efekty

Odzywa, dlugo juz jedziesz na tej suscie juz? Jak efekty, trzyma stezenie? Ja w sobote pierwszy strzal uderzam i bede bil e3d z mdrolem i x-trenem. 10 strzalow wbije, potem mam jeszcze pake omy aptecznej i 2 strzaly sustamedu, wiec bede mial porownanie undera do apteki. Co do laba KL to ktos juz o tym wspominal, ze w jednym z artykulow pewnej [...]

Juz wiem skad takie efekty u niektorych osob tj. goraczka czy oslabienie. Gadalem dzis z kolezka na silce i ma podobne objawy po propie Balkana, a nawet po aptecznej! omce. Czyli zwiazane jest to z uczuleniem na jakis skladnik zawarty w oleju.

I jak efekty na cyklu z tym king labs SwoosH?

Plan jak plan. Z samymi hantlami nie licz na spektakularne efekty. Co do diety-w dziale odżywianie masz artykuł "10 wskazówek żywieniowych". Możesz również użyć wyszukiwarki. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-01-05 19:05:21

Jeżeli liczę na ,,spektakularne" efekty po kilku msc trenowania w domu to jaki sprzęt musiałbym dokupić?

[...] tego proszku z mleczkiem przytyłem zaledwie 2,5kg dalej była załamka bleee udałem się w końcu na forum sfd poprosiłem o rozpiske cyklu napisałem co kolega brał i jakie miał efekty (bold+susta+meta) koledze poszło 20kg!! zostałem wręcz wyśmiany i zbesztany na forum, że jakieś bajki piszę prosiłem o identyczne rzeczy co Ty o rozpiskę... kiedy [...]

Tak już próbowałem tego treningu i jest ciężko ale da sie zrobić spróbuje pociągnąc tak dwa tygodnie i jak pojawi sie przemęcznie to wyrzuce dodatkowe ćwiczenia w dniach w których wykonuje 10 serii po 10 powtórzeń efekty opisze po skończeniu co do supli to będzie BLUE UP bo akurat go dostałem

dieta momentami była przestrzegana co do grama przez 70% czasu który ćwiczę a efekty powalające czyli prawie żadne w niczym innym winy bym nie szukal jak w diecie, ona odgrywa kluczowa role, no moze ew. w treningu (popalenie miesa etc.) na poczatku przygody z silka tez nie sadzilem ze dieta najwazniejsza, ale z czasem stwierdzisz ze bez niej nic [...]

Piozbu, pompki to ćwiczenia głównie na klatę, więc odradzam robienie ich codziennie, bo mięśnie muszą odpocząć. www.100pompek.pl < tutaj sobie doczytaj wszystkiego oraz masz rozpiskę treningową, może i będzie ciężej, ale gwarantuję Ci lepsze efekty i szybsze :)

[...] zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszcz, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itp. itd. ?? ======================================= 3.Opisz [...]

[...] że cieszyłem się z jego wygranej już nie wspominając o Rockholdzie, bo to rzeczywiście historia na dobry film. Całe życie szedł do przodu mimo porażek i jak widać są tego efekty. Było jak było z Lukiem, ale to był KO i nikt nie powie, że to nie było wyraźne zwycięstwo. Zrewanżował się Danowi, ale też bardziej na papierze niż w praktyce [...]

jak tam osama bierzesz juz ta witamine? jakies efekty?

[...] Z tego co poczytałem BCAA dobrze przyjmować długodystansowo, jeżeli chodzi przede wszystkim o regeneracje mięśni i wytrzymałość, zaś beta-alanina daje za to w miarę szybkie efekty. A może zamiast myśleć o wyborze, lepiej dołożyć parę groszy i zakupić to z TREC'a: [...]

[...] :) Jak myślicie, powinienem na początek przy takiej wadze brać trochę mniejsze dawki niż zalecają? Dzięki wszystkim za porady, wszystkie suple zakupuje w sklepie SFD, ceny takie same jak na allegro, a chociaż można poradzić się ludzi znających się na rzeczy! Po miesiącu napisze może w tym temacie czy jakieś efekty były, może komuś się przyda.

No to może masz jakiś pomysł na "pompkowy" trening dla mnie? Dysponuje jeszcze hantelkiem 15kg z regulowanum obciążeniem:) Hmm, myślałem o drążku ale nie wiem czy efekty są warte zchodu- z pewnością wyrabia siłe ale nie wiem czy idzie to w połączeniu z przyrostem masy. Co do tych pompeczek staram sie je conieco urozmaicac:D Może nie aż [...]

"Hmm, myślałem o drążku ale nie wiem czy efekty są warte zchodu" małolat. masz idealną sylwetkę żeby wyrobić sie na drążku i tu twój błąd, oceniając ćwicznia nie praktykując ich. Drążek To najlepsze ćwiczenia by rozbudowac ciało. i poprawić wytrzymałość. małolat, ty musisz stosowac dietę, po niej bedziesz tyć, a nie poćwiczeniach [...]

Jak ja zaczołem ćwiczyć siłowo to zmieniłem dietę z dnia na dzienń jest to możliwe. Ćwiczę od 3 miechów już widac pierwsze efekty, ale na początku popełniałem błedy w cwiczeniach teraz jest już lepiej wiec błędów sie nie wystrzeżesz. A z FBW nie przesadzaj bo napakowana panienka zbyt ładnie nie wygląda. Najważniejsze dużo biegaj i [...]

Jak ja zaczołem ćwiczyć siłowo to zmieniłem dietę z dnia na dzienń jest to możliwe. Gratulacje. Ćwiczę od 3 miechów już widac pierwsze efekty, ale na początku popełniałem błedy w cwiczeniach teraz jest już lepiej wiec błędów sie nie wystrzeżesz. Po trzech miesiącach to długo. No ale ten błędów nie robi co nic nie robi. A z FBW nie przesadzaj [...]

Jak ja zaczołem ćwiczyć siłowo to zmieniłem dietę z dnia na dzienń jest to możliwe. Gratulacje. Ćwiczę od 3 miechów już widac pierwsze efekty, ale na początku popełniałem błedy w cwiczeniach teraz jest już lepiej wiec błędów sie nie wystrzeżesz. Po trzech miesiącach to długo. No ale ten błędów nie robi co nic nie robi. A z FBW nie przesadzaj [...]

Nie zastanawiaj się tyle, po prostu spróbuj. Każdy ma inny organizm i nie raz to co działa na jednych nie działa na drugich, trzeba próbować różnych rozwiązań (byle z głową) aż znajdziesz coś co będzie dawało Ci zadowalające efekty. Powodzenia w dążeniu do celu