efekty

[...] - na samym HCG czy małych ilościach testa? -Jakie badania powinienem teraz wykonać, aby wiedzieć czy mogę lecieć dalej cykl. -Jaki środek mógłbym dodać do tego, aby dawał efekty bez większych skutków ubocznych. W tej chwili chcę jeszcze dociąć do końca wakacji, masteron? -Czy takie dawki teścia już mocno obciążają organizm? Dodam, że nie [...]

[...] prywatnym ( między innymi chęć wyrwania się z domu rodzinnego) zmusza mnie do podjęcia takich działań. To jest moja jedyna szansa. Najlepsze czasy chciałbym uzyskać łącząc efektywny i rozsądny trening z dopingiem. Proszę o najlepsze porady. 1. Jeśli mam moje zamiary skonsultować z lekarzem czy może to być lekarz rodzinny w przychodni czy jakiś [...]

[...] Biegam rano na czczo ( o ile wczesniej powinnam zjeść clenburexin?- na opakowaniu jest napisane ze 30 minut przed posiłkiem - ale wiem ze bieganie na czczo daje lepsze efekty) Kolejne pytanie, po jakim czasie po zakonczeniu treningu powinnam zjeść pierwszy posiłek? I jaki (weglowodanowy, czy białkowy?) Czekam na wszelkie porady i wskazówki. [...]

[...] w poniedziałek myślę już o środzie a następnie o piątku:). Do tej pory ciskałem ze swojego organizmu to co się dało nie miałem diety ani nie brałem suplementów, jednak efekty są ale mało satysfakcjonujące, dlatego zaczynam odwiedzać sfd.pl:) Opisze moje treningi, oraz wymiary, mieszkam w małej mieścinie siłownia gminna, chłopak który się [...]

[...] Film z zawodów: https://www.youtube.com/watch?v=KAsDyjPabAQ Gratuluję wszystkim startującym! Niesamowicie się cieszę że z roku na rok Wasza forma rośnie i widać efekty Waszej ciężkiej pracy! Naszym sponsorom kolejny raz gorąco dziękuję za wspaniałe nagrody! Pełna relacja na www.mocni.net Pozdrawiam organizator ;-)

[...] metabolizm, poprawić swoją sylwetkę (w przyszłym roku biorę ślub ), przywrócić miesiączkę. Jestem gotowa na ciężką pracę, która (mam nadzieję) przyniesie oczekiwane efekty oraz wyrzeczenia (wiem np. że miód – moja miłość – mi nie służy i mogę z niego zrezygnować). Wiem również, że nigdy nie będę mieć figury modelki (ale to i dobrze :P), [...]

[...] -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]

[...] ,ale zawsze jest to pytanie czy napewno tyle tych tluczszy ,czy napewno tyle weglowodanow a ile bialka ta niepewnosc wprowadza balagan w glowie co niekozystnie wplywa na efekty ktore zamierzamy osiagnac. Moze wspolnie uda sie stwozyc jakies wzorcowe opierajac sie o wiedze i doswiadczenie forumowiczow licze na SPECJALISTOW w dziale moze cos [...]

Witam Serdecznie Proszę o wyrozumiałość jeśli coś pokręciłem:) Ćwiczę od 8 miesięcy, wcześniej miałem styczności z siłką 8 lat temu 4 lata na siłce i 4 lata przerwy :( Waga 107 kg, wzrost 182 cm, wiek 30 Proszę o poradę w doborze ćwiczeń. Chciałbym poprostu dobrze wyglądać (barki, ramiona), siła, masa, rzeźba (kulturystą i tak nie zostanę;). Pon: [...]

[...] 2l w jeden dzień bez większych problemów.Teraz mam serię pytań :D 1.Czy pływanie znacząco wpływa na spalanie tłuszczu?2 razy w tygodniu po godzinie pływania da jakieś efekty? 2.Jak przeszukiwałem forum,znalazłem kilka tematów na których poruszano temat jakoby basen spowalniał w sportach walki.Ile jest w tym prawdy? 3.Co do napojów.Na jaką [...]

Witam, mam taki oto problem. Od początku roku jestem na diecie redukcyjnej. Nie jest to jakaś ścisła dieta, po prostu jem mniej niż zwykle jadałem i unikam większości "złych" rzeczy. Do tego wysiłek fizyczny. Efekty są, ale ostatnio coś mi się zaczęło psuć z układem trawiennym. O ile do tej pory przebiegnięcie 10 km było dla mnie normą i w sumie [...]

