Tępy ****u siła i masa ponad wszystko, bo rzeźba jest dla maratończyków %-)....

Heloo
NO co jest chłopaki
Ogólnie nie mam tez czasu wejść i posiedzieć, ale jak mam czas to wchodze.

ja sie tak muszę na praktykach że masakra a dziś chyba bije rekord w przednim przysiadzie

ja sie tak mudzę na praktykach że masakra a dziś chyba bije rekord w przednim przysiadzie

http://www.joemonster.org/filmy/12824/Najgorszy_dzien_w_zyciu_trzynastolatki 

http://www.maxmix.pl/movie-14579.html 

kolezka dał ankiete zobczcie ciota czy cos tu nie gra


Wiek: 19
Wzrost: 176cm
Waga 58kg
Biceps: 31
Przedramie: 29
pas: 88
udo: 48
Ilosc podciagniec nachwytem: 8samemu, z mala pomoca kolegi 14max

Cwicze juz ho ho, od 4lat, w tym wielkie przerwy. wiec brak systematyki bylo, ostatnio pol roku cwicze systematycznie…poniewaz przygotowuje sie do egzaminow. Jak widac mam problemy z masa, dieta nie bardzo mi pomaga, zauwazylem ze jedza duzo tluszczy i miesa 5x dziennie idzie mi nawet ta masa, srednio ok. 1-2kg/mies. ale masa az tak nie jest mi potrzebna, narazie cwicze na wytrzymalosc i sile, efekty sa bardzo dobre + jogging i rower. Mam za soba 2cykle z PH, i kilka z mono z dodatkami (taur, dex, glut. itd.), lecz mono na mnie nie dziala, poza tym wyrpobowalem 6gainerow, i 4 carba.. Pojecie na temat diety, treningow oraz suplow posiadam. Gdybym chcial to ocenic to: Trening bdb, Dieta: bdb ( jest po szkole gastronomicznej, kierunek zwiazany z dietetyka” technik zywienia” ) Suple: db. Trenuje mnie ojciec…

"narazie cwicze na wytrzymalosc i sile"
jaka mozna miec sile jak waga klasyfikuje go do niedozywionych.
a o diecie tez duzo nie wie..... bo zaczyna wypisywac carba xD
p 4 latach powinno byc duzo lepiej!!!!!!


Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2008-12-18 12:59:21

Mam za soba 2cykle z PH, i kilka z mono z dodatkami (taur, dex, glut. itd.), lecz mono na mnie nie dziala, poza tym wyrpobowalem 6gainerow, i 4 carba

ciota straszna

niewolno sie smiac z nikogo!!! kazdy ma prawo miec genetyke myszy!

nie no to prowokacja jakas

ginomen?