SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

efekty

  • Trening na mase - potrzebna pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Przejdzie, ale osiągniesz mniejsze efekty niż z dietą.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1042 Data: 2009-10-07 20:33:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SAMOOPALACZ.....wazne

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ja wole w spray`u i dla mnie najlepszy jest soraya do ciemnej karnacji, nie jest drogi, ok 15 zł a jest wydajny i dla mnie efekty sa zadowalajace, w porównaniu ze wszystkimi innymi samoopalaczami, ale to czy w spray`u czy w kremie to każdego indywidualne odczucie, one powinny działać tak samo ale mnie sie wydaje że te w spray`u sa lepsze.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-16 12:58:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl na sucha mase.

    Post
    Doping

    ok, dzieki za info... zobaczymy jakie beda efekty..

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1670 Data: 2012-11-18 19:31:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mój własny trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    piszesz ze rok cwiczysz i widzisz efekty i bardzo dobrze ciesz sie z tego bo za nie dlugo nie bedziesz mial ku temu powodow i po roku cwiczen potrafisz juz sie 'wsluchac' w prace organizmu ?? naprawde niezle ... SFD user ® Get Big Or Die Tryin' ©

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1464 Data: 2004-01-24 15:22:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mój własny trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1464 Data: 2004-01-24 21:01:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mój własny trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] powiedzieć w czym jest problme a nie gadać "eee do dupy" ...ale co to Twojego treningu to mysle że nie jest on nailepszy ...ja ćwicze jakieś 3 miechy i widze ładne efekty , ale ćwicze własnym treningniem, a swojej wiedzy na ten temat szukałem też na stronach SFD, i przyznam że dużo mi pomogli. No i musze Ci powiedzieć odnośnie Twojego [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1464 Data: 2004-01-24 22:35:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Guarana w proszku :/

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki! Faktycznie spróbowałem z sokiem pomarańczowym i wchodzi,tylko wcześniej trzeba mocno popracować łyżeczką, bo słabo sie rozpuscza.. A co z dawkowaniem, wie ktoś może ile mniej więcej trzeba wziąć, żeby odczuć jakieś efekty? Kawy nie pije, więc do kofeiny nie jestem przyzwyczajony.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 16899 Data: 2006-06-11 15:47:38 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • HST a rzeźba

    Post
    Trening w domu

    Dzięki za odpowiedź. Tak jak podejrzewałem udział tłuszczy w Twojej wersji jest dosć wysoki Co do HST to na razie (zakończone 6 treningów piętnastek) efekty są marne - lekkie spadki, zobaczymy co będzie dalej. Pozdrawiam, Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 9258 Data: 2003-05-09 10:01:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZMALAŁEM PO KREATYNIE !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] legalny anabolik to dlaczego aż tak bardzo ważna jest również dieta ?" - czytałem gdzieś na necie że kreatyna zażyta pierwszy raz w życiu w pierwszym cyklu daje podobne efekty jak sterydy. Po przeczytaniu takiego czegoś, mogłem wpaść w panike skoro po tygodniu brania obwód w łapie mi poleciał o 1 cm. Ale już sytuacja wyjaśniona : ODWODNIENIE [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3342 Data: 2011-04-09 12:00:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • słabo to wyglada patrząc po ankiecie. Da rade zrobic sucha mase i jednoczesnie spalic fat na propie tylko gdy wystartujesz z mniejszym bf to wiadomo ze efekty miecha beda lepsze ale klucz tkwi w diecie i aerobach i tu musisz przypilnowac bo inaczej pozadanych efektów nie bedzie

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1696 Data: 2010-10-18 16:37:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Winstrol+ClenButerol

    Post
    Doping

    Witam. Proszę o opinię na temat clenbuterolu, dawki, efekty te dobre i te złe. najlepiej od osób które go stosowały. Pozdro.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-02-11 09:47:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy na początek opłaca się...

