efekty

a daje to wogule jakies efekty??

siemka no ja dzis bez treningu kompletnie zapomnialem koncze cykl na nitro i powiem ze sa nawet dobre efekty

a pozniej takie efekty: http://www.sfd.pl/NASZE_PLECY_VOL._II-t468734-s16.html %

ja*******e ale pogoda wychodze z domu slonce nieprzejechalem kilometra patrze ciemne niebo przedemna i sruu grad po szybie jak jakies efekty specjalne a silce bez sily kompletnie kawy nie pilem w koncu ide jesc

Dokładnie tak kórcze :) Nie dałeś mi szans na więcej odpowiedźi to masz efekty ;). teraz podaj prawidłowe odpowiedźi bo wiem że ojana odmłodziłem o rok ale jeżeli chodzi o Fana to uważam że się w limicie czasu zmieściłem.

Jestem nowy widzę że ładnie wszystko idzie. A można by dla porównania zobaczyć zdjęcie po tych kilku miesiącach. Jakie efekty. + dodaję do obserwowanych ;)

[...] poszerzony (nie wiem jak dlugo po jakiej dawce - tez sprawa indywidualna). Podsumowujac - tussi przed egzaminem - tak jesli bralo sie ja wczesniej i ma sie sprawdzone, ze efekty sa lepsze. Jesli to pierwszy raz - to mozna zrobic sobie kuku, a czas bedzie na pewno gorszy" http://www.sfd.pl/Efedryna_%2D%2D%2D%2D%2D_pytanie-t274505-s4.html [...]

a co to kreatyna jakis nowy koks ? kiedy to wogole wyszlo I jakie efekty robita ? Zmieniony przez - r0lnik w dniu 2009-04-24 21:35:41

tak swoją drogą, ciekaw jestem jakie efekty u mnie dała by taka koszulka, nigdy nie miałem takiego sprzetu na sobie.

[...] przybiodrowe oraz prostowniki - to tak patrząc pod kątem przysiadów. Do MC tez na razie nie będę podchodził. Dopóki taka sielanka z przyrządami i lekkim wolnym ciężarem daje efekty to nie bede tego zmieniał. Nie twierdze że są to złe ćwiczenia. Są bardzo dobre, jednak wiem że z marszu podchodzić do nich nie należy. A przypomnę że wróciłem do [...]

Step3 Deep Tan - Potrójny akcelerator sprzężony z delikatnym efektem tingle, wzbogacony w silnie dotleniający bioregulator i miedź. Maksymalna, głęboka stymulacja pigmentu i najciemniejsza opalenizna. Zdecydowane efekty. Coś podobnego do HotAction Onyx'u tyle ze dla średnio zaawansowanych.

[...] ze jedza duzo tluszczy i miesa 5x dziennie idzie mi nawet ta masa, srednio ok. 1-2kg/mies. ale masa az tak nie jest mi potrzebna, narazie cwicze na wytrzymalosc i sile, efekty sa bardzo dobre + jogging i rower. Mam za soba 2cykle z PH, i kilka z mono z dodatkami (taur, dex, glut. itd.), lecz mono na mnie nie dziala, poza tym wyrpobowalem [...]

Postanowiłam zastosować rotację ww, żeby coś ruszyło. Waga pokazała ostatnio 64kg, ale zważę się w tygodniu jak będę rano na siłowni, bo nie dowierzam. Wiem, że efekty pracy są znikome. Jutro wyślę Ci zdjęcia sylwetki, bo wydaję mi się, że mimo małych spadków w cm to ,,jakość" ciała znacznie się poprawiła. Jeśli chodzi o ciężary to np w mc nie [...]

Jeśli jest tak jak to opisujesz, co najwyżej bym za propka się złapał i ciągnął dłuższy czas. Jeśli jesteś połapany w pozostałych aspektach testo solo styknie i efekty będą dobre.

[...] który wzoruje sie na jednym znalezionym tutaj na sfd.pl no wiec tak: zaczynam rozgrzewka 18/14/10 lub 16/12/8 oczywiscie to zbedne by robic tyle, ja macham zeby zobaczyc efekty ewentualne. grunt to polepszyc ukrwienie miesni ramiennych i plecow by przejsc do zasadniczego treningu. oczywiscie podstawowa rozgrzewka jest niezbedna! 2-3 serie po [...]

"jeszcze przez jakiś czas bede trenował w 99% pod PND" czyli co? caly czas podciaganie ma sie rozumiec...? bo ja teraz postanowilem sobie w taki sposob ulozyc plan ze robie w jednym dniu sam drazak i robie 10seri po 7 powtorzen... niby malo ale niech ktos wytrzyma do konca ;] no ale zobaczymy jakie z tego efekty beda ;]

[...] tego biegam ok. 40 min w dni nietreningowe i cwicze w domowej silowni. aktualnie drazek robie w nastepujacy sposob : 3 serie :I-10 powt.,II-10, III-7.szerokim nachwytem do brody bez bujania 2 razy w tygodniu. chciałbym miec jakies porzadne efekty w podciaganiu. prosze o pomoc..moze jakas modyfikacja treningu na drazku? zwiekszenie il. serii?

Edgar90 - znakomite efekty daje opuszczanie. Przykładowe treningi: http://www.pspnd.pl/html/trening.html sam waże 92 kg i robie obecnie 40 podciągnięć nachwytem oraz 1 raz z powieszonym ciężarem 70 kg stąd sam wiem że przy "naszej" wadze jest ciężko zaczynać ale spokojnie mozna dojść do dobrych efektów. Jeżeli chcesz zrzucić wagę do 80 [...]

To moze ja sie dolacze do tematu. Chcialbym polecic ksiazke nagi wojownik i opisane tam rady, bo daja bardo dobre efekty. Konkretnie to chodzi o to, zeby kilka razy dziennie robic kilka powtorzen (max50-60% max). Jakos to musi dzialac, bo jak bylem bodajze w 3 kl. podstawowki, to dostalem drazek do zamontowania w drzwiach i mimo ze nigdy na nim [...]

A co myślisz o tych przyblokach na treningu? Próbowałeś ich? Jeśli tak to jak efekty? Mi się to nawet podoba,choć jest to podobno typowy trening wspinacza.Oni są jednak na pewno mocni w podciąganiu.. P.S -no i 1000-pościk w temacie poszedł:-) Życzmy sobie drugiego tyśka!Mam nadzieję że tak będzie.