efekty po roku siłowni

[...] działają! Ciężko trenujący sportowcy tacy jak Ty mogą doświadczyć korzyści ze stosowania Thermo Maxx lepiej, niż z jakiegokolwiek innego suplementu. Te niesamowite efekty zdziwią Ciebie i innych – dzięki dodaniu Thermo Maxx do swojego programu dietetycznego. Jak w przypadku każdego innego suplementu, zawsze powinieneś czytać [...]

Witam ponownie w Nowym Roku :) Wszystkiego najlepszego i udanych treningów :) Od momentu dodania ostatniej diety trochę się zmieniło, bo ćwiczyłem delikatnie lżej (krótsze ćwiczenia po seriach pompek i brzuszków) i po ćwiczeniach jadłem tylko rybę (tuńczyk lub śledź) ok. 100-150g + jakieś warzywa do tego. Owoce dawałem z rana w szkole lub chwile [...]

[...] masa slabiutko, sila slabiutko, 3 x tyg -masa dobrze, sila rewelacja (dodam ze jak robilem sobie 4 treningi w domu -pompki, przysiady, podciagniecia rozciaganie to mialem efekty jak nigdy)!!! Teraz znwou jechalem 2 x tyg i to samo , wsyztsko slabo. Sproboj 4 x tyg a uwierz mi powinno byc rewelacyjnie. Jak sie nie ma czasu na 3 x tyg HIT to [...]

[...] diete ulozylem sobie dopiero w październiku tego roku I jestem zadowolony ważyłem 62 kg a teraz waże 71 No i Ci kumple co przestali zemna chodzic teraz czuja zazdrosc...Bo efekty są No i glupio im heheheh i tak jade od marca na tej silowni...gdyby nie sfd jechal bym rok na tym samym planie pewnie ale teraz juz wszystko obczailem i wszystko [...]

Najlepszy jest drązek, i powinien byc w kazdej siłowni. Podciąganie szerokim nachwytem, daje efekty cwicze najszerszy podciągając sie jakies pół roku i fajne efekty czuć ze rośnie po kazdym treningui efekty owiele lepsze w porównaniu z tym co miałem wczesniej czyli ekspander

[...] unoszenie nóg w podporze 3*20 plus 3*20 brzuszki na skośnej. Nic. Potem dołożyłam jeszcze 3*20 brzuszki leżąc. Teraz zmieniłam i robię 8 serii po 12 opuszczanie zgietych o 90stopni nog nad podloge i spowrotem, 4 serie po 12 spinanie/unoszenie kolan w lezeniu na plasko i 3 serie po 20 brzuszki zwykle w leżeniu. I jak widać, efekty marne...

[...] mam troszkę bardziej pod górkę- 21 lat temu rozpoczął się mój romans z cukrzycą :) chęci do treningów mam ogromne, motywacji mi nie brakuje ale cukrzyca spowalnia moje efekty :D nie raz muszę przekładać treningi na późniejszą godzinę bo cukier jest zbyt niski :) ale nie odpuszczam! :) Od marca oprócz treningów fitness zaczęłam przerzucać [...]

Dlaczego ktoś po prostu nie może ocenić tego planu. Ja liczę się z tym, że na siłce z pewnością miałbym lepsze efekty. Ale w roku szkolnym wiem, że nie będę w stanie zawsze chodzić na siłownie. Gryf prędzej czy puźniej sobie załatwie, ale to nie powinno nikogo martwić. Do tego czasu chcę po prostu ćwiczyć tym co mam. A tak na marginesie ja jednak [...]

Generalnie wywodze się ze sportów walki, zacząłem trenować kilka lat temu przy wadze 55kg, oczywiście treningi uzupełniałem siłownią trenując FBW, efekty były takie, że jako chuda osoba mięśnie znacząco się wzmocniły jednakże nie urosły. Pozniej miałem przerwę spowodowaną kontuzją kolana i dopiero po ponad roku czasu wracam do treningu i chce [...]

[...] haha ale smuty wale ha program z seri URZEKLA MNIE TWOJA HISTORIA :) he he a propo cykli he to mam rozterke bo wiem ze moje jeszcze na sucho jechac i bedzie powoli rosnac , efekty beda trwale ja bede zdrowy i wogole niebedzie problemow. Z drugiej jednak strony jak sobie przypominam ze przez cala jesien i zime zap*****lalem jak wol , trzymalem [...]