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] z naciskiem na warzywa do KAZDEGO posiłku bo strasznie jałowe sie wydaje to twoje odżywianie. szczerze to nie uwazam zeby suplementacja poza kompleksem wit i min. byla konieczna. zyskujesz na tym. jak bedzie ciezej o efekty za kilka miesiecy mozna pomyslec o staku kreatynowym i kreatynie. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2009-04-26 10:03:54

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1204 Data: 2009-04-26 10:02:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GABA

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    dawki typu 2 x 700mg jakie przywoluje rozanski to mozna sobie w pupe wsadzic gaba dziala w duzych dawkach /6-7g to jak dla mnie minimum/ poprzez konwersje do ghb w malych ulega wspomnianemu juz rozkladowi do kwasu mlekowego polecam zarzucic sobie jednorazowo 10-12g i poczekac 10-15 minut na efekty specjalne %)

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 10228 Data: 2010-07-01 19:59:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GABA

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    no dobra ale odnieście się np. do metylowane gaby czemu nie wypuścić formy, która lepiej przenikałaby przez bariere krew-mózg mniejsze dawki trzebabybyło używać a efekty niewspółmiernie lepsze

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 10228 Data: 2010-07-02 14:54:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • proszę Was, POMÓŻCIE!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie mrtw sie nikt nie uwaza, ze wszystkie sily marnujesz na treningi, masz ich duzo. Chcesz bysmy ci doradzili treningi itd, ale tego nie trzeba doradzac, bo zakres mozliwosci masz niewyczerpany wystarczy z tego skorzystać. Chcesz biegac, biegaj, idz na aerobik, jezdzij na rowerze ile sie da, na rolkach, cokolwiek, niech ruch stanie sie czescia [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1207 Data: 2008-03-16 11:36:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Waga stanęła

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] trenujesz puchną, utwardzaja się stąd większa waga. Zreszta tak jak napisałeś zacząłeś od wrzesnia, czyli jestes na siłce stosunkowo krótko, a na początku są największe efekty. Prawdopodobnie wcale nie masz zastoju, tylko bilans budowa mięśni- spalanie tłuiszczu wyszedł na zero. To normalne. Sprawdzaj wymiary, zwłaszcza talii. Przy temacie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3637 Data: 2018-10-30 10:51:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] 30lat minęło jak jeden dzień;)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dlatego sylwetka jako pozytywny efekt uboczny treningu a ciezary jako priorytet mimo ze jeszcze tego nie widac po kg na patyku ;-) Zmieniony przez - RaFTii w dniu 2018-12-05 19:34:29 Każdy liczy na takie efekty uboczne treningu siłowego :-)) a na ciężary jeszcze przyjdzie czas potrzebna cierpliwość i konsekwencja.

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 15537 Data: 2018-12-06 08:30:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase

    Post
    Trening w domu

    tak:) dzisiaj drugi dzień... ale nie jestem pewien czy coś to da:P jest możliwość że coś źle robie:) ale poczekam... po ilu powinny być jakieś efekty?:) Nie mam tym czasowo wagi (bo posłuszeństwa odmówiła skubana) więc muszę się sprawdzać na oko:) aha no i wyliczyło mi że mam przybrać 11,5 kg masy mięśni i schudnąć 6,5 z tłuszczyku... a podobno [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1486 Data: 2013-11-07 20:33:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z brzuchem :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak ogarniesz michę to efekty będą.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1679 Data: 2011-03-30 00:56:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę - problemy z nabyciem masy.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 72g T: 15,5g kcal - 583 Posiłek VI przed snem 21.30 - 22 max Twaróg półtłusty 250g 2 Łyżki oliwy z oliwek B: 43g W: 7g T: 27g kcal - 348 obiecuję Ci , że jak tak zjesz to efekty na 100% będą tylko trzeba ćwiczyć przy tym i nie jeść śmieci dodatkowo typu chipsy. Ja robiłem błąd bo na tej diecie z wagi 60kg na wagę 88kg przytyłem moment lecz [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1182 Data: 2011-09-15 22:01:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)