efekty

[...] lub "inaczej" zbudowanych koleżanek (celowo nie piszę "lepiej"- to zbyt subiektywne w tym przypadku określenie). Co do liczenia kalorii to tylko i wyłącznie Twój wybór.Moim zdaniem najlepiej w to nie wchodzić.Jedz zdrowo,baw się sportem i ciesz młodością a za jakiś czas zrozumiesz jakie to przynosi efekty pozdrawiam

a kiedy ja tych chęci nie miałem chyba tylko podczas choroby/kontuzji/snu carb cycling jak dobrze ogarniesz i bedziesz przestrzegac to bedą solidne efekty.

[...] 4s Z racji tego, że przy Twojej wadze brzuch pewnie masz zarysowany i pozostaje kwestia rozbudowy mięśni zaczynałbym od 1 treningu brzucha wtygodniu i obserwował efekty. W rozpisce uwzględniłem 2 treningi w tyg., ale możesz z sobotniego zrezygnować. Pamiętaj, że zakres powtórzeń ma wynosić 10-15 powt. w serii każdego wymienionego [...]

ok a wiec jestem po 8 dniach robienia a6w i efekty sa za***iste! spadlo 4kg w pasie itd nie wiem bo zgubilem gdzies miarke i nie mam jak zrobic pomiaru ale napewno cos spadlo bo widze po ubraniach. Do tego widze po tali itd zaczyna mi sie ksztaltowac! wiec jednym slowem jest pieknie zobaczymy za nastepne 8 dni :)

robcie trening co 5-6 dni, wyjdzie to roznie ale efekty sa ciekawe :) na przyklad poniedzialek,piatek,wtorek,sobota itd. Zmieniony przez - Mary5 w dniu 2010-03-05 14:25:44

Bralem m drola i e stane z cela.Mysle ze takie polaczenie i dawki sa idealne do tych srodkow, ja robilem tak: 1-2 m drol 1 tab 3-4 m drol 2 tab 3-4 epi 4 tab 4-7 epi 6 tab Efekty byly fajne bo dobrze to rozegralem pierwsze tyg duzo kalorii potem w drugiej fazie obcielem i wyszlo niezle ale podroby moje troche dostaly nie troche troche duzo A [...]

akurat dieta chyba jeszcze gorsza. konkretne bialko tylko w pierwszym i ostatnim posilku. wylicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne a potem skorzystaj np. z dziennika posilkow vitalmaxa. nic trudnego a mozna miec dzieki temu dobra dietke i lepsze efekty

To jak dam MC to bez drążka? Jak nie znam techniki to bym chciał poznać :/- to mam trzymać tak, że wierzch dłoni jest skierowany w stronę twarzy tak? Uginanie ze sztangietkami daje gorsze efekty niż ze sztangą? Sog dla ciebie za fatygę, naprawdę.

[...] wlasciwie rekreacyjnie brzmi ok. Zalezy mi wlasciwie na tym zeby za powiedzmy 2-3 miesiace nie robic po 10 podciagniec i 30 pompek tylko po 30 i 100. Tylko domyslam sie zeby efekty byly widoczne wczesniej nalezy to jakos sensownie poukladac a nie podciagac sie i pompowac kiedy znajde czas, stad wlasnie moje pytanie. Jestem ciekawy czy cwiczac [...]

nie mam wiedzy na ten temat bo mnie to nidgy nie interesowało, w koncu znudziło mnie cwiczyc na sucho i widziec znikome efekty - wiec zaczalem sie interesowac. I nie obrazam kazdego, tylko tych co piszą bez sensu ;) wiedziale ze będa jakies opinie na ten temat, ale wolalem od razu zaznaczyc ze mma wyje bane na byle info w stylu "wez omke, [...]

radzę jeszcze odczekać min. 2 tyg ale wybór należy do Ciebie a co do 2 cyklu to możesz polecieć prolangatum polskie 4ml co 5/7 dni mało kucia efekty powinny być zadowalające, jeszcze coś do tośka jakąś metkę pewnie ale to już twoja w tym głowa

6;/ i wlasnie szukam sposobu na to zeby podciagac sie wiecej razy lub zeby dawalo to podciaganie jakies wieksze efekty. robilem trnieng armstronga na poprawe w podciaganiu ale niestety ruszylem tylko o 2 powt. nigdy nie robilem drazka a teraz ponosze tego konsekwencje

Czekaj czekaj bo się pogubiłem. Czyli uważasz ze nie mam uzupełniać diety białkiem tylko zmienić ją? I co wtedy efekty będą jak po białku i wgl.

kazdy z was pisze o czym innym moze kazdy rozwinie opis produktu i czy to naprawde dziala , efekty uboczne bo to dla brata

za dużo węgli, a szczególnie tego chleba dyniowego dla Ciebie najlepsze węgle to o niskim IG, trening lekko z dupy, chyba nie robiłeś prawdziwego fbw, zacznij ćwiczyć porządnie i kręcić aero jak trzeba to efekty przyjdą, jak narazie to robisz na pół gwizdka.

[...] zatrzynam sie juz denerwować z tym niskim libido, dziewczyna wkurza się hehe... penis jak stanie to miekki jak dętka. Spróbuje z tym HCG :). Ale po clomidze pierwsze efekty sa juz, bo jądra rosną. A jak już jestem zablokowany i dokupiłbym sobie z 10 omy + 10 deki to libido odrazu na drugi dzien wzrosłoby ? Bo powiem szczerze ze do odbloku [...]

[...] wyciskanie sztangi na plasko + wyciskanie sztangietek na skosie, drugi tydzien wyciskanie sztangietek na plasko + wyciskanie sztangi na skosie i tak w kolo. Daloby to lepsze efekty ? A to czwarte cwiczenie na klatke, to takie wyciskanie na maszynie, tylko ze rece nadgarstki sa ulozone prostopadle do ramion, a nie rownolegle jak przy wyciskaniu [...]

moim celem sa mozliwie beztluszczowe efekty dlatego dodalem thermo speed extreme jaki spalacz tlusczu poniewaz juz go stosowalem i moge stwierdzic ze pomaga ale nie jestem przekonany jak dziala w zestawieniu z bcaa i kreatyna dlatego licze na porady

nie no, mysle ze przez 12 tygodni idzie zbudowac solidny miesien, trzeba tak koksowac aby sajdy byly minimalne i efekty maxymalne

ciekawe co mówisz. Możliwe , że masz racje. Spróbuje tak jak mówisz. Po tych 6 tygodniach widzę efekty, więc czemu nie. Też się zastanawiałem czy nie za szybko.