efekty

[...] że zdecydowałam się w końcu powrócić do pisania dziennika. Niesamowite jest to jak bardzo mnie motywuje do pilnowania miski, tym bardziej, że 2 lata temu dałąm radę i efekty były powalające :) a i zastanawiam się czy wpisywać do bilansu zupy i jesli tak to jak? na razie wpisuje zupa lidl... miska: [...]

[...] bialka zalezy. Ale miesnie nie urosną od koksów ale od dopowiedniego dostarczenia organizmowi odpowiedniej ilosci BTW czyż nie? Wcale nie wciskam kitu. Jak sam napisales te efekty sa bardzo dobre(14 w 2 miesiace) Jezeli nie mozesz ich sam uzyskac dieta i treningiem to nie znaczy ze ktos inny nie potrafi. Jak sie wie jak cwiczyc i co jesc to tak [...]

[...] doświadczenia swojego nie - bo go nie stosowalem, nie stosuje, ale widze tych którzy go stosują. I dlatego piszę - bo widzę jak to wygląda. A wygląda kiepsko - pod względem efektywnosci,jakości, czasu, techniki. Wiem ze wiekszosc zawodnicy w kulturystyce(wystepujący na zawodach) kokszą. Jakby kulturystyka stala sie sportem olimpijskim to ciekaw [...]

[...] wielki człowieku. Jak zobaczyłem twoje osiągniecia "ty nie masz pojęcia o niczym co z siłlownią związane." Ty chyba też. Jezeli koksisz to współczuje. Takie efekty jak ty masz w profilu to ja miałem już dawno(jak nic nie wiedzialem 3 lata temu). A o siłowni to podejrzewam że wiem wiecej. do Grande: Rozumiem ze koksy są dla [...]

ja mojej wytlumaczylem co i jak ile biore, jakie efekty uboczne moga byc a jakie pożadane :) marudzila troche ale wiedziala ze nie zrobie sobie krzywdy i miala racje zyje ale juz skonczylem z ssa.

tydzień to trochę za krótko na efekty,ale jeśli obawiasz się,że za dałes za mało kcal to dołóż do ok.4200(z tłuszczów lub węglowodanów) i wtedy już na pewno powinno ruszyć A kreatyna nie jest głównym czynnikiem wzrostu masy,tylko dieta ;-) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-01-24 15:25:38

tydzień to trochę za krótko na efekty,ale jeśli obawiasz się,że za dałes za mało kcal to dołóż do ok.4200(z tłuszczów lub węglowodanów) i wtedy już na pewno powinno ruszyć A kreatyna nie jest głównym czynnikiem wzrostu masy,tylko dieta ;-) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-01-24 15:25:38 No tylko mi chodziło o jabczan do diety jak nie chce [...]

[...] -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]

Co do podciagania na drążku to rób je z partnerem niech ci pomaga, ja tak robie i bardzo dobre efekty mi to daje =D Na ogół z pomocą podciagam się nchwytem ok. 15 razy Samemu 3-4 A jeśli nie masz możliwości ćwiczyć z partnerem to na plecy daj po 1 ćwiczeniu na grubość i szerokość pleców

[...] polaczony krealkalyn z jakims stackiem ciezko bedzie rozroznic co działało. no chyba ze ktos wybral dla siebie jeden produkt kreatynowy, wtedy bedzie pewnien co przynioslo efekty lub nie a polaczenie kre-a z shockiem tez powinno byc bardzo ciekawe. dobre pobudzenie, energia, motywacja PS Bul mail z danymi poszedl. Zmieniony przez - WojtekX w [...]

No widzisz...mówisz o przerwie...a ja w sumie od lat się odchudzam...a tak poważnie to od ok 2 lat...bardzo ładnie schudłam, a teraz szlifuję efekty :) Po b. długim okresie mocnego reżimu, ale naprawde mocnego (i niestety zbyt niskiej, jak się okazuje, kaloryczności diety) dorwałam się do jedzenia...i tak to trochę trwało. Strasznie dużo może nie [...]

A mera, probowalas tych cwiczen na balkoniki jakos dluzszy czas, czy sobie darowalas, bo jestem ciekawa? czy w ogole byly jakies efekty

Myslalem nad omega 1 kaps 1x dziennie (w diecie bedzie co drugi dzien tunczyk na kolacje). W tej chwili biore 40mg cynku (10mg okolo godziny 12-13, 30mg kolo godziny 23) i efekty sa niesamowite - spie po 8-9 godzin i wreszcie czuje ze sie wyspalem :] Do tego ilosc pryszczy zmalala prawie do zera :D Moge wziac witaminki multiple sport + mzb 1 kaps [...]

[...] szczegolnego, nowego, czy odkrywczego. Po prostu po raz kolejny ktos zapakowal od dawna znana wiedze w nowe opakowanie i probuje to sprzedawac. ps. Niewatpliwie ludzie cwiczacy dynamicznie, podrzucajacy swobodne ciezary czy wage wlasnego ciala uzyskaja bardziej "utylitarne" efekty niz tluszcza powoli przesuwajaca dzwignie na maszynach.

Arkady napisales cos, czego ja bym sie nie odwazyl napisac!! Oczywiscie masz racje i nie tylko Yesalis to potwierdza ale rowniez wiele innych zrodel. jednak nie chce zabierac glosu bo zaraz pojawi sie stado "nawiedzonych" i ci powie ze 1tab metanabolu na dzien daje niezle efekty LIFTER

[...] przez caly czas jechalem standartowym systemem splitem uginanie,mlotki,modlitewnik i tak jechalem 3 lata+ No jak to co. Skoro przez, bagatela, trzy lata dobiles prawie do piecdziesieciu centymetrow, to chyba wiesz lepiej jak rozwinac swoje bicepsy niz my, prawda? Cwicz tak jak dotychczas skoro trening (a raczej farmakologia) przynosi efekty.

[...] u siebie ?? Skombinuj sobie jakieś stojaki, zamocuj do ściany jakieś haki na które będziesz odkładał sztangę albo coś podobnego. - 5kg w progresji to trochę mało ale ostatecznie może być nie wkleiłeś ankiety więc trudno mi cokolwiek więcej powiedzieć. a teraz powiedz mi jak efekty po fwb ?? i dlaczego zmiana na split partia raz w tygodniu ??

[...] mięśni po treningu. Obie formy argininy to ich estryfikowane formy, które są najbardziej biodostępne dla organizmu ludzkiego. Oba składniki aktywne bardzo efektywnie radzą sobie z rozproszeniem tlenku azotu (NO) w Twoim ogranizmie. Tlenek azotu jest odpowiedzialny za najważniejsze czynności życiowe, jak np. kontrolowanie [...]

Widac efekty, ładnie ładnie:) Oby tak dalej:)

Dorka to sie stosownie trzeba ubierac :P Coś sugerujesz może?:) Na siłowni zaszaleli i odpalili w końcu klimę po X czasu... Pewnie z jakimiś grzybami i innymi cudami - na 'efekty' długo czekać nie musiałam @@-) Oszzzz Ty kolego - dobra forma !;)