[...] partie mięśni, ale chodzi mi o to czy np, jeśli mam ustalony plan treningowy to mam się go trzymać co tydzień tak samo aż wyczerpie z niego potencjał i przestanie przynosić efekty, czy lepiej będzie przemieniać ćwiczenia? Np. jednego tygodnia na triceps francuskie wyciskanie leżąc, ściąganie górnego wyciągu i pompki na poręczach a drugiego [...]

[...] to na rozgrzewke) UGINANIE NÓG DO TYŁU Z SZTANGIELKAMI WSPIĘCIA NA PALCE ZE SZTANGIELKAMI WSPIĘCIA NA PIĘTY ZE SZTANGIELKAMI Codziennie na dodatek robię a6w (27 dzień, tutaj efekty widzę, wyraźne 4 mięśnie) środa:barki,biceps,triceps czwartek:nogi piątek:barki,biceps,triceps sobota:nogi niedziela:wolne ;d Istnieje ewentualne kupienie [...]

1. Cwicze 10 miesiecy (w tym przerwa 3 miesieczna). Systematycznie od ponad 2 miechow. 2. Caly czas trenuje aby zwiekszyc mase Poniedzialek: Klatka: Wyciskanie sztangi plasko: 4s x 7p Wyciskanie sztangi na skosie: 4s x 7p Spietki 4s x 7p Rozpietki 4s x 7p Triceps: Wyciskanie Francuskie 4s x 7p Prostowanie ramion z wyciagiem gornym 4s x 7p [...]

[...] ćwiczeniach ,bo po prostu się nie znam, zdaję się w 100% na Was ,Waszą pomoc ,wiedzę i doświadczenie. Wiem że nie wszystko od razu/naraz i dopiero czas przyniesie pożądane efekty. Liczę na Was( że mi pomożecie ,no i „coś „ ze mnie będzie w przyszłości). Krytyka ,sugestie ,porady mile widziane. ps. w przyszłosci chciałbyz zażywac suplementy [...]

[...] tak jak widzę. Wydaje mi się że 4 miesiące wystarcza na jeden plan, prosiłbym o napisanie jakiegoś innego, bo czuje że to już nie jest to co było. (Tylko mi się wydaje, zasięgam rady fachowców.) moje efekty początowo moja waga wynosiła 60kg, byłem bardzo chuudy, (ektomorfik) na tą chwile 67,5kg wzrost 170 http://imageshack.us/g/842/as3x.jpg/

[...] jest przełomem na rynku suplementacji! Z resztą, taka licytacja i tak nie ma większego sensu... Koniec końców to Wy musicie być zadowoleni i to Wy musicie mieć widoczne efekty treningowe. A dla nas nie ma większej satysfakcji jak Wasze zaufanie i rekomendacje, których jest multum! Zadanie konkursowe jest bardzo proste! Wejdź na naszą stronę, [...]

Dźwigam żelastwo od początku lutego 2011. Trenuję już 7 tygodni FBW jednozestawowe, 3x/tydz. (Traktorowy zestaw z forum). Jakieś tam efekty są w porównaniu z początkiem, ale mierne wg mnie (o tym później). W dzienniku można znaleźć wszystkie info o mnie. Na pierwszej stronie gł dane, ostatni trening na siódmej oraz ostatnio mierzone maxy na [...]

[...] 12x 12x 10x 10x Co wy na to? Bedzie to metoda progresji ciezaru. Przy kazdym powtorzeniu bede probowal w fazie pozytywnej spinac lekko miesien,fajnie pompuje i daje dobre efekty. Bede rowniez wykonywal rozciagania miedzy seriami. Licze na fachowa pomoc Pozdrawiam! Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 82 Wzrost: 183 Cel treningowy: [...]

[...] wielu ćwiczeniach obciążenia na początku były dużo mniejsze. Burpress na rozgrzewce dawał mi niesamowicie w kość, teraz dorzuciłem kolejną serię. Ogólnie jestem bardzo zadowolony z treningu, pierwszy raz z wielką przyjemnością robię wszystko. Są efekty w postaci obwodów, spadku wagi, poprawy kondycji. Proszę o ocenę. Z poważaniem.