Ckd - eksperyment

"w tym co zrobiłem chopdziło mi o udowodnienie tego, że nie można wrzucac kalorii w organizm bez ograniczenia, każdy ma swoje indywidualne zapotrzebowanie kaloryczne i jeżeli je przekroczy to musi waga wzrosnąć "

to fakt, sformulowany wniosek jest prawidlowy.

kermit odpdowiadam: był to już drugi cykl hst, pierwszy był na niskoww - efekty były zadowolające, drugi cykl był na ckd i efkty były równiez ok, nie powalające, w końcu byłem na redukcji, ale np w klatce 2 cm do przodu, a w pasie 2 cm w dół

a jeszcze mam do ciebie pytannie troche techniczne- powiedz mi co jadałeś na śniadania?

przeważnie tuńczyk z majonezem, albo koktajl z tuńczyka, otrębów pszennych( źródło błonnika, a mało ww przyswajalnych), oliwy z oliwek i kefiru

obie rzeczy smaczne!

kurde tuńczyka zawsze wieczorem jadam a jajka mi juz zbrzydły na sniadanie, dlatego zapytałem

spróbuj pokombinować z tuńczykiem, jak dodasz do niego łyżke majonezu to całkowicie zmienia smak, tak samo z musztrd a, łyżeczka i od razu inny smak
dobre są tez sałatki z tuńczykiem, np z jajkiem i majonezem , możmna też dodać troche kukurydzy
można wrzucić na sniadanko jakieś kiełbaski (same białko i tłuszcz), ser biały z dodatkami

jedno pytanie organizacyjne: co tu mozna robić z sogami i jak sprawdzić czy się je mam i ile?

z sogami tutaj nic nie mozesz zrobić mozesz je jedynie mieć, to nie is
a sprawdzić mozesz najeżdżając kursorem na podpis w prawym dolnym rogu twojej wypowiedzi "oceń wypowiedź"

ale wiesz mi chodzi o to, ze na sniadanie jadam właściwie tylko jajka, a tuńczyka na kolacje, dlatego szukam jekiejś alternatyw dla jejek po powoli mi sie juz nudzą, faktycznie chyba sie bede mysiał przeżucić na kiełbaski

z kiełbaskami też można cuda robić; ja na przykład lubie smazone z cebulką, uwielbiam parówki owijane żółtym serem z majonezem- pychotka