efekty

[...] nie wsadzą na walkę zawodową do KSWu a w CF każdy początkujący, może oglądnąć filmik na youtube, za bardzo uwierzyć w swoją mobilność i technikę i próbować rwać 70kg i potem efekty jakie są , takie są Jeśli już coś Cię boli to Prawdopodobnie nie jesteś pierwszym człowiekiem na świecie, którego boli kolano przy przysiadach, co więcej pewnie w [...]

[...] mogą posiłkować się ich wiedzą. Warto, szczególnie na początku drogi z crossfitem czerpać z doświadczenia i wiedzy instruktorów, którzy pomogą nam osiągnąć optymalne efekty, postępy. Jeżeli jednak nie mamy do dyspozycji długoterminowo zaplanowanych zajęć, możemy spróbować samemu zaprogramować trening i brać udział w treningach [...]

hmm srednio na jeza ale 2 kg to zawsze 2 kg mniej i co wazne nie wody nie miesni ale tluszczyku Bardzo sie ciesze ze sa efekty. 2kg przy twojej masie jest bardzo w porzadku. Zastanawiam sie jednak skad wiesz ze 2kg mniej tluszcu a nie wody, miesni, itp... Masz taka specjalna wage ktora wszystko dobrze mierzy? Tez sie do takiej przymierzam, bo moja [...]

[...] co do diety - jeśli bilans kaloryczny będzie na plus to i waga pójdzie na plus, dużo chleba zjadasz btw - nie jest zły ale lepiej wchodzić w kaszę, ryże, makarony etc, śniadanie to też taka bieda - po treningu koktail super - ale gdzie pełnowartościowy posiłek? poczytaj w dziale odżywianie będzie bilans kaloryczny na plusie - będą efekty

A jak z progresją ciężaru w ćwiczeniach trójbojowych? W ogóle to za mało czasu na efekty! Poćwicz z 6-12 miechów a nie się rozczulasz po 30 dniach. Do tego masz 193 cm wzrostu, masa ma się gdzie rozchodzić ;-) Zmieniony przez - shocker w dniu 2013-09-30 20:17:34

ja wy***ałem gimnazjum ze średnią 5.27 troche sie uczyłem, a reszte nadrobiłem intelektem GIMNAZJUM=WAKACJE a nie teraz - w lo za******lam jak moge a efekty srednie...

Co to kurva za koleś?? "Efekty lepsze od Karola Wojtyły"

[...] gotowania. To istna bomba niezbędnych składników odżywczych. Na noc polecam jogurt light - źródło najwyższej jakości białka. Piwa nie łącz z orzeszkami - to bzdura. Najefektywniejsze p0łączenie to trzy piwka, porcja frytek z majonezem i golonka, albo chociaż smażony karczek. Po drugie - trening. Coraz większą popularność ze względu na [...]

To czemu sie nie weźmiesz konretnie za ten trening PHAT jest to ciężkie wyzwanie ale ja przynajmniej już widze efekty a dopiero sie rozkręcam :) Co do fbw hipertrofia była pompa?

Siema, ja ABS II robię od początku sierpnia i już widać efekty niezłe ;)

widze świetne efekty tego treningu pompkowego więc go robię. Można się śmiać z treningów z neta, ale ten działa :-)) właśnie skończyłem, jeszcze brzuch, prysznic, zwałka i do szkoły

W badaniach nie chodzi o wiarę, tylko jej wykorzystanie tej wiedzy do własnych doświadczeń :-)) Sam chce napisać książkę o kalistenice i siłowni, bo właśnie tak trenowałem kilka lat i jakieś efekty mam, ale to są plany

a najbardziej lubię okres rekompozycji, i diecie CC jednak efekty na tym są mizerne niestety :) biochemii się nie oszuka

wg mnie nie masz racji. Trenowanie siłowo poniżej progu daje efekty długofalowe, organizm nie robi postępów ale przyzwyczaja głównie ścięgna i kości do stałego wysiłku i tak o wiele większego niż spoczynkowy. To są korzystne zmiany dla organizmu. To samo z treningiem kardio - nawet poniżej progu będzie przyzwyczajał serce i układ oddechowy do [...]

[...] o wszystkich podstawowych zależnościach żywieniowych. Oczywiście świadomie podpisując wyrok na efekt "jojo", chociaż mi psychika odpocznie i zobacze szybkie efekty (w trakcie redukcji). A teraz sorry o "diecie cud" tylko żartowałem, ale uwieżcie mi musze odpuścić prawdopodobnie na jakiś czas dietę zbilansowaną i chyba [...]

A wiec tak. Zakupilem sobie MgCl2 6H2O- uwodniony chlorek magnezu, aby sprobowac jak spisze sie absorbcja przez skore. Efekty sa zadawalajace 50g rozpuscilem w 150ml wody. Roztarlem na skorze (1 lyzeczka do herbaty roztworu ok 200mg MgCl2) po jakims czasie ok 30 min poczulen w ustach dziwny posmak trpche metaliczny (stestowalem to rowniez na [...]

witam panowie robił ktoś z Was może ten trening - http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=10651 ciekaw jestem jakie efekty daje

ale czy 2 tygodnie to nie jest troche za krotko zeby widziec efekty?

a te konopie, to ten...jakieś mają efekty uboczne? :3 %-)

1) Nie widzę na razie skutków ubocznych, skóra taka sama, nie ma gino. Czy to znaczy, jeśli efekty pożądane są, że dawka jest OK i nie warto na przyszłość (przyszłe cykle) zwiększać ilości testa, żeby niepotrzebny nadmiar nie konwertował do estrogenu? Czytałem że zwiększanie dawek testa nie jest efektywne od pewnej granicy, i korzyści nie są tego [...]