[...] standardowo formie mało-objetosciowej osobie zaawansowanej nie da nic. Osoba poczatkujaca zyska szybki i znaczny przyrost sily, osoby sredniozaawansowane tez zyskaja jakies efekty. Pod wzgledem "masowym" standardowa wersja jest dobra dla poczatkuajcych a wszystko co powyzej to juz zdecydowanie za mala objetosc treningowa i zeby wyciagnac optimum [...]

[...] U lekarza nie byłem. Ale potem nie trenowałem i się "zrosło". Teraz jest oki. Pakuję każda część ciała w inny dzień tygodnia i zobaczymy po miesiacu jakie sa efekty. Rozmawałem tez z kolesiem na siłowni. W 1970 roku miał 51 w bicepsie i startował w zawodach. On powiedział zebym trenował tak: 1. plecy triceps 2. nogi brzuch 3. [...]

[...] jest roznica pomiedzy czwiczeniem kazdej parti osobno, a laczeniem jej? Nie to, ze jestem przeciwny bo sam swoj pierwszy blisko rok na silowni czwiczylem FBW 3x w tygodniu i efekty byly bardzo zadowalajace. Swoje kolejne podejscie zaczalem ponad miesiac temu i na aktualnej ''silowni'' nie jestem w stanie wykonac treningu FBW, ale po zmianie nie [...]

[...] Efekty były wspaniałe. Przytyłem, budziłem postrach wśród rówieśników, uzależniłem się. Postanowiłem wziąć coś mocniejszego - kumpel powiedział, że żeby zmaksymalizować efekty - należy dołączyć jeszcze jeden suplement, a mianowicie dekstrozę. Efekty były kolosalne, tyłem w oczach. Rodzice byli przerażeni. Moje życie diametralnie się [...]

[...] chciałbym ( 163 cm/ 48 kg ) . To zdeterminowało mnie jeszcze bardziej do treningu. Po wakajcach zainteresowałem się dietą - liczyłem przynajmniej spożywane kalorie. Dało to efekty. Do zimy przytyłem ok. 10 kg. W lutym kupiłem sobie sztangielki 10 kg. I rozpocząłem przygotowania do kolejnych wakacji. W czerwcu moja waga wynosiła ok 65 kg przy [...]

Witam, już po pierwszym dniu zobaczyłem efekty. czytałem że po tym spalaczu będziemy się mocniej pocić i tak jest. Pierwszy raz od pół roku zalałem się tak potem na siłowni że masakra, ledwo na oczy widziałem Pozdro

[...] sam, wziąłem kretę po 2 miesiącach treningu - i żałuję, naprawdę kalam się Dopiero po tym jak ta kreta nie dała mi nic zauważyłem że nie ma sensu walić suplementów jak są efekty, a minimalny staż moim zdaniem to ponad pół roku regularnej siłowni i trzymania dietki. U mnie po 4 miesiącach treningu dopiero teraz zaczynam widzieć skok, gdy [...]

[...] jest wg mnie taki: na ogół osoby twego pokroju decydując się na 1 cykl sterydowy mało na ten temat wiedzą i zapodają bez pojęcia. czasem osiągają pewne efekty na masie. niestety nie wiedzą jak te efekty podtrzymać bo masa pocyklowa jest dość złudna i wymaga pielęgnacji poprzez zahamowanie spadków. spadki często też wynikają [...]

Ja palenie rzuciłem 6 września tego roku(na początku cykliczności)!Wcześniej przez ok rok ćwiczeń na siłowni paliłem!efekty jakieś tam miałem bo trzeba powiedzieć ze gdy ćwiczysz to w rozwoju umięśnienia zawsze (chociażby nie wiem jak powoli) posuwasz się do przodu!! ALEEEEEEEEE!Co sie dzieje od września PANOWIE!!przytyłem 10 kilo siła skoczyła [...]

[...] zdrowia). potem można sobie ćwiczyć bez dopingu - to zależy od człowieka - bo receptory czy jak to się tam zwie ;) po pewnym czasie znów się oczyszczą i znów kreatyna da "efekty" uważam że doping "z głową" mógłby przynieść korzyści nawet 30 latkowi z bicepsem 30cm i talią 105 cm. z głową tzn. że spodziewa się co na konkretnym środku osiągnie, [...]