[...] Nitroprogen Maxcarb Nitrobolon II Łącznie na ok 2 miechy cykl kosztował go ok. 700 zł ! Dużo osób pewnie napisze, że może i w to w chuk kasy ale jak po 2 miesiącach są takie efekty to powiem szczerze, ze sam bym tyle wydał :P Dodam też, że koleś ma dobraną jakąś dietę i się jej trzyma + rozpisane porcjowanie i zażywanie suplementów. W zasadzie [...]
[...] po swoim pierwszym treningu ACT, który trwał 6 tygodni. Trening polecam wszystkim początkującym, bo udało mi się przez ten czas dorzucić do swojej wagi 5 kg a przy tym sa efekty siłowe i wytrzymałościowe! Teraz zamierzam przystąpić do treningu FBW (tak jak sami wcześniej zaproponowaliscie i dlatego ułozyłem plan treningowy na 3 dni w tygodniu: [...]
[...] się na wzdęcia jak zjem za szybko albo za dużą ilość brokułów. Jeszcze pytanie, mianowicie: -Stosuję ten sposób odżywiania od jakiegoś czasu, przyniósł mi zadowalające efekty (jeśli można tak to ująć), lecz już od jakiegoś czasu zaczynam czuć się głodny, a wiem, że nie powinno tak być poza tym waga stanęła w miejscu. A więc - zwiększyć [...]
[...] zregenerować, i także że siłka minimum 4 razy w tygodniu żeby utrzymała się "pompa", więc potrzebuje WASZEJ CENNEJ RADY! Także potrzebuje aby ktoś mi polecił jakąś odżywkę, na wzrost masy mięśniowej, może białko już sam nie wiem, chodzi mi o to żeby się zbić ale także nie spowolnić w boksie. Bo chciałbym ujrzeć jakieś efekty w miarę szybko.
Witam od Września do Listopada Realizowałem plan, w którym ćwiczyłem 3 razy w tygodniu(wkleje niżej)Potem miałem 2 miesiące przerwy. Od lutego wzięłem się znowu do roboty i teraz do końca miesiąca chce pojechać na tym treningu, ktory mi ułożyliście... Od następnego chciał bym go już zmienić(podobno trzeba zmieniać swój plan co kilka tygodni)i [...]
[...] antybiotyków gdyż to nie prowadzi do niczego dobrego , czasami wydaje się nam że to jedyne wyjście ale tak nie jest to tak jak ze sterydami-walniesz pare strzałów i masz efekty w kilka dni jak po kilku miesiącach ćwiczeń, z antybiotykami jest podobnie działają szybciej i skuteczniej niż tradycyjnych sposoby leczenia ale także mają wiele [...]
[...] mi na treningu nog, nie wiem za brdzo ile powtórzen i ile seri bo zazwyczaj cwiczyłem nogi bez konkretnego planu. 2. Zastanawiam sie tez czy nie wzadzic PODCIĄGANIE SZTANGI WZDŁUŻ TŁOWIA: do trenigu a) Klata + przód/bok barków b) Plecy + tył barków Lubie to cwiczenie i widze ze daje efekty tylko nie wiem gdzie je wepchac zeby nie było za duzo.
Cześć Ladies, dziennika nie prowadzę, bo czasu brak, ale nie znaczy to, że przestałam ćwiczyć i dbać o miskę:) Czwarty miesiąc mija, efekty widać gołym okiem... (serio - mięśnie mi nieźle urosły :) ) ale żeby nie było zbyt pięknie pojawiły się problemy. Wieczorem jestem na maksa głodna! Wracam z pracy i na ogół od razu przygotowuję kolację i [...]
Witam! Niedawno skoczyłem trening HST efekty dobre na 5 powtórzeniach wyszło mi z 85 kg na 95 kg w negatywnych :) Teraz planuje sie wyrzezbić :) a dokładniej stracic z 10 kg! (waze 102 kg mam 188cm wzrostu). TRENING: Rano:Planuje po przebudzeniu 20 min trenig (brzuszki, skłony, spiecia itp.) Na siłce: chce robic trening klasyczny ale ze [...]
[...] na wakacje zjechałem ze studiów do domu, odpadła aktywność, doszło piwko, domowe jedzenie + papierosy i 8 kilo znów do "przodu". Od tygodnia jest dieta, jest aktywność, efekty już są mam tylko wątpliwości czy wszystko dobrze robię. No więc tak dieta wygląda następująca: 5 posiłków łącznie wartości rozkładają się tak : B-~140g W-~150g [...]
