efekty

Tak ja wiem ta przerwa bedzie tyle trwala.Dopiero zaczynam okolo 2 tygodnia lutego ten cykl. 1.Natomiast jakbym bral samego xpanda to moge go tylko brac w DT przed i po treningu? 2.Czy dodatkowa kreatyna (mono lub jablczan) dadza o wiele lepsze efekty?Czy tylko troche.?

Dzisiejszy trening to było nieporozumienie. Totalny spadek mocy od samego rana i na efekty nie trzeba było długo czekać. BARKI: - Push press 25, 35, 40, 45kg 8/8/7/3 Odezwał się bark, a po dwóch ostatnich seriach bolały mnie nadgarstki. Myślę, że to kwestia tego, że zmniejszyłem rozstaw rąk na sztandze. Mam nadzieję, że następnym razem pójdzie [...]

a próbowałeś Full body work też jest dobry jak dlugo jedziesz tym planem?? przynosi efekty??

testowal to juz ktos ? jak efekty ?

[...] Ale ostrzegam- w miesiąc świata nie zwojujesz. Najprawdopodobniej chcąc nagle coś poprawić doprowadzisz do kontuzji lub przetrenowania. Niestety, ale na widoczne wyniki musisz mieć więcej niż miesiąc. Zresztą na ciężki program potrzeba czasu, inaczej nie będzie adaptacji stawów, ścięgien i będzie problem... Powoli, a efekty będą wspaniałe

dobrze mu to zrobili na refundacje? bo widzialem jakie są tego efekty to wolał bym do plastyka. Ma jakies widoczne blizny? w jakim miescie robił?

[...] bo z doswiadczenia wiem ze zle to sie konczy. nie bedzie zadnych wysrubowanych diet itd. bede jadl rozsadnie, ale napewno nie wg rozpisek. nie licze tez na natychmiastowe efekty. po tych paru latach na silce wiem ze tutaj nic samo nie przychodzi ;) chcialbym utrzymywac przyzwoita sylwetke caly rok, wie chcialbym zeby dany schemat treningowy [...]

[...] dał ok. 3500-3600 kcal. Zreszta jak juz wiesz, miesnie nie rosną cały czas tak samo... wiadomo ze jak pierwszy raz idziesz na siłownie to przez pierwsze pol roku sa swietne efekty, nawet bez diety, ale pozniej zaczynaja sie schody i ciezko zrobic cokolwiek bez porzadnej diety, chyba ze ktos jest mutantem genetycznym i rosna mu miesnie na [...]

Wedlug ciebie co by bylo lepsze do xpanda(mono czy jablczan).Co by dalo lepsze efekty.:).?.Mysle ze CM3 z treca bylby niezly.-180 caps starczy na cykl?.

Efekty porównywalne. Policz czy wystarczy.

Więc co do Opini o firmie. Jeszcze kiedy przed przerwą trenowałem nie zawiodłem się na żadnym suplu tej firmy. Creapure kopał porządnie i efekty były bardzo zadowalające. Teraz lece kupic Easy Mass Gain-a z 2-3 kg gdyż opinie i skladniki są naprawde dobre a co najważniejsze cena jest bardzo dobra, za 4kg wyjdzie około 100 zł. Czy są opakowania [...]

efekty to daje dieta i trening jeśli chodzi o to co do XP to ja bym wziął cm3 bo taki cykl już miałem i ładnie poszło (przy wyżej wspomnianych czynnikach) czy starczy Ci na cykl- to zależy i musisz policzyć to sam, bo nie wiem jaki chcesz zrobić długi cykl, a jest to bardzo proste do policzenia, bo robisz to według zasady na DT 10g kreatyny (XP+ 4 [...]

wiadomo, bez diety nie umrzesz, ale sam przez pierwszy rok ćwiczeń nie stosowałem diety, no efekty były mizerne, chociaż nie mówię, że ich nie było wcale, od kiedy noszę do szkoły pudło z kurczakiem to masa idzie konkretniej, w pierwsze 2 miesiące poszło ok 3 kg na czysto, bez diety zajęło by mi to dwa razy więcej czasu, wybór należy do [...]

Ćwiczę od ok roku na hantlach,a słyszałem ze sztanga daje lepsze efekty i nie obciąża kręgosłupa.Czy to prawda?

My nie jestesmy zwyklymi ludzmi. Poswiecamy "Zabawne" zycie bo wiemy co chcemy osiągnac i wiemy ze tylko dyscyplina da nam 100% efekty ! ja juz dawno zapomnialem jak balety wygladają i ciesze sie z tego ! P.S ! Wal aero na czczo bo to jest niesamowite uczucie. Ja przed aero zawsze bralem venoma i dostawalem takiego powera ze jak [...]

mialem tą kreatynke z Treca co Ty.. Efekty dobre tylko za duzo sodu z deka w niej jest pozdro

[...] odczuciach po hiicie to pozwole sobie na zadanie tu pytania, czy hiit zawsze musi być zrobiony "do odcięcia" (mroczki przed oczami, miękkie nogi), żeby przyniosl efekty, czy jest jakaś inna rozsądniejsza granica, której nie ma potrzeby przekraczac? bo przyznam szczerze, że jestem świeżo po redukcji i treningi interwalowe konczylem na [...]

[...] l napoju izotonicznego + woda. Musisz przemyslec swoj sposob odzywiania tak jak Ci napisal kootek92. Bedziesz sie katowac na rowerze a nieprawidlowym odzywianiem niweczyc efekty. Styl pracy to tylko wymowka. Zawsze mozna miec ze soba kanapki, owoc itp. Sniadanie powinno byc bogate w bialko i weglowodany i zaspokajac glod na 3 - 4 h. Styl [...]

aha spoko dzieki jak przyjdzie to dam znać co i jak no i jak już zaczne to będe wpisywał efekty pomierze sie przed i zobacze jak pójdzie :)

Trening w domu jak najbardziej da Ci efekty. Alkohol - coz: najwiekszy wrog treningu ! Pare piwek raz na jakis czas nie zaszkodzi - chociaz tez wplywa negatywnie na organizm - ale zbyt czeste picie i trenowanie nie ida nijak w parze. Zobacz w linku u mnie w podpisie - tam w temacie masz sporo cwiczen jakie mozna robic w domu. W ktoryms momencie [...]