efekty

właśnie się chciałem zapytać o regenerację, ale widze, że masz różną intensywność w tygodniu więc raczej będzie gitex...powiedz potem jak efekty i jak odczucia bo się zastanawiam czy po moim cyklonie listopadowym się nie skusić

[...] jest stosunek mięśnia dwugłowego do czworogłowego. Co do rehabilitacji,to mi wystarczyła ta szpitalna - ćwiczyłam według zaleceń rehabilitanta,tak,jak kazali w szpitalu i efekty są znakomite,nie chodziłąm dodatkowo na rehabilitację. Nie zazdroszczę ogólnie doświadczen rehabilitacyjnych,bo pierwszą sesję rehabilitacji zaczynałam następnego [...]

[...] bo nic nie mlaskało, choć nie... przecież słyszałam głos lekarza, ale mlaskania to nie! Nie no Wojsław, trzeba delikatnie i z uczuciem do kolanka podchodzić. Jeśli chodzi o efekty to ja jestem w totalnym szoku. Wczoraj w czasie ćwiczeń z rehabilitantką zrobiłam całkowity wyprost, długo się wprawdzie nie utrzymał, ale jest coraz lepiej. Małymi [...]

[...] byłam zadowolona (miałam wrażenie, że się boją mnie dotknąć), a przez przypadek w tym samym ośrodku trafiłam na kogoś kto nie dość że widać , iż jest zaangażowany to jeszcze efekty są znakomie. Tak na prawdę w każdej pracy wiedza jest wazna, ale jak nie ma zaangażowania to kiszka, no ale zaangażowanie bez wiedzy też jest niewiele warte, no i [...]

Hella, to mamy podobną sytuację, to "wypełnienie" kolana to widać normalny stan, tez tak mam, u mnie pojawia się ale przy coraz większym zgięciu tzn. sa efekty ćwiczeń. Raz miałam punkcję kolana i to bardzo mi pomogło, poczułam ulgę i nie czułam tak mocno owego "wypełniania". Saida, nasz aniołku kochany nie denerwuj się tak :). [...]

[...] ja sie w wawie chyba wybiorę do Piotra Chomickiego, chyba że mi jeszcze kogoś polecą, kto mi się bardziej spodoba Jak byś poszła do CMC to daj koniecznie znać, czy jesteś zadowolona. słyszałam różne opinie o nich, podobno sie troche skiepścili. Saida: dzieki za odp, mam nadzieje ze to z miesniami tylko problem. chodze na basen i czekam na efekty

Gratuluje Przemkowi bo naprawde wyklada sie na treningach.trenuje systematycznie i to ma efekty

Gratulacje, wykorzystałeś trening na 100%, i brawa za ciężką pracę (Wiem jak smakuje bieganie po 21 w zimie;) ) Efekty siłowe niszczą i pozostaje mi tylko ich pozazdrościć, a jeżeli chodzi o wydolność to odpowiedź jest chociażby w wyniku na ergometrze na 1km. Sylwetkowo również duża poprawa, wygląda twardo i dobrze a zarys brzucha aż się prosi o [...]

[...] uczelnia od 10 do 17.30. Wieczorkiem skoczyłem do kina na "Gniew Tytanów" - średnio kręcą mnie takie filmy akcji ale poszedłem głownie dlatego żeby zobaczyć czy faktycznie efekty 3D są w końcu widoczne w jakimś filmie i nie rozczarowałem się bo nawet obraz dawał rade :-) /SFD/Images/2015/12/31/8ebb6f440100491ab65ef8df5369aa1d.jpg 40 minut [...]

[...] do grudnia. Jeśli się uda, to następny krok zejść do 90 KG a potem 200 w przysiadzie i 180 w martwym. No i boczki, to będzie bolączka zrzucić ten fat... ehh to są właśnie efekty słuchania się lekarzy, że nie wolno, że nie powinienem być tak aktywny itd. Po wypadku panowie lekarzyny powiedzieli, że nie mogę się ruszać jak kiedyś itd. Jednak [...]

[...] aby rozdzielic ze sobą redukowanie ciezaru ciala i zwiekzanie sily? Po pierwsze trudno jest (o ile w ogole sie da) to ze soba pogodzic a nawet jesli Ci to wyjdzie to efekty beda niewspółmierne do włozonego w ich osiagniecie wysilku. Korzystając z lata( no moze nie do konca jeszcze sie pojawlo ) moze teraz zrobilbys czysta redukcje a po [...]

Piątek za mną. Martwy poszedł OK - patrząc na to, że od rana nosiłem jakieś pudła w pracy, to było nieźle. nie zakładałem więcej jak 110. Teraz okres regeneracji. Muszę odpocząć od ciężaru i zacząć się spalać. Zobaczymy, jakie będą efekty. Teraz trzeba wybrać dietę i trening.

[...] ? wejdz jeszcze raz na tą wage to Ci spale ten dziennik ! raz na tydzien bo wiadomo ze takie jazdy z zatrzymywaniem wody sie zdarzają. Wystarczy jeden nieciekawy posilek i juz masz efekty ktore znikaja bardzo szybko. Patrz tylko w lustra ! waga raz na tydzien lub dwa. no posilki smaczne jedyne co to ten ser który jak wiesz na redukcji smierdzi

[...] się o nogę - jak pobiegałem jakieś 5 minut to czułem kłucie w udzie) - dieta total low carb - prawie całkowita rezygnacja z cukru CZAS W KOŃCU SPALIĆ DO g****! Już widać efekty, ale mam nadzieję, że po Venomie będzie jeszcze lepiej i nie będę musiał brać thyrotherma (ma wyciąg z efki). Na razie 2 tabsy venoma. Później może 3, ale to się [...]

Ćwicz, pilnuj odