efekty

Nie wiem, może i to przez okres dojrzewania, ale takie nieporządane efekty zauważyłem. Dużo teraz przeczytałem o Kre-Alkalynie. Nie mogę uwierzyc w to co pisza o tym. Mogę z tych wszystkich opisów tej kreatyny wywnioskować, ze jkest to najlepszy dostępny na rynku rodzaj kretki. Czy jak powiąże tą krete kre-alkalyn 2500 OLIMP z białkiem serwatkowym [...]

Uciąłem po jednym ćwiczeniu z: pleców(nr 2), nóg(5), bicepsów(2), tricepsów(2), przedramion(2). Mam nadzieję, że efekty nie będą dużo gorsze

efekty po krealkalyn nie beda lepsze niz po mono. będą porownywalne. K-A jest nieekonomiczny, dawka dzienna to około 5 - 10g.

Nawet od siedzenia może Ci masa spaść. Dobrze podjesz to wyjdzie Ci tylko na plus. Zależy o jakie efekty Ci chodzi, basen nie buduje dużej masy mięśniowej, częściej stosowany jest w celu regeneracyjnym/relaksującym. Ja w te wakacje byłem nad morzem Jońskim i pływałem codziennie po ok. 2h (ciągłego machania ;)). Najszerszy zauważalnie się [...]

timo6 jak długo jesz tą metke? Po jakim czasie masz efekty?

Jak chcewsz zeby cie cos pompowalo to go mozesz kupic, ponoc sa klopoty z dokonczeniem treningu bo cie tak pompuje. Jesli chodzi o efekty po cyklu to jesli bedziesz mial dobra diete i terning to tak duzo nie spadnie ale i tak spadnie, nigdy nie zostanie tylke ile podcza cyklu. Zaleca sie nawet zmniejszenie ciezaru jakim sie cwiczy po cyklu na [...]

a dieta ? moze zly trening masz ? nic nie napisales jezeli na sile to polecam trening bulgarski i wogle to nie wiem czy tak odrazu bedziesz mial jakies efekty napisz cos wiecej Zmieniony przez - gymguy w dniu 2007-10-16 09:13:49 Zmieniony przez - gymguy w dniu 2007-10-16 09:15:20

Do uzyskania najlepszych efektów przed treningiem należy wykonywać skróconą sesję stretchingu ( od 5 do 10 sekund w jednej pozycji,każde ćwiczenie). Po treningu wytrzymaj w każdej pozycji 20 sekund. Będą wtedy najlepsze efekty. w dniach, w ktorych nie ćwiczysz pełna sesja strtchingu.

Stormto nr1 działa wyśmienicie efekty gwarantowane

[...] nie pamiętają, o co chodzi tłumaczę, iż beta-karoten powinien być przyjmowany - jak napisali specjaliści - wraz z lecytyną, aby jego działanie osiągało swą skuteczność i efekty/... Czy jeżeli w skład specyfiku, który ja przyjmuję, jako substancja pomocnicza wchodzi olej sojowy, jest to wystraczające źródło lecytyny dla prawidłowego jego [...]

[...] na palcach ze sztanga 3 serie kazda maksymalna ilosc powtorzen. zwiekszanie ciezaru Brzuszki 3x12 Moje pytania: - czy cwiczenie lydek 3 x w tyg bedzie dawalo lepsze efekty? wykonuje tylko to jedno cwiczenie na lydki(spiecia na palcach ze sztanga). Bardzo mi zalezy aby mocno rozwinac te miesnie. w sumie to moj priorytetowy cel. dlatego [...]

strasznie nie podoba mi sie to podejscie - i wiedzialem ze tak sie to skonczy, piszac ze silowo raczej bym nie cwiczyl. jesli zdecydowales sie na jakis system treningowy, to sie go trzymaj, bo czasem takie z pozoru male odstepstwa moga wplynac na efekty dosc mocno.

w wyżej wymienionych linkach wszystko jest a póki co czytanie nie boli Jeżeli ułożysz dobrą dietę i dobry plan treningowy to efekty będą i to szybciej niż myślisz pozdro

proponuje zrobic inaczej - okresl ile kcal zjadales do tej pory (szacunkowo), ocen efekty - jesli byles zadowolony, utrzymaj na razie ten poziom kcal lub odpowiednio zmniejsz o 100-200. jesli chodzi o wegle, proponuje 100-150 g. i nie boj sie tluszczy - gdzies tam napisales ze chcesz ograniczac wegle i tluszcze chyba - tak sie nie da. przydalaby [...]

[...] 4 i ćwicz w ten sposób przez miesiąc. Następnie wykonuj po 5 obwodów starając się zwiększać ilość wykonywanych powtórzeń. Trening wykonuj tyle czasu ile będsie on przynosił efekty. Później wymyślimy coś innego. Osobnym tematem jest to jak się odżywiasz. To jest kolejnym, bardzo istotnym elementem budowania masy mięśniowej. Nie da się budować [...]

[...] regularnie co tydzień dodaje od 2,5 do w porywach 5 kg. Kolejną rzeczą jaką zauważyłem jest to iż po wznowieniu treningów bjj w październiku trening zaczął przynosić jeszcze lepsze efekty . Co mnie bardzo zdziwiło ponieważ spodziewałem się spowolnienia przyrostów a tu wyszło na odwrót . Zmieniony przez - Freed85 w dniu 2007-10-18 17:29:44

tak bedzie dobrze Cp + mono to dobre połączenie i w miare ekonomiczne a efekty powinny byc very good a przerwa tak długa jak cykl czyli ok 40-50 dni

jeśli bedziesz mial dobra diete to i efekty beda dobre a jak masz kase to dorzuc do tego tauryne i moze bcaa czy glute najlepiej wszystko:)

kazdy ma swoje zdanie i swoje efekty jesli ktos sie nie przekona na wlasnej skurze to sie nie dowie pozdro

Nie ma czegoś takiego jak skuteczna samoobrona... Istnieją możliwości podniesienia własnych umiejętności, ale to nigdy nie zapewni Ci wygranej. Poza tym zapisz się na jakąś sw i trenuj sumiennie, a na pewno będą efekty. Zdr.