efekty

Nie oplaca się naprawde poczekaj za tą cene opłacisz miesiąc na siłce i efekty lepsze.Co do wieku to ok już czas zacząć. A jeżeli mieszkasz z dala od siłowni to pokombinuj z pąpkami. Życze powodzenia

[...] pomogą, jeśli i tak coś będzie nie do końca dobrze to poprawimy. Jeśli chcesz schudnąć przy ćwiczeniach to ilość 1000kcal w diecie jest śmiesznie mała i może okazać się że efekty będą nie takie jakich byś oczekiwała, tymbardziej że masz w planach chudnąć stopniowo co jest bardzo słusznym podejściem, jednak działania są zupełnie przeciwne

koleś z ciebie nie gara.. samego teścia przez rok?? czemu tak?? poco tak?? a efekty to jw. mogło by być dużo lepiej po rpcznym cyklu, chyba że startowałeś z wagą 60kg i 28cm w łapie, masz racje kolejny cykl powiniem opierac sie na krótkich estrach, ale nie przekraczać 8tyg spróbuj mete+npp+prop

nie lepsze bylyby efekty gdybym tak brał: dt 5g mono rano przed treningiem KO po treningu 3gmono+wpc+carbo dnt KO przed sniadaniem mono 5g po poludniu Zmieniony przez - sidzej w dniu 2008-02-04 12:51:56

[...] rowniez sily co powodowalo pozniejsze problemy z nadrobieniem tej masy!! chyba bede juz zawsze trenowac raniona 2x w tyg jezeli zalezec mi bedzie na ich formie. Mi najlepsze efekty przyniosl ten plan sprobuj wykonywac go 4 tyg potem 2 tyg lzejszego treningu przerwy i od poczatku: pon klata + triceps (6 seri na maxa najlepiej zmieniac cwiczenia [...]

A które ćwiczenie daje lepsze efekty- rozpiętki czy ściąganie linek wyciągu?

Jak masz 16 lat to nie pchaj się jeszcze po kreatyne!! odpowiednia dieta i trening i efekty same przyjdą ewentualnie weż sobie jakiegoś gainerka jak masz braki w diecie

efekty beda porownywalne.

popracuj jeszcze troszke nad brzuchem i nogami a bedza efekty :) akrobatyka to fajne cwiczenia :)

siemanko Ja biorę no shotgun z jabłczanem kreatyny, i efekty są jak na razie rewelacyjne, ku mojemu wielkiemu zaskoczeniu, ponieważ wcześniej kreatyna słabo na mnie działała, nawet Horse Power nie wiele ździałał, a teraz na prawdę mam spore przyrosty siły , mimo że to dopiero drugi tydzień. Naprawdę polecam shotguna. Pozdro

[...] wam jak mi poszło, jak poprawiła mi się sylwetka. A oto kilka suchych danych: Biceps: 37cm Klatka: 115cm Udo: 59cm Łydka: 40cm Pas: 86cm Nie będe pisał osiągów siłowych bo to raczej nie jest priorytet tego treningu, najważnieszezłapać masę którą odpowiednio tankuję z mojej diety. Zobaczymy jakie będą efekty. Masa: 93kg Pozdrawiam wszystkich :)

[...] Może powodować uzależnienie psychiczne, ale z powodu rosnącej tolerancji nie można jej długo stosować. Ze względu na łatwiejszą dostępność bywa używana jako substytut amfetaminy. Efedryna łączona z tyrozyną może wywołać efekty identyczne do amfetaminy, a działanie tej mieszaniny utrzymuje się nawet do kilkunastu godzin. ZRODLO : WIKIPEDIA

problem w tym ze juz przez ok. pol roku chodzilem na silownie, efekty byly male i zwatpilem, teraz chce wywalic troche kasy na odzywki... i druga kwestia: wpieprzam duzo zarcia,naprawde bardzo duzo, ale mam szybka przemiane materii... Zmieniony przez - nowatur w dniu 2008-02-04 21:26:58

dzieki - a jeszcze jedno toeretyczne pytanie - bez zadnej diety gdybym zaczal cwiczyc byloby widac efekty? I czy to 6 Weidera moge bez diety robic? Chodzi mi by miesnie brzucha wzmocnic.

powtorz drugi tydzien 10tek. hst jest treningiem ktorego celem jest wzrost miesni. im blizej konca tym efekty powinny byc mocniejsze.

dlatego własnie sprawdzając diete dodajemy że należy kontrolować efekty które na danej diecie uzyskujemy. Musisz kontrolować organizm bo nie jesteśmy robotami, każdy ma inną przemiane, inne predyspozycje itp itd.

[...] Wiem, że mogę to osiągnąć ale jakoś entuzjazm mniejszy... wydaje mi się, że bez przysiadów i wykroków ze sztangą efekt będzie trudniej uzyskać. Orbitrek też na razie odpada Jak na razie mam zakaz nadmiernego obciążania stawu kolanowego No ale basen też da pewne efekty - cały czas pływam nie obijam się. Dam radę, chcę osiągnąć obrany cel!!!

[...] i magnez, magnez ma dzialanien relaksujace, a pozim cynku w organizmie ponoc najbardziej spada w nocy, wiec zasadne jest podawenie preparatu na noc. na jakies spektakularne efekty bym nie liczył podobnie nie przejmowalbym się wapńiem zawartym w diecie, czy tez przyjmowanym w postaci suplementy. ZMA to mineraly w postcai chealatow, a te wg [...]

[...] no troszke wiecej... zaluje ze z dieta tak slabo mi idzie, heh... musze sie wziac pozadnie za to bo nie bedzie cudu na koncu choc wszyscy mi mowia ze idzie do przodu i widza efekty a u ciebie jak tam z KO? u mnie weekend fajny, spedzilem mily wyjazd z dziewczyna w Poznaniu choc dzis juz sie troche popsulo w tej kwestii przynajmniej tak czuje... [...]

Ludzie spoko, ja miałem bardzo dużo tłuszczu do spalenia, i jeszcze troszku go zostało, tak czy tak liczę na jakąś ultymatywna poprawę wyglądu gdzieś do roku wtedy już będę na innych koksach jechał więc efekty będą myślę że o wiele lepsze.