efekty

[...] aptece herbate gastrosan fix za ok 4 zł, ja ją pije i stan mojego brzucha znacznie sie poprawil mimo iz pije ja tylko jedna dziennie (mozna pic wiecej, nie uzaleznia) to jest ziolowa herbata wiec na jakies wielkie efekty trzeba poczekac ale mimo wszystko jak np. jestem zatruta to efekt jest widoczny od razu. Ta herbatka dziala ochronnie, polecam

[...] zza karku-12,10,8,6 brzuch:sklony glowy do kolan-na max no i takie cwiczenia wykonywalem 2 razy w tyg. przez 3 miesiace poniewaz mialem przerwe okolo 2 miechy Moje efekty tego..niesystematycznego treningu..to Klatka 97(91) biceps 32(29) udo 55 lydka 45 nadgarstek 17 przedramie 29 lat-15 (15) waga 75(70) Niechce cwiczyc narazie nog [...]

Zrób taki plan jeśli liczysz na jakiekolwiek efekty Biceps najmniejsza partia w ciele, 6s to już duzo Przysiad tylni 3s Podciąganie na drążku lub wiosłowanie sztangą 3s Wyciskanie poziom 3s Military press 2s 3x w tyg taki plan. Raz w tyg bic i tric 1ćw po 2s Postaraj się o dietę, powinno ruszyć, biceps też ruszy bo mega go przetrenowywałeś, [...]

Ćwiczy 6-8 tyg, dopóki widzisz efekty i progres w ciężarach ćwicz Mam nadzieje że zmienisz podejście do treningu, dużo nie znaczy więcej... Poczytaj tematy, posty podwieszone, zachęcam do oglądnięcia filmików na tv.sfd zdr

efekty wymagaja wysilku :D to i skupia sie na efektach

kurde sogacz jak wekdzie to dam. nie ma lekko redukowac, wiem cos o tym, sporo wyrzeczen. ale widac efekty, mam nadzieje ze to nie koniec... pozdrawiam

a ja wam powiem tak, brałem suple Olimpa,nawet zrobiłem test na sfd, efekty,samopoczucie w trakcie wszystko fajnie,ale z ciekawości zrobiłem próby wątrobowe. Były beznadziejne, WSZYSTKIE przekroczone po kilka razy,nie O kilka punktów tylko kilka RAZY. naszczeście suple sie skończyły, po 2 miesiącach zrobiłem znów badania wszytsko było ok. Teraz [...]

[...] ze to jest naciagane? "ponad 10 lat temu wygralem z DC i sie poplakal" Czy to jest naprawde mega pocisk, o ktorym trzeba pisac? Ale po pierwsze, przynosi to porzadane efekty, bo ludzie (media i forumowicze, jak my) o tym mowia. Po drugie, niektorzy podchodza do sprawy emocjonalnie jak na poprzedniej stronie "nie podobaja mi sie teksty [...]

O, trenera masz widzę%-) A tak serio to słuchaj Staśka - on przerabiał ten plan, masz w jego starym dzienniku, jakie zrobił na nim efekty masowe i siłowe.

No właśnie nie jestem pewien czy wrócić do FBW bo myślę, że na splicie bedą lepsze efekty. A co do mc i przysiadu to nie jestem aż tak słaby tylko boję się o kręgosłup i wolę troche przystopować.

np. prostadiag zawiera saw palmetto az 600mg/tab. czyli duzo taniej wychodzi niz prostamole itp. zeby efekty byly trzeba brac dlugo. nie tylko na czas cyklu.

[...] 6-8tyg możesz sobie nim podziałać, nawet 3 miesiące jeśli będą dobre efekty. Nie używaj pasa jeśli bolą Cię mięśnie. Jeśli kręgosłup, to do lekarza zasuwaj. Zwiększaj systematycznie ciężar, tylko bez wygłupów. (załóż sobie zeszyt i notuj [...]

[...] kazdy ma czas co chwile zmieniac (i analizowac - pomine kwestie dostepu do internetu) trening. Imo dopiero dluzsze stosowanie tego samego (>6mies) daje jakies konkretne efekty (np lepsze czasy, wieksza odleglosc pod woda etc), chociaz zaden ze mnie "ekspert w dziale" wiec pewnie gowno wiem. Btw laczenia grup... Moze jakis [...]

[...] nie chcę (w końcu nie po to nad nią pracuję). Te kalorie w sumie także przestają być dla mnie guru (na rzecz indeksu gklikemicznego). Mogę spróbować 1800 i popatrzeć na efekty. Tyle tylko, że w końcu muszę się sama nauczyć jak to żarcie sobie w ciągu dnia zapodawać. Poproszę więc przykładowy jadłospis (z uwzględnioną odżywką), na którym się [...]

- bądź cierpilwa i czekaj na efekty na początku będzie trudno zwiększasz podasz kcal itd ale pózniej powinno być oki Powodzenia !

[...] zwiększyłać ilość kcal itd jedzenie więcej ( częstszych ) posiłków powoli przyspieszy twój metabolizm , po pewnym czasie będzie to naprawda skuteczna dieta czekaj na efekty !! Odżywke ( z tego co pamiętam białkową ) to jak stosujesz się do podanej przez Byka diety liczył on twoją kaloryczność i ilość ww i białka z porcją odżywki więc [...]

Wieści poranne - kupiłam kolagen i będę obserwować efekty. Pytanie na dzisiaj - rozumiem, że robię najpierw barki, a później triceps? I jeszcze jedno, czy nie ma przeciwskazań, żebym zamieniła dni treningowe - klatkę z nogami? Byłoby tak: poniedziałek - nogi wtorek - klatka, brzuch środa aeorby i tak dalej...

[...] udało mi się kupić tylko ten w tabletkach (chciałam kupić w proszku). Zjem ten i nastepny zamówie z wyprzedzeniem. Oczywiście wiem, że muszę poczekać kilka miesięcy na efekty, ale jeśli faktycznie moje paznokcie dojdą do ładu, to będę wyła z radości. Do tej pory nic na nie nie działało i stwierdziłam, że chyba jestem genetycznie uszkodzona [...]

[...] dawaniu sogów. W razie gdybyście mieli wątpliwości, informuję, że Wasze rady były i będą "osogowane" A tak na marginesie, to muszę powiedzieć, że dobrze jest mieć świadomość, że można zadać każde (nawet takie, które wydaje się idiotyczne) pytanie i otrzymać odpowiedź. Dzięki Btw - wczoraj na siłowni też zostałam pochwalona za efekty!

zaczynac od 4 maksymalnie na dzien... jak jest pewnosc ze dieta dobra, a jak dobra to dobrze stosowana, i po 3tyg efekty nie sa silniejsze i skutki dzialania nie odczuwalne...zwiekszyc o 2 kapsy.... oczywiscie mowie o TS Extreme