egg protein

ważę aktualnie 93 kg ;) OK czyli nie musisz obecnie robic masy miesniowej to troche ulatwia sprawe bo nie powinines redukowac sie przed ani w trakcie sezonu Ale ok, zalece sie do wskazówek, i wpadne do tego tematu w styczniu i powiem jak mi idzie. zapraszamy Zamówiłem już thermo speed, przed treningiem carbo 50g, po treningu 2x mega caps mono [...]

Hym.. ale czy moje białko zaraz po treningu zjedzone się przyswoi? A nie zostanie "przemielone" przez organizm na "ubytki" potreningowe glikogenu? i tak i tak w okolo polowie pojdzie na ten cel niezaelnie od pory ale w tym okresie potrzebujesz drugej polowy :D ps.: treningi kończe średnio o 21:15, 21:20 myślałem o [...]

bzdura prawdopodobnie zobaczyli ze i tak kupujemy to jak barany i w wiekszaci wala w chvja chociazby jakies egg protein sama serwatka

co sadzicie o tym zestawieniu: OLIMP Gainer MCT OLIMP Carbo OLIMP TCM Mega Caps (jabłczan kreatyny) OLIMP Gold Omega-3 MEGABOL Dibencozide Magnum OLIMP Vita-Min Multiple Sport® OLIMP Egg Protein 80

qrde ,tez zawsze mnie to intrygowalo przy Egg protein , ale teraz zjadam OVOPOL i musze niestety meczyc sie z " niewygodna lyzka " LOL :)

No to fajnie dzieki za wszelkie porady :) Będe musial zobaczyc czy mnie w sklepie nie ma EGG PROTEIN OLIMP jak nie bedzie zamowie sobie. Cykl zamierzam zacząc w poniedziałek. Jak dobrze za około miesiąc wkleje swoje zdjęcia po cyklu i napisze czy warto było pochłonąć Smasha ;) Szukałem google i innych wyszukiwarkach opini ale nic nie ma na forum [...]

ovopol to bialko o bv 100 za okolo 32pln/kg, jedyny problem to, ze jest to zwykly egg protein bez dodatkow, czyli trzeba samemu go sobie przyrzadzac slodzikiem, kakaem itp. Pozdrawiam, NoRtOn

Ja już też nieraz pisałem, że wg mnie spokojnie można kupić carbo, gainera, egg protein. Dobre są aminokwasy, karnityna, kreatyna, hmb, ale nie kupiłbym ich bo są drogie. Glutarol, system 80 czy provit są wg mnie słabe. SONBATY

nie chodziło mi o to czy dobrze jest brac białko z nitrobolonem tylko czy lepiej wziasc do niego gainera 2 za 140zl czy egg protein 3kg za 180zl, gosciu w sklepie z odzywkami mowil ze osoby chude potrzebuja duzo weglowodanów a mniej bialka, wiec sie pytam co lepiej wziasc,

no to masz coś jak np egg protein olimpu białka jajeczne są wartosciowe i dobre do budowania masy ich minus to powodowanie gazów Smak i zapach właściwy mysle, że mozesz zakupić, szczególnie przy tej cenie.

[...] + sałatka + 10g oliwy z oliwek Trening 18:30-20:15 po treningu banan V. posiłek (20:45) kurczak 130g + ryz/kasza 80g ( ewentualnie moze byc chleb razowy?) tutaj zamiast banana i posilku jak mowiles czasami zamiana z bulkiem VI . posilek (21:45-22:00) 150 twarogu chudego . ew jako zamiennik egg protein ~40g ? Co ewentualnie wywalic?dodac?

:) nie napisałem tutaj dokładnie jak mam zamiar robić dokąłdnie po treningu. Od razu po treningu bedzie carbo, jak wróce z siłowni do domu to białko EGG Protein ( około 30 minut od zakończenia treningu) i około 60-80 minut od zakończenia treningu posilek 4... wydawało mi się to najbardziej optymalnym wyjściem... Hmmm Omega 3 będe na pewno dorzucał [...]

Niektóre produkty z Olimpa ludzie naprawdę chwalą (top mass, gainer, egg protein) ale akurat karnityna naprawdę ma zdecydowanie więcej negatywnych opinii. Być może wiąże się to z przesadnymi artykułami reklamowymi które tak ją wychwalają że ludzie spodziewają się super efektów a tymczasem nie są one zadowalające. A nie zgadniecie jaka karnityna [...]

Pierwsze ważne zawody mam mniej więcej w środku kwietnia. Co chcę osiągnąć? Wagę w granicy 89kg, siłę, wytrzymałość i szybkość. Zaraz uaktualnię profil. Mogę dokupić BCAA jeszcze. Egg protein już zamówiłem, carbo też + taurynka. Do tego omega 3 2x dziennie i ZMA na noc.

bardzo sie ciesze ze dobrales dla siebie optimum treningowe, teraz masz mozliwosc rozwinac sylwetke do bariery mozliwosci, masz jeszcze spory limit (120kg na żyle) pozdrawiam i polecam digest plus na 40min przed egg protein.

Byku wiem jedynie od kanarka ze egg protein zwieksza synteze bialek na jakies 4-5 godzin , a o kazeinie to kaze male dziecko wie ze na dluzej Serwatka zwieksza synteze w ciagu ok. 3 godzin. Tak btw. nic nie stwierdzilem ze cos jest lepsze lub gorsze na noc, wiec z laski swojej nie wmawiaj mi nic takiego. Przedstawialem niedawno badania na forum [...]

[...] zostawilbym w spokoju TT a dokupil do tego zestawu L-glutamine. na poczatku zalecam suplementacje tylko Bcca` treca (przed treningiem Serwatka (rano , 30 minut po treningu) egg protein ( ostsni posilek przed snem ) Kreatyna (5g rano , 5g po treningu + 50g Destrozy) - tu bym poczekal z tym suplem - potrzebujesz sie rozruszac - nie jest Ci teraz [...]

Polecam EGG Protein OLIMPa smaki:waniliowy i truskawkowy.Ale tylko na mleku bo z woda ciezko to spozyc:( Co do Provita to trzeba uwazac zey za duzo nie nasypac tego prochu i tez jest całkiem niezły czekoladowy ewentualnie wanilia:) i tez tylko na mleku bo z woda to kaszana:( "Z wielką mocą przychodzi wielka odpowiedzialność"

Hm, a mi się wydawało że serwatka wchłania się najszybciej a jajko w czasie optymalnym... 1-2 h @Olympia - a białko jajeczne np. Olimpu Egg protein 80 jest złe? Zmieniony przez - MikiMistrz w dniu 2008-01-05 11:38:18

Na początek prosiłbym o sprawdzenie diety która będzie mnie obowązywać w dni treningowe. Proszę o wszelkie korekty i podpowiedzi Środa / Piątek / Niedziela 5.00 - I posiłek 1. 50g płatków owsianych 2. 250ml mleka 0,5% 2. 100g sera twarogowego chudego BIAŁKO - 25g / WĘGLOWODANY - 50g / TŁUSZCZE - 5g / KALORIE - 335 kcal 7.50 - II posiłek 1. [...]