efekty

jeśli efekty kiepskie to zbuduj podstawy jeśli masz już jakikolwiek staż to propozycja kolegi wyżej - hst prawdopodobnie będzie odpowiednia. osobiście nabrałem 6-7 kg na cyklu hst, ale oczywiście filarem sukcesu była wspomniana dieta a trening nieodpowiedni dla Twojego stażu może tylko Ciebie spowolnić

cos slabe efekty jak juz takie cykle za soba skup sie na jednym srodku i diecie Zmieniony przez - cyclone24 w dniu 2010-04-24 15:02:12

co do supli - kazde sa 'dobre' dla niektorych mono jest super wypasionym suplem i de facto pzry jego pomocy mozna uzyskac super efekty co do nicka - to 'teraz' nie ma mozliwosci zmiany no chyba ze banan moze ale tego nie wiem

rozne undery rozny poziom srodka dezynfekujacego to on odpowiada za bol i opuchlizne ja walilem tak cypiona przez 3 tyg ale nie powiem ze bylo to przyjemne i cwiczenie na silowni do bani a to pociagnelo efekty w cyklu w dol takze najlepiej sprobuj kupic nowy towar i sprawdz stary sie nie zmarnuje

oskar117 trenadrol daje bardzo dobre efekty i jest mniej szkodliwy od m-drola

hitt na rowerze to nie porozumienie :d, jak dal mnie. aeroby od biedyujda, ale tlyko w zła pogode, albo gdy sa problemy ze stawami. JEdnak pamietaj - rower bedzie zanizal efekty :). najabrdziej na brzuchu. Prorgesuj z tygodnia na tydzien, i ucinaj diete WYWAL SPALAZCE. bo ci brzuch nie spanie, potem jak juz go zjesz bedzie ciezko. Jak szkoda kasy [...]

Jeśli do tej pory efekty były zadowalające to po przerwie nadal jedź na krecie Mono albo Jabłczan na pewno wystarczą (Nie ma potrzeby kupować jakiś stacków czy NO Boosterow, jeśli narazie dobrze idzie na zwykłej krecie). WPC jak napisałeś do uzupełnienia braków w diecie, do tego możesz jeszcze dołączyć BCAA i na pewno bd fajne efekty Pozdro [...]

taka figurka jest za***ista ale fakt zbyt umięśnione nogi u kobiety nie są fajne bynajmniej jest to moje zdanie można troche wyrzezbic ale za duzo mięsni u kobiety a tak w ogóle to ty nie musisz sie redukowac postaw na sport i zdrowe zywienie i efekty bedą z czasem nie ma co sie rzucac tak na tą redukcje

znajomy bierze, efekty zaj iste, jest zadowolony

Witam, mam pytanie: to jest mój 3 cykl i zastanawiam się czy zwykłe mono i cp można połączyć i czy efekty będą dobre?? dawkowanie: DT: mono rano na czczo cp przed treningiem dnt może byście coś doradzili z góry dzięki

Ja osobiście jadłam gainera 737 efekty nie wiem jakie bo zapomniałem ale dobry powinien byc gainer Trec Mass XXL 8000 lub VITALMAX GAINER 1 4800 g NA MASE ale nie jestem specjalista. A myślałeś o mutancie ,,mutant,, Zmieniony przez - MDSS w dniu 2010-04-24 16:53:36 Zmieniony przez - MDSS w dniu 2010-04-24 16:57:23

mono+cp można połączyć dobre mono - http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html czy efekty będą dobre?? efekty będą zależeć od Ciebie DT-mono=rano i po treningu DNT- rano cp-przed treningiem

witam. Proszę o sugestie w moim nowym planie jaki mam zamiar stosować w maju. Obecnie trenowałem spitem partia 2x tydzień opartym na push pull: PUSH pompki na poręczach rampa 5( długa rampa) przysiad rampa 5(długa rampa) francuz na triceps 4s PULL drążek wąskim podchwytem 3s po 8 z obciążeniem żuraw 4s wiosło hantlem 4s uginanie hantlem z [...]

[...] sprawa, waze 69-70kg przy 186cm wzrostu, wiek 17 lat, w ile czasu bym przybrał 10-15kg CZYSTEJ MASY MIESNIOWEJ, i czy przy zmianie planu na mase, widac by bylo ewentualnie efekty treningu? Bo widzialem fotki tutaj na forum, to niektorzy pisza, ze zwiekszali mase, a wygladaja poprostu grubo, ja nastomiast chialbym zwiekszyc swoja mase do [...]

[...] sobie nim np. herbatę / kakao - cokolwiek. Jak czasami zjesz gorzką czekoladę - nic się nie stanie. Początkujący nie muszą obliczać dziennego zapotrzebowania, by były efekty. Musicie po prostu jeść z głową. Przyjdzie jeszcze na to czas. Nie powiedziałem nic nowego, doskonale o tym wiem. Chciałem po prostu przełamać mit, że dieta to coś [...]

Czy picie w trakcie cyklu oslabi jego efekty lub spowoduje jakies inne skotki uboczne??? prosze o odpowiedz kogos kto juz tak probowal i wie co pisze...

[...] trening był rozpisany do diety ckd na której obecnie jestem, w tej wersji jest on trochę zmodyfikowany bo nie posiadam pełnego sprzętu. Co do treningu nr 2 to rzecz jasna 3xtyg. Żeby osiągnąć dobry efekt trzeba się trochę poforsować Technika opracowana, nastawienie dobre wiec jeśli pierwszy trening miałby przynieść lepsze efekty to ja chętnie.

[...] ewentulanie zejdzie pare kg jezeli chcesz super brzuch radze juz zabrac sie w domu bo to nie jest tak ze pujdziesz i po miechu bedzie krata hehe lepiej przygotuj sie 3 meichy w domu brzzuszki co drugi dzien a6w + bieganie+pompki przysiady albo abs +bieganie +pompki przysiady i po taki ostrym przygotowniu do boju i szoruj i rosni :) beda efekty

Nie, nieważne jak długo i jak intensywnie bedziesz ćwiczył to nadal bedziesz same baty zbierał i nic nie umial bo MMA to taki specyficzny sport że albo od razu jestes bardzo dobry albo zawsze jestes nikim. Oczywiście żartuje- trenuj ciężko to sam zobaczysz efekty

Trenuję tym planem od miesiąca i efekty są w miarę, ale jak to mówią zawsze może być lepiej :) Dlatego oceńcie mi ten plan i ewentualnie powiedzcie co poprawić. Trening w wt, czw i ndz MC / Hack Przysiady 10-10-10 WL 10-10-10 Uginanie ramion stojąc ze sztangą łamaną 10-10-10 Wyciskanie sztangi zza głowy 10-10 prostowanie ramion z hantelką (na [...]