efekty

Jedziesz dopuki doputy masz po nim efekty . ps. uwielbiam ten plan Fajnie mi sie na nim ćwiczy

[...] (zalecana dawka to 260g dziennie rozbite na 3x w ciągu dnia). Czyli wychodziłoby dziennie: 4-5posiłków + 3x 80g Mutant Massa + mysle ze jakieś 30min ćwiczeń(wyciskanie hantelka, brzuszki, pompki itp...). Wy się znacie więc oceńcie czy stosowanie się do tego co napisałem da już jakieś efekty? :)

Pytałem o rade bo na pewno jest dużo osób na forum którzy wiedzą więcej na ten temat niż moi znajomi, poza tym każdy z nich coś innego mi poleca ale skorzystam z waszej propozycji i zacznę od diety i będę czekał na efekty dz i pozdrwaiam

[...] plecy masz podobnie jak znajomy moj teraz smiga za jakis czas sie zobaczymy to wlasnie bede musial ocenic jak plecy porobil, bo na klatce juz bylo widac efekty stricte bodybuldingowego treningu a podciaganie wasko na lapy tez myslalem dac ----------------------------------------------------------- barki podstawa jak u mnie [...]

Ile trwał cykl? Pamietaj o odpowiednio długiej przerwie bo jest ona bardzo wazna - jesli bedzie za krótka efekty beda mizerne.

Dieta to podstawa.Jesli bedziesz mial ja dobra i dorzucisz do tego gainera to napewno bedziesz mial efekty.

Dieta to podstawa.Jesli bedziesz mial ja dobra i dorzucisz do tego gainera to napewno bedziesz mial efekty.Lepiej kup witaminy z olimpu i gainera zamiast kupowac krete.

a ja polecam skorzystac z dzialu odzywianie. najwieksze efekty osiagniesz dieta - lub jak kto woli - bez niej nie bedzisz maial zadnych efektow.

o co chodzi z sezonem? coś nie ogarniam ;d a z tym mezomorfikiem to wszystko pasuje tylko mam ten problem z brzuchem, chyba mogą być jakieś odstępstwa. Co do a6w to robiłem 6 dni, tera mam przerwe bo jestem chory a efekty widać i to niezłe jak na niecały tydzień ćwiczeń, jak masz coś lepszego do czego nie potrzeba sprzętu to napisz ;p

Jakoś wolałbym zjeść z czymś ten twaróg, co da też dobre efekty? Może jednak te 2 jaja? Nie chciałbym za bardzo jeść 3 krotnie jednego dnia tego samego dnia, bo czuję, że mogę nie wyrobić czasowo z przygotowywaniem tego typu potraw, a moje kubki smakowe szybko by prosiły o urozmaicenie.

co to znaczy normalny? stosowałeś zbilansowaną diete z dodatnim bilansem kalorycznym? jesli tak to jakie efekty? pzdr

567890 a czemu mialby nie zadzialac? to TCM + dodatki, widocznie znane Ci osoby nie potrafia jesc/cwiczyc co uwazasz ze np po stormie efekty sa 2x lepsze? prosze o podanie lepszego przykladu

Cel: redukcja (o jakieś 12-14kg, w czasie nieokreślonym byle trwale, spaść do poziomu 18-22% tłuszczu) ZACZNIJMY OD TEGO, CZY ZDAJESZ SOBIE SPRAWE JAK BEDZIESZ WYGLĄDAĆ MAJAC 48KG ?? PO KRÓTCE ODPOWIEM CI - JAK KOSCIOTRUP TAKŻE PRZESADZASZ, BO NA ZDJECIU ZADNEJ TRAGEDI NIE MA. NA POCZATEK PROPONOWAŁBYM CHUDNAĆ OKOŁO 0.8KG NA TYDZIEŃ, A [...]

Zajadajac sie tym produktem zeby byly porzadne efekty. Odpada spozywanie kofeiny i efrydyny. Wtedy jest wymarzona pompa.

były tysiące takich tematów. shock + storm dobre połączenie o ile będziesz trzymał w miarę dietę i przykładał się konkretnie do treningów i regeneracji. na białku się cyklu nie robi tylko stosuje jako uzupełnienie diety. efekty to indywidualna sprawa, więc nikt Ci konkretnych liczb nie poda.

Widzę ze efekty super a ile trwał cykl?

[...] kapusta kiszona) i białka (bardzo sporo mleka, raczej bez serów żółtych, twarogi). Co powinienem dodać, zmienić? Po treningu zawsze porządna mięsna kanapka z rzodkiewą. Przed treningiem nic. Czy z takim planem mogę liczyć na jakiekolwiek efekty? Dodam, że codziennie walę od soboty A6W. Wcześniej 3 miesiące jako tako trenowałem brzuchy na siłowni.

wiesz bo jakis czas juz treniuje tym i czytałem ze plan po jakims czasie sie zmienia tylko nie wiem jak ulozyc ten split zeby byly pewne efekty zeby dobrze wszystko wspolgrac ;] teraz ogladałe tv sfd i tam mowia ze FBW to jest treningi jest ot trening okresowy i oze byc jedynie odskocznia

Szkoda kasy na te przereklamowane badziewie... Lepiej zainwestuj w Mono albo Jabłko efekty bd takie same.

aras ma racje to nic niepomoze skoro niemasz efektow to albo zmien sb diete lub bardziej ja dopracuj a takze trening mozesz zmienic i wtedy zoabaczycz efekty