efekty

a jakz bialkiem?bo nie uwzgledniles w poscie noale domyslam sie ze uzupelniasz braki w diecie...a jak sie przedstawia dieta bo od tego zaleza efekty

wczoraj wlasnie zamowilem 450g CP i 300g vitalmaxa kretki. cichy jak efekty?

[...] krotszy, moze jak by byl wyzszy, to by pobiegl lepiej..) pozdrawiam runnerow! aha, 3min na 1000 to czas z koszalinskiej strony spsp. nie wiem czy to az taki dobry czas(pewnie nie) ale mozecie mnie nazywac sciemniaczem, klamca itp. dla mnie to nie wazne:P ja jestem happy:)!!! Cwiczcie bieganie, nawet jak sie wam nie chce, efekty sa zawsze! cya!

Jak dla mnie troche malo. Uwazam, ze na bica i trica powinienes robic 3 cwiczenie po 4 serie, albo 3 cwiczenia po 3 serie. Niektorzy sie ze mnie smieja, ale ostatnio stosuje trening 4 cwiczenie po 4 serie i widze efekty.

Ułoz diete,wez sie za trening . Uloz cos sensownego a efekty przyjda same . Kazdy organizm reaguje inaczej na diete/trening . U mnie klata rosnie najszybciej a trenuje ja raz w tyg 3 cwiczenia po 3 serie . Wyciskanie na ławce , wyciskanie wąsko , rozpietki i czasami skos . Ten link co podałes to totalna abstrakcja tamci Panowi z tego topicu cwicza [...]

Joasia to dziewczyna,która postawiła wszystko na jedną kartę,żeby zrobić wynik.Trenuje przede wszystkim tam gdzie trzeba-u Ernesto Host'a i efekty są.Ostatni raz z nią rozmawiałem ok 1.5 roku temu.Niewielu panom można by było pożyczyć takiej siły woli i konsekwencji w działaniu.Kwestią czasu tylko było kiedy zdobędzie tytuł,który ma teraz.

trening "na miesnie" to trening na wyskok, samo skakanie to ostatni etap treningu. Ile masz lat? ja nie twierdze ze on nic nie da, ale skoro mozna zrobic 2x wieksze efekty w 2x krotszym czasie przy 2x mniejszym uszczerbku na zdrowiu, to wniosek wydaje sie prosty

Sprowadzałeś bolda wet z zagranicy w ten sposób? Jak byś porównał do bolda ug? W ogole jakie dawki leciałeś i jakie efekty?

Sprowadzałeś bolda wet z zagranicy w ten sposób? Jak byś porównał do bolda ug? W ogole jakie dawki leciałeś i jakie efekty? nie ma porównania 50 mg e2d org. ganabolu robiło lepiej niż 600 mg atomiców i innych podobnych

Ale sie drą.Nawet jesli przez rok duzo osiagnal to dalsze efekty niebeda juz tak powalajace.Bez zadnych wspomagaczy max 40cm i na tym koniec.

Wbrew pozorom rok to wcale nie jest tak malo. Koles ma widocznie dobre geny, do tego duzo jadl, kretka i efekty jak widac. Gratulacje!

Tak jest ze lepiej przysfaja , ale wtedy masz efekty uboczne bo za duzo go przysfaja i dostajesz wysypki , rozwolnienia itd..

Proponowałbym FBW/HBW jesli wcześniej nie miałem skonkretyzowanego planu treningowego. Plany powinno się zmieniac jak przystają przynoscić efekty. Pzdro

[...] 100g ryżu 100g piersi z kurczaka +4 kaps obezina po treningu 100g piersi z kurczaka 100g ryżu +owoc na noc twaróg 350g Trening: DNT Coś od siebie!: Dzisiaj efekty były widoczne;) byłem bardziej "syty", i o to wlaśnie w tym chodzi.I jutro znowu kolejny trening oraz szkoła;/ to drugie mnie nie zbyt entyzjastycznie nastawia ale cóż [...]

[...] szamac, niestety braklo mi 20 tab, musialem dokupic balkana-caly cykl i kilka tyg, wczesniej bilem suste okolo 750-900mg/ew, w polowie antka wrzucilem jescze wino z bio, efekty waga skoczyla ok 3kg, ale to dlatego ze dieta byla dopieta, niesamowite ubicie, gestosc poprawila sie, w cm nie przybylo wiele ale zrobilem sie duzo potezniejszy, [...]

od kilku tyg. trening na masę+dieta, kiedyś tzn, w przyszłości, jak będzie widać efekty to umieszczę kolejne fotki,,,, Stawy bolą z*******e :'-(, mimo co trzeba ćw.(SADO-MASO):D

za około 2 tyg planuję cykl z kreatyną + dieta... ciekawe jakie będą efekty:D:D,,, zamieszczę fotki po cyklu a może jeszcze później:D

jeżeli dieta będzie na dobrym poziomie to efekty mogą być bardzo fajne, kilka super cykli można z tego zestawu zrobić :> tylko to jest na sporo ponad rok styknie :D Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-24 00:09:14

[...] zastosować. Jak będziesz miał większą wiedzę, przyjdzie czas na ułożenie dobrej diety. Kolejna sprawa to Twój trening. Robisz splita który przy redukcji przynosi słabiutkie efekty, w dodatku jest źle rozpisany. Zrób sobie trening obwodowy 3x w tygodniu, olej małe grupy mięśniowe (biceps, triceps, łydki) które palą mniej kalorii i szkoda na nie [...]

[...] na dzienniki i widze,ze laski ladnie chudna i tego sie trzymam. I nawet nie mysle o niezjedzeniu kolacji z prostej przyczyny- umre A przede wszystkim- reszcie prezentuje sie efekty, po co gadac. Interwaly robie na orbitreku na silce, najlepsze ponoc sa na powietrzu (biegowe), ale ja nie moge, kontuzja. Mowia tez ludzie, ze da sie na wioslarzu i [...]