[...] specjalnie pobliskiego tematu, chcialem sie zapytac osoby bedace na cyklu w stalym zwiazku. Otoz czy zauwazyliscie zmiany wystepujace na waszej partnerce ktore podchodza pod efekty srodkow ktore sami bierzecie? Rzecz w tym, ze jestem juz jakies 4 lata po wazektomii, stosunek praktycznie od poczatku zabiegu bez jakichkolwiek zabezpieczen, ona nie [...]
[...] posta ale podałem cenny sterydów za co przepraszam i mój post został usunięty ;x. Chodzi mi bardziej o coś aby coś zbudować i nie było zbyt dużych spadków po cyklu, a żeby efekty były widoczne. Proszę o rozpisanie dokładnie całego cyklu + stosowania + odbloku. ps. Do Hejterów: Nie interesuję cię pomoc na moją korzyść to Wypier....j ! Ankieta: [...]
witam :) mieszam już od dłuższego czasu w diecie i treningach, ale efekty są marne bardzo... gdzieś tam już się mocno podłamałam, doszłam do wniosku, że jestem przypadkiem, z którym nic się nie da zrobić :/ dołek minął i nabrałam sił do dalszej walki, dlatego właśnie postanowiłam zwrócić się do Was o pomoc. zdecydowałam się na dietę, którą w innym [...]
[...] specjalistycznych sprzętów. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Brak. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: W rozsądnej cenie owszem, nie mniej jednak wolałabym żeby była to ostateczność. Stosowane wcześniej diety: Ograniczanie jedzenia. Schudłam dzięki temu już 30kg ale są efekty uboczne - spowolniony metabolizm.
[...] cyklu(na mase), mono z olimpa + białko fa whey + carbo Dieta oczywiście jest, trening na mase 3dniowy Ogólnie jestem mega zawiedziony efektami :/ Była mega mobilizacja a efekty widoczne dopiero po 4 tygodniu, cykl trwał 6. Przyrost siły i masy bardzo mały. Co polecacie na następny cykl? Dużo osób mówi że mono to mono i jeśli nie widzę u [...]
[...] http://www.sfd.pl/Leci_fat_2_tygodnie_redu.-t1062298-s2.html. START NASTĄPIŁ 20 STYCZNIA Mam 19 lat, ćwiczę o 7 tygodni na siłce, + 3/4/5 w tyg trening piłki nożnej. Oto efekty 7 tyg, szału nie ma, sporo chaetów było:http://bankfotek.pl/image/1869162.jpeg Ćwiczę splita 3x w tyg: KLATA/TRIC, PLECY/BIC, BARY/BRZUCH zawsze 6cwiczen 4 serie [...]
Hej, mam pytanko, otóż kupiłam ostatnio rower stacjonarny i zależy mi na zrzuceniu zbędnych kilogramów, dlatego zwracam się z prośbą o to aby ktoś mi napisał jak najlepiej ćwiczyć, żeby uzyskać dobre efekty? Myślałam o tym, żeby jeździć minimum 2 godziny dziennie, ale nie wiem w jakim tempie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam chciałbym zaczerpnąć troche inforamcji na temat diety na zrzucenie kilku kilogramów i wyrzeźbić mięśnie. Co musze jeść dokładnie codziennie, ile porcji, itp. mogę jeść wszystko byle by były efekty. Prosze o rozpiske ćwiczeń na rzeźbę wykonuję wszystkie partie ciała od nóg do barków ;)
[...] przemieszczania sie tej wody to plazmy i wnetrza komorek co znaczaco poleszpa wyglad sylwetki, czyniac ja twarda, pelna i szczupla,oto pierwsze najszybsze widoczne efekty zastosowania sterydow, zmiana transoportu wody.Co rowniez ciekawe za retencje ni eodpowiad atez w calosci niski poziom h.tarczycy czy wysoki estrogenow,przyczyn moze [...]
[...] 2. czy 1300 kaloriito nie za malo? ;/ tzn czy np jakbymjadla 1500 nie nialabym takiego samego efektu? czy jednak musialabym wiecej cwiczyć? 3. czy takie marszo biegi dadza efekty? niestety nie mam kondycji biegac non stop:( i czy biegac 30 min czy powoli zmierzac do 60 min? 4. czy bieganie w godzn np o 16 ma sens? czy lepiej rano..? dodam ze [...]
