efekty

[...] przekąska kolacja kanapki z chlebem słonecznikowym/jajecznica/płatki na siłownię zacząłem chodzić tydzień temu przed siłownią chodziłem na basen 3x w tyg oraz ćw domatorem efekty jakieś były Dziękuje nowe posty będę zamieszczał regularnie może jakis mod zmienić nazwę tematu na Kozdek/w pogoni za masą/ Zmieniony przez - kozdek w dniu 2010-07-28 [...]

po czwartym dniu już takie efekty ? szybko idzie

Wiesz, ćwicz po prostu ten pierwszy, efekty przyjdą, na drugim poziomie będziesz już czuła brzuch znacznie lepiej:) nie baw się w jakieś dodatkowe ćwiczenia, w tym sporcie aby osiągać wyniki zawsze trzeba czekać. Poza tym Twój brzuch wygląda dobrze;)

Ćwicz 4x w tyg pon,wto,czw,pt To zacznij poziom 2 każdym poziom ćwczi 2-3 tyg, ponieważ każdy wnosi coś nowego, ABS2 jest to fajny program, tylko na efekty trzeba być cierpliwym

A co tu rzeźbic? Brzuszek masz ładny Spróbój ABS2 który zawiera 9 poziomów, tylko warto zaopatrzyć sie w drążek Cw wykonujsze dopiero od tygodnia, za wcześnie na efekty.

wklej cały trening a odnośnie pytania - nie nie możesz, bo to podstawowe ćwiczenie, poza tym naramienne też pracują przy wyciskaniu płasko więc jak ich nie będziesz ćwiczył to efekty też będą mizerne.

[...] dobrze stac na rekach(ja np mi wychodziło w 3 seriach po 12-10-6 np ale sa ludzie którzy potrafią wiele wiele wiecej to podobnie jak z klasycznymi pompkami tylko te są o wiele trudniejsze. A efekty tu trudno powiedziec pamietaj tez ze takimi cwiczeniami pooterznej muskulatury nie osiagniesz ale sprawność jak najbardziej pozdrawiam serdecznie

whiten, triceps dzien przed klata? raczej odpada a co do brzucha, ja sie n ie zgadzam z tym aby cwiczyc go 1x w tyg, ja zawsze robilem 3-4 razy i efekty bardzo zadowalajace

[...] każdy się różni: ) A co do rzeźbienia to nie widzę przeciwskazań,tyle że ja preferuję sylwetkę "użylonią" ,przy Twoim wzroście i dobrym treningu to musiałbyś z 10 zrzucić,ale to ja,inni Ci powiedzą byś póki co, nabierał masy a potem się rzeźbił,jedno jest pewne,zacznij biegać,pływać itd bo inaczej efekty przyjdą dużo później.

Od kilku dni jem czosnek regularnie(oprócz tego kreatyna i carbo). Z tego co pisał Pankracy czosnek powinien zwielokrotnić działanie kreatyny. Czekam na efekty. Postaram się napisać o moich osiągach.

to wazne ale nie mniej wazne sa efekty dodatkowych posilkow wiec smacznego i rosnij !

[...] : Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : Brak ilość dni wolnych od kreatyny : Nie biorę kreatyny przewidziane finanse na cykl : Zależy od tego czy będą efekty uwagi i sugestie : Brak Staż treningowy : Miesiąc Budowa ciała : Piszę zawsze to samo, jestem tak jakby "oblany" tkanką tłuszczową po całości. Więc mam [...]

Czy CP jest dobry jako pierwsza kreatyna???

Aktualne Foto na Pompie KONIEC Z AEROBAMI już kompletnie na mnie nie działają strata czasu !!!! przerzucam się na interwały ! ewentualne efekty bądź ich brak zakomunikuję w niniejszym dzienniku... A teraz z innej beczki jakiś czas temu nagrałem wszystkie swoje treningi kamerką po obejrzeniu tego "czegoś" byłem załamany bo aż tylu [...]

bral ktos bialko gaspari myofusion?? jesli tak to po ilu dniach widac efekty w lapie??

[...] w pełni zadowolonym. Generalnie pozostałe kobietki zazwyczaj na treningach ograniczały się do tzw. "śmiechów-chichów", pogaduszek i opierdzielania się, czego efekty widać było wyraźnie. Co do filmików, które słaby zamieścił to wiele podobnych nagrań z miejskiego monitoringu widziałem już wczesniej chyba na policja.pl. Swoją drogą [...]

no czekałem na to podsumowanie i sie w koncu doczekałem, forma idelana, od dzis sie przerzucam na szachy widac ze wszystko było robione z głowa i efekty masakra Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-07-28 00:00:54

Po dodaniu zma dostarczałbym 218 % d.zapotrzebowania na cynk oraz 295 % d.zapo na magnez, czy to już byłoby niebezpieczne, czy może przyniesie bardziej pozytywne efekty? Martwi mnie także to o ile przekraczam zapotrzebowanie na Mangan, otóż przekraczam 600 % dziennego zapotrzebowania.

Po ile miesiącach są efekty po drążku?? Nachwytem?

Siema!!! Czy ktoś stosował w podciąganiu na drążku łączenie np.że 4xNachwytem szeroko i 3x Podchytem i czy ma za***iste efekty??? Bo chcę miec plecy bardzo szerokie!