efekty

witam, trenuje brazylijskie jiu jisu, mam 300 gram kreatyny, jak mam ją brać - jakie dawki?, czy wystarczy mi na pelny cykl kreatynowy? jesli nie czy istenije potrzeba dokupienia?, co mam brać dodatkowo do kreatyny zeby byly lepsze efekty treningu? co brać jak skoncze cykl kreatyny, zeby zachowac efekty? Dziekuje i Pozdrawiam!

[...] dobrze zrobiłem Klata:jeżeli dobrze zmierzyłem 93-94/pod ramionami wysokość sutów Udo;57 Łydka;37 Zakładam blog na celu abym pilnował diety treningów, bardziej dostrzegał efekty lub ich brak oraz konsultowaniu się z wszechwiedzącymi działaczami sportowego forum dyskusyjnego sfd.pl .Oraz z tego powodu że uwaga. skreciłem kostkę i musze siedzieć [...]

[...] na nowym programie. Wobec tego chciałbym poradzić się was czy widzicie jakieś wielkie błędy w moich założeniach czy cierpliwie ćwiczyć w oparciu o poniższe i czekać na efekty? Krótkie wprowadzenie. Od kilku miesięcy dość regularnie uczęszczałem na siłownię starając się bardziej „rzeźbić” (bo niewiele to miało wspólnego z czymkolwiek) niż [...]

[...] 50mg + tren 30mg. Efekty bardzo dobre i do tej pory zero skutkow ubocznych. Jednak od kilku dni po kazdej porcji ( biore w 3 porcjach + osłonki) kreci mi sie w glowie, chce mi sie rzygac, czasem sranie. czuje sie po prostu fatalnie przez co zaczyna kulec dieta. Co radzicie? zmniejszyc dawke, rozbic to? Nie chce przerywac bo efekty bardzo dobre.

[...] trening 3xtyg daje to nam 90mg tym sposobem dostarczamy hormon wtedy kiedy organizm potrafi go najbardziej wykorzystac dzieki czemu korzystamy z niego w 100% natomiast efekty uboczne sa duzo nizsze biorac hormon codziennie, zyskamy 100% efektow pozytywnych, 100% dlugotrwalych skutkow ubocznych oraz 100% krotkotrwalych skutkow ubocznych [...]

[...] Ja (23:56) i mowisz ze masz 16 lat 1822325 (23:56) tak Ja (23:56) oj niedobrze z tobą bedzie Ja (23:56) 1822325 (23:56) na odzywkach ajde juz torche i wqrzaja mnie powolne efekty 1822325 (23:56) hehe czmu ? Ja (23:57) po tesciu nie pojdzie duzo 1822325 (23:57) a jakeigo stzrala proponjeszesz Ja (23:57) a brałes kreatyne + dextroze + gainer [...]

[...] jak najlepiej brac 10 ml deca ject z 15 amp tescie , ja uwazam ze dobrze bedzie : 1-10 deca e7d 200mg/1ml i tescia 1-8 e5d 100mg wiekszych dawek nie chce brac , jakie efekty byly u was po deca ject z eurochemu dobra jest? po takiej dawce jakies efekty moga byc . wiem ze napiszecie ze geny dietka itp. dieta bedzie , a chodzi mi o oglone [...]

[...] dotyczyc treningu. Czy na poczatek wystarczy: -13 kg na hantle po 10 powtorzen na kazda reke. -45 brzuszkow po 10 powtorzen. -15 pompek po 10 powtorzen. I mam pytanie czy to starczy i czy po czasie beda widoczne efekty. Bardzo prosze o odp czy beda efekty. I czy wystarczy taki plan. Z gory bardzo dziekuje ze odpowiedz. Serdecznie pozdrawiam :)

[...] 30 min cardio (PON, CZW, PT, bo tylko tak możemy). Dopiero kilkanaście tygodni temu zaczęliśmy większą uwagę zwracać na jakość diety (tak, wiem - od początku byłyby lepsze efekty... Nie będę jednak przytaczać standardowych wymówek, których na pewno już się wystarczająco naczytaliście :) ). Wcześniej jadaliśmy raczej zdrowo i nie wychodziliśmy [...]

[...] i chudnąć ale jak? Zauważyłem na siłowni ludzi którzy po treningu wchodzą na bieżnię i nie biegają tylko chodzą.. chodzą, chodzą chodzą.. dość długo, ale czy to przyniesie efekty? czy to o to chodzi? I co z suplementacją(czy białko mam pić po całym treningu czy w przypadku zdecydowania się na bieżnie między pakowaniem, a chodzeniem/bieganiem)

[...] 6 serii i czwartek 6 serii. Do tej pory robiłem tak z klatą że ćwiczyłem ją 2 razy gdyż trenowałem wycisk w poniedziałek robiłem ostro płaską a czwartek lżej skos i efekty były ok :) ale czy takie rozwiązanie będzie odpowiednie dla innych partii ? o to już pytam was :) Co myślcie itp Wiem ze trochę namieszałem ale po to jest forum żeby [...]

[...] optymalnie byłoby dostarczać makroskładniki mniej/więcej po równo w 6 posiłkach?Stworzy to optymalne warunki anaboliczne, czy też nie ma znaczenia(zaznaczam, iż dla mnie to nie problem jeść 3 razy czy 6 razy dziennie). Trochę tego namazałem, byłbym bardzo wdzięczny gdybyś podzielił się swoją wiedzą Solaros, BTW super efekty na "Twojej" vlcd :)

[...] do domu, na pewno nie idę spać po 3h, więc nie wiem co z kolacją... W tym roku nie jadłam nic po treningu, ale chyba to błąd? Co powinien zawierać ten posiłek, aby były efekty z treningu, bez przyrostu tłuszczyku? Teraz co do czwartków. Wracam do doku około godziny 14:00, a na bodajże 16:00 będzie basen... a nie długo po basenie trening. Jak [...]

Mam 172 cm i waze 58 kg.Planuje dojsc do 60 kg. Chcialem wyrobic sobie jakies miesnie bardziej na rzezbe niz na wielkosc, zrobilem weidera, robie pompki z dzialu domatorow i efekty sa widoczne. Jednak mam problem z bicepsami i tricepsami od 2 miechow robie 5 razy w tygodniu 4 serie po 45 powtorzen 7,5 kg hantla wyciskania oburacz zza glowy i [...]

[...] poniedzialek srode piatek a na silowni chce cwiczyc w wtorek i czawartek. Chcialbym sie dowiedziec jak mam cwiczyc tzn. chodzi mi tu o polaczenie klata biceps itp. No i jakbyscie mogili to napiszcie mi najefektywniejsze cwiczenia po ktorych widac szybko efekty. A te efekty chialbym zobaczyc w sile a pozniej zrzucuc zbedny tluszcz. Z Gory Dzieki.

Witam! Chciałem się spytać, w ile tablek powinienem się zaopatrzyć na pierwszy cykl. Niby pytanie jakich wiele, ale... Nie chodzi mi o to, by efekty były jak największe, a o to, żeby poczuć przypływ siły i masy tak, że kiedy pójdę do lekarza, to nie wyskoczy mi z tekstem że brałem sterydy, widząc, że w krótkim tempie stałem się o wiele większy ;) [...]

[...] ukierunkowany na budowę siły i symetrycznej masy mięśniowej. Oznacza to, że trening nie tylko ukierunkowany jest stricte na budowanie siły, która często daje mało estetyczne efekty masowe, ale również na estetyczny rozwój muskulatury. System bazuje na 4 treningach w tygodniu: -2 treningi siłowe typu “shotgun”, bazujące na 3 ćwiczeniach [...]

Mam pytanie odnośnie tego produktu zamierzam go kupić tylko pytanie czy jest dobry i jak długo trzeba go brać aby były efekty.? Mam ułożona dietę ujemnym bilansem lecę z wagi ale tłuszczy mi na nogach i brzuchu nie znika. Mój wysiłek fizyczny to 3 razy w tyg 40-60 min rowerek Nie mogę się pozbyć tłuszczyku, co mi radzicie zacząć brac [...]

[...] za siebie, mam nadzieje ze teraz starczy mi zapalu. Wczesniej mialem tylko swoj okreslony plan treningowy i wg niego cwiczylem ponad 1.5 miesiaca i o dziwo byly juz jakies efekty. Teraz chcialbym do tego wrocic. Wtedy nie mialem diety a teraz chcialbym normalnie miec rozpisana diete. I TU MOJE PYTANIE Czy myslicie, ze ten trening - [...]

Witam, czytałem sobie właśnie zachodnie fora i okazuje się, że tam to dość popularne połączenie. Podobno dhea łagodzi negatywne efekty epi na stawy i ogólnie poprawia efekty cyklu. Chciałem zapytać czy ktoś z forumowiczów próbował takiego połączenia i jeśli robi się takie staki to jak najlepiej to połączyć waszym zdaniem czy lepiej dac dhea od [...]