efekty

[...] Uzupełnij dane, poczytaj artykuły oraz przejrzyj inne dzienniki to zobaczysz jaka dieta czy treningi przynoszą efekty ;-) spalacz to niestety strata pieniędzy. Na pierwszy rzut oka widać, że brakuje ci mięśni. Nie, nie zrobiłaś błędu przeniesiono Ciebie do Ladies, dlatego zapraszamy [...]

A ja przy takiej wadze bym liczył na efekty. :-) Weź się za czytanie. :-D

dziekuje za odpowiedz :) a jeszcze jedno pytanie np. jem co dziennie 140g bialka jezeli kupie bialko ktore zawiera 80g i bede je jadl 2 razy dziennie przed i po treningu czy moze tak byc ?? i da mi efekty ??

Masz troszke niewlasciwe podejscie. Juz tlumacze dlaczego: Po 1 musisz zdawac sobie sprawe ze nie bierzesz witaminek a preparat ktory mocno wplywan nie tylko na hormony cisnienie prace serca itd wiec NIE JEST PROZDROWOTNY, nawet w malych ilosciach. Efekty uboczne sa wypadkowa Twojego stanu zdrowia ilosc przyjetej, wzietych osłonek i dlugosci [...]

Dlaczego najwięcej mają do powiedzenia osoby, które się nie znają i nie robiły tego programu... Osobiście robiłem go, no tak efekty są, ale wydaje mi się, że nie warto bo czuć plecki, a kaloryferek robi się jak to mówią od kuchni, więc dietka i można ABS lub jakieś spięcia itp. no i wiadomo aeroby.

Dlaczego najwięcej mają do powiedzenia osoby, które się nie znają i nie robiły tego programu... Osobiście robiłem go, no tak efekty są, ale wydaje mi się, że nie warto bo czuć plecki, a kaloryferek robi się jak to mówią od kuchni, więc dietka i można ABS lub jakieś spięcia itp. no i wiadomo aeroby. Spojrz na swoja wypowiedz, potem na moj avatar, a [...]

Nie wydygalem, ale sie wkvrwilem na siebie bo nie chcialo mi sie isc tego aero krecic strasznie, ale sie przemoglem a tu taki chvj %-) Niech zgadne - zapiles ryja jak szmata wczoraj, prawda? \-) Mnie dzis lekko kusil browar ale ze widze jakies efekty to daruje. Pozdro.

Trzeba jeszcze nabrać sporej masy mięśniowej, ale efekty końcowy i tak jest uzależniony od poziomu tkanki tłuszczowej. Innymi słowy- nie jest to zasługa brzuszków (kiepskie ćwiczenie swoją drogą); żeby tak wyglądać trzeba po prostu trenować sporo czasu z dietą.

Wpisalem w google pompki i wyskoczyla ta strona na pierwszym miejscu. Nie zalezy mi na tym programie, chcialbym robic pompki zeby byly jakies widoczne efekty. Zmieniony przez - damianno35 w dniu 2013-01-12 18:38:10

[...] aby uzupełnić glikogen od razu, nie powiesz że są złe.. Klatkę wywalę drugi raz w tygodniu. Co do brzucha, nie jeden trener mówi że brzuch można trenować nawet codziennie, efekty są. A ćwiczę już 2 miesiące, właśnie rozpocząłem 3 karnet. Coś mi ta ankieta nie wyszła, ale chyba wiadomo o co chodzi :DD Zmieniony przez - maniac97 w dniu 2013-01-12 [...]

[...] można powiedzieć siłowo-masowy, dieta ułożona i mam pytanko donośnie supli. Od tego lub przyszłego tygodnia zamierzam dorzucić rano 30min basenu, na którym nie będe się katował jednak nie zamierzam iść tam posiedzieć w wodzie ^^ Pytanie brzmi czy powinienem dorzucić coś do regeneracji przed i/lub po treningami coby ta siłownia przyniosła efekty?

na kretke za wczesnie natomiast na diete ktorej nie posiadasz nie i na niej sie skup a efekty przyjda , jak pytasz o bialko czy gainera to znaczy ze odzywianie lezy

jedziesz, będę zaglądał w miarę możliwości ;) 15-10-5 powinno dać dobre efekty jeżeli wcześniej nie ćwiczyłeś tym planem.

[...] d-taniej i pewnie kazdy moglby dorzucic kilka powodow ale z drugiej strony sa osoby ktore jadą rok+ i sobie chwalą Moja rada jest taka - stosować tak dlugo dopóki sie widzi efekty! Jesli sie stosuje 12 czy 14tygodni i nadal sie czuje kreatyne i nas stac na to aby cykl przedluzyc oczywiscie mozna to zrobic. Jesli mija juz 12 czy 14 tydzien i [...]

Czesc Karol Fajnie sie ogląda filmiki z poradami treningowymi,dużo wniosły do mojego treningu. Obecnie jestem na redukcji od świąt |-) idzie nie źle ,widać efekty,ale ciągle do końca nie wiem co tak naprawdę źle wpłynie na redukcje a co jej pomorze , diety trzymam sie ściśle,ale mam pytania 1.Co z owocami na redukcji, takimi jak [...]

[...] 300m: Tutaj robię różne drille po 100m dla każdego III. Ćw oddechowe 400-600m: Ćwiczę kraula z braniem oddechu co 3 ruchy ramion IV. Rozpływanie 200-400m: płynę luźno klasykiem. W sumie wychodzi te 1500m Czy trenowanie według takiego planu 3x w tygodniu przyniesie efekty po jakimś czasie ? Zmieniony przez - marsid w dniu 2013-01-13 13:55:56

zacznij od bilansu zerowego - na poczatku sama zmiana jakosci produktow przynosi efekty, ucinac kcal bedziesz jak przestanie leciec fat

[...] u nas w mieście jest koło 15 sklepów z suplami, jak nie więcej). Dopiero odpowiednia reklama na kilku siłowniach, i nawiązanie współpracy z jednym z fight clubów dało lepsze efekty. Wydaje mi się że utrzymanie takiego sklepu przy jednej siłowni i basenie będzie bardzo trudne, więc zostaje ci rozwinięcie sprzedaży internetowej, lub odpowiednia [...]

Zastanawiam się czy potrzeba robić jakieś przerwy w stosowaniu BA. Jedni twierdzą, że nie, że można jechać na niej non stop i będą efekty, a inni są zdania, że po 8 tygodniach brania trzeba zrobić 2 tyg. przerwy. Co Ty o tym myślisz?

Jakoś mam zaufanie od zawsze brat brał niedawno storma i shock therapy i efekty byly spoko to może Nox Pump No Shotgun MusclePharm - Assaul No Exploda mam Universal Storm mam Universal mmono mam :) Zmieniony przez - Bajbus_111111 w dniu 2013-01-13 16:38:09