[...] to do swojego planu - dlaczego nie; nb osobiscie bcaa uzywam stale, choc pewnie jest jak moowisz - lykam costam, wiec powinnam czooc sie lepiej, miec lepsze osiagi i te pe; generalnie na poziomie, ktoory wiekszosc z nas prezentooje /bez aspiracji zawodniczych/ podobne efekty mozna uzyskac opierajac sie o podstawy... btw milo znoow cie widziec
Więc tak mam 187 cm wzrostu, 76 kg wagi , mam 18 lat, ćwicze od listopada zeszłego roku, ale w gruncie rzeczy nie wiedziałem jak ćwiczyć...choć efekty były :), od początku lipca zacząłem ćwiczyć profesjonalnej siłowni, tam raczej są wszystkie urządzenia potrzebne do rozwoju. :) Chciałem spytać, jaki mi trening zalecacie ?? Prosiłbym go opisać :) [...]
Siemka mam pytanie czy kreta moze być stosowana przez kolarza czy tylko wyłącznie przez kulturystów.Jesli moge ją stosowac to jakie po niej będa efekty.Zależy mi na sile nóg i szybkim rozwoju muskulatury łydek i ud. Pozdro tylko nie zrypcie mnie bo jestem ciemny w tych sprawach pozdro.:)
a no właśnie nie do końca obcięcie wegli i tłuszczy plus do tego aeroby oczywi scie dają efekty ale przy leprzym Fat Burne`rze potęguje to efekt spalania tłuszczu wiem cos o tym a jezeli mowisz o leprzych spalaczach jezeli ktos ma dosyc duzo do zrzucenia to tak ale jezeli pare kilo to co napisałem wyzej moim zdaniem starczy
Simka mam pytanie obecnie dużo śmigam na rowerze i poniekąd widać efekty typu poprawa wydolności (dzięki czasówką) i budowy mięsni ale niezbyt mam siły rwac równym i wysokim tępem pod góre.Znaczy chodzi oto że jak pedałuje szybko pod góre to szybko się męcze .Tego smaego problemu niemam choćby na prostj trasie podczas czasówki.Powiedzcie jak [...]
deha zainteresuj sie zelem o nazwie andractim... zawiera on DHT ktory jest bezposrednio odpowiedzialny za takie efekty... ja nie polecam jak co... w cutivate jest steryd jakis (nie pamietam jaki i nie kce mi sie szukac) ale nie jest to androgen w kazdym razie.
[...] porcje- zgadzam sie, ze samk to tragedia!( moj gain jest czekoladowy), wczesniej bralem Sci Tec mass 20 i powiem, ze smak rewelacja.Ale jako,ze wszyscy chwala Gaina kupielm poprobowac-zobaczymy jakie beda efekty.Jak mowi moja Babcia "jezeli lekarstwo paskudnie samkuje to jest skuteczne", mam nadzieje, ze tak bedzie tez w tym przypadku.
To to strasznie drogo wychodzi, a efekty średnie. Za te pieniądze to lepiej kupić Leptigen + AbSolved lub Lipoderm. Na pewno efekty będą dużo lepsze, a i będzie zdrowo.
Artykuł ten powstał z myślą zmniejszenia pytan o efedryne. Zawiera on wszelkie moje spostrzezenia, relacje z osobami zazywajacymi, materialy dostepne w necie etc. 1) Efedryna Efedryna należy do grupy sympatomimetyków, nie jest zatem hormonem. Jest bliską pochodną metamfetaminy, różniącą się od niej zastąpieniem wodoru grupą hydroksylową przy [...]
Tak, ostatni cykl był wlasnie na niej (efekty - OK). Poza tym jest polecana przez wiele osob na forum (poszukaj w archiwum) i nie za droga, a przeciez o to chodzi.
[...] tętno w tak krótkim czasie nie zdąży nawet opaść. A nawet gdyby i opadło, to nic się nie stanie - spalisz po prostu o 0,5 kalorii mniej zmiana urządzeń pozwala na uniknięcie adaptacji ciała do konkretnego typu wysiłku i przynosi lepsze efekty niż ciągłe ćwiczenie na jednym nie trzymaj się książkowych definicji - fakty nie mity, jak mówi Biniu
kermit odpdowiadam: był to już drugi cykl hst, pierwszy był na niskoww - efekty były zadowolające, drugi cykl był na ckd i efkty były równiez ok, nie powalające, w końcu byłem na redukcji, ale np w klatce 2 cm do przodu, a w pasie 2 cm w dół
owszem, przynosi lepsze efekty ale nie zmiana urządzeń na jednej sesji. poza tym to nie jest tak że po prostu spalasz 0.5 kcal mniej. przecież przy treningu aerobowym nie spala się tłuszczu od razu. powiedzmy po 20 min aerobów na jednym ćwiczeniu kiedy już zaczęliśmy spalać tłuszcz przesiadamy się na co innego, to niekoniecznie od razu wznawia się [...]
[...] diety' tudzież 'masz złą genetykę'. Co ciekawe - nawet tu na forum dostrzegam osoby koksujące, które wymyślają młodziakom niestworzone diety byle tylko usprawiedliwić swoje efekty i nie przyznać się, że sukces leży po stronie blistrów i ampułek. To wygodne - nie rośniesz-nie masz diety. Stąd wymyślono, że 70% sukcesu to dieta, ale zauważcie, że [...]
Moge powiedziec ze to w sumie przez jednego kolege.Zaczolem cwiczyc bo widzialem jak w szybkim czasie bylo widac u niego efekty i tez tak chcialem. To byl tylko jeden z pretekstow do cwiczen, kiedys myslalem o tym bardzo duzo, widzac goscia(widac ze z silowni ale bez przesady)z fajna laska pomyslalem sobie ze to moge byc ja(kilka przypadkow, nie [...]
[...] ani tego ani tego. trochę spaliłem tłuszczu, a masa stała (może nawet minimalnie na minus) teraz pogadaj z Mawashim, który obecnie jest doskonale dorzeźbiony, a uzyskał to dzięki treningowi na rzeźbę, diecie i areobom. widziałem troche takich przykładów, a ty nagle każesz mi wierzyć że trening na rzeźbę nie istnieje. istnieje i daje efekty.
[...] 1. Policzę sobie, czy Twoje propozycje nie zmieniają składu tej diety jakoś znacząco, bo nawet jeżeli jest do kitu, to chcę zobaczyć, jakie będę miał efekty na takim składzie. Ale dzięki za propozycje. 2. Oliwe z oliwek mam tak po prostu dolać do wody z odżywką?? czy wychylić w szklance ? 3. Będę wdzięczny za maliny ;>
5g dziennie w zupelnosci wystarcza - efekty sa te same co i przy 10g dziennie. Cykl 5g/dziennie pozwala wydluzyc okres przyjmowania kreatyny,przy jej efektywnym dzialaniu, do 8 tygodni - rozlozoną moc kreatyny mozna lepiej wykorzystac Oczywiscie 10g dzien treningowy, 5g dzien bez treningu nie jest zle, ale ogolnie teraz zazwyczaj poleca sie [...]
[...] (czego oczywiscie nie polecam) to pozniej nie zaczynaj od razu żrec za 5 tylko stopniowo No i aeroby mozesz tez stopniowo odejmowac a nie od razu przestac... P.S. teraz efekty beda mniejsze wiec nie zniechecaj sie. Bo najgorsze jesli ucieszony efektami na poczatku (awsze sa najwieksze) pozniej widzac gorsze jeszcze bardziej zaczniesz sie [...]
Potreningowe wykorzystanie BCAA - czy to naprawdę działa?
