efekty

Ale napisales ze twoj staz to 6 miesiecy a efekty sa ale nie takie jak na poczatku. A przeciez na poczatku zawsze najszybciej leci a potem coraz wolniej ;PP

[...] innego trenera on dopuszczał każdego do egzaminu i każdy ten egzamin zdawał) wtedy chciałam dorównać koleżance po prostu... Owszem teraz pracuje na ten stopień i widzę tego efekty, a jak zasługuje na ten wyższy pas to podchodzę do egzaminu. i nie traktuje tego żałosnego postępowania jako cnotę, chodziło o to że nie zasługiwałam na stopień a [...]

[...] mnóstwo materiałów na ten temat. Ma swoich zwolenników jak i zagorzałych przeciwników. Powiem tak: komu pasuje (lubi biegać, czerpie przyjemność z biegania i ma zamierzone efekty ) niech biega:-)) komu nie pasuje niech omija szerokim łukiem. Zaznaczam, że nie neguję większej skuteczności interwałów na spalanie tkanki tłuszczowej. Sam przecież [...]

Np http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_Redline_ultra_hardcore-opis3080.html ale trudno to ocenić nikt nie wie jakie będą efekty po pierwszym spalaczu .

to moze przekona takich typow to ,ze jak juz zaczna dbac o diete i wtedy wrzuca sok to efekty beda kilkukrotnie wieksze

Wiesz, nie zawsze wszystkie idzie tak jakbyśmy chcieli. Szczególnie ławka Na nią trzeba duż czasu poświęcić, żeby mieć efekty. To nie ciąg czy, gdzie możemy ciągle dokładać bez kombinacji

[...] nie widzisz problemu aby coś takiego ułożyć, w zestawieniu 15/10/5, jakiś czas temu "testowałem" twój trening na klatkę, opisany w jakimś arcie, niestety przerwał go narastający ból, ale efekty były naprawdę zadowalające. Nie dopisałem tego wcześniej, bo raz że zapomniałem, oraz byłem przekonany ze polecisz mi 15/10/5 Pozdrawiam.

[...] sparing z przeciwnikiem dużo ode mnie lepszym. Wprawdzie przegrany, ale po walce 3:6, 5:7. Wprowadzam elementy na które zwrócił mi uwagę trener i powoli zaczyna to przynosić efekty. Planuję je w pełni włączyć do swojej gry przed październikowymi finałami ligi. Wieczorem fbw - ostatnie według tego planu. 1. Przysiady 62 x5, 66 x5, 70 x5, 74 x5, 62 [...]

po 4 miesiącach treningu ostrego bo wczesniej to jak widac efekty na pierwszym zdjeciu hehe

[...] etc. ). Chce poprostu cieszyc sie zdrowiem jak najdluzej. Robie to tylko i wylacznie dla siebie, a nie na pokaz. W tej dyscyplinie trzeba byc systematycznym i wytrwalym, a efekty predzej czy pozniej i tak same przyjda. Dodam, ze najczesciej mecze plecy robiac 5 serii na drazku z 10 kg obciazenia 3-5 razy w tygodniu zaczynajac od 10 powt. [...]

Tu nie którzy po pół roku mają super efekty i zastanawia mnie to jak oni to robią ;D. Na jednym chudy max 60kg bym dal . Rok później super sylwetka

Dzięki za pozytywne opinie, za jakiś czas wstawię rok po roku foty jak to się zmieniało i będzie mozna stwierdzić ze dopiero poznaje swoje ciało i zadowalajace efekty tak naprawde są dopiero od niedawna ale człowiek uczy się na błedach.

i jak efekty po nitrobolonie, piękny takim jakim go opisują ? ;)

Nie jest tak ładnie jak u niektórych, ale staram się, ćwiczyłem 3 lata temu, teraz znów ćwiczę, z tym ze z głową, jest dieta i dobry plan no i odżywki zaczynam, po wakacjach myślę +10kg jeśli dam rade i wtedy następne foto. Mam nadzieje że widać efekty ;)

Super efekty! Jak na 10 tygodni to albo nic nie jadłeś, albo codziennie zapieprzałeś z 25kg workami cementu pod górę. :P

idzie w dobrym kierunku:-)) szacunek dla ojca. sam obecnie wspolpracuje z osoba w wieku 50 lat i wiem jak trudno jest o efekty w tym wieku, ale wszystko da sie zrobic. powodzenia:-)

Efekty po 7 miesiącach z kulejącą dietą i w miare dobrym treningiem. bic 29.5 na 32 klatka 90 na 92 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8ff9cb129c1c4cae8f5ac67cfa7285a4.JPG Zmieniony przez - petoslaw99 w dniu 2012-04-07 18:06:30

[...] o wiele krocej, niz biegam teraz. aktualnie wychodzi okolo 45 minut, z 1,5 min przerwami, po paru okrazeniach po boisku pilkarskim. generalnie na zdjeciach nie widac, ale jak dobre swiatlo padnie to pierwsze dwa rzedy miesni brzucha sa juz widoczne, czyli efekty biegania jakies zaczely "wychodzic". jak to sie Wam widzi, i co mozecie doradzic ;]

"sierść" raz na ruski rok gole ;} więc spokojna głowa. co do suplementów. narazie żadnych nie rozważałem, ale za to biore spalacz HYPERLEAN ;] mam nadzieje, że jako-takie efekty widać będzie jak zakończe ten specyfik. napewno wstawie jakieś zdjęcia. wyjściowe fotki już mam. zobaczymy za miesiąc ile waga i pas wskaże.

[...] bicka, i mięśnie piersiowe tak, że aż się mama dziwi, czemu takie cycki mam ;p. Dzisiaj będzie nogi i barki, zastanawiam się czy nie wydłużyć by do 4 dni i dorzucić brzuch i przedramiona bo mi ich brakuje, a lubię ćwiczyć te partię, a przedramiona uważam, że mam bardzo chude. Chyba kupię ściskacz, z tego co czytałem daje naprawdę niezłe efekty.