg miecha i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA 11. POZIOM BF%: ok 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto, zawsze malo fatu mialem 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110x3 -mc: 200x5 [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 96 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 118 -udo: 66 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2-3 lata 6. DIETA: -białko: 2,5g na 1kg masy -węglowodany: 5g na 1kg masy -tłuszcz: 1g na 1 kg masy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeden na enance+ mecie 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

on nie pisze ile tego zjadł tylko co zjadł więc nie ma co oceniać poza tym jak widać z natury jest ekto/mega szczupły i widocznie nawet z koksem nie łatwo mu o przyrosty poza tym każdy z nas coś wziął i nie tak czasem coś poszło :P sam jadłem prop i wins z eapu i g..... mi to dało nawet mi nie stanął ponad normę i dupa mnie tylko bolała :)a kasa i [...]

no to widzisz ja przy tym samym wzroście na docięciu 42. Więc różnica kolosalna a łapy nie chcą rosnąć zbytnio, po 0,5cm rocznie moze podejdzie, ale tak jak piszesz jest kilka trików , trzeba pokombinować. Zazdroszcze , a i max na masie miałem na pompie 44,5, takie życie ekto 8-) . Potem coś wstawie żeby śmietnika nie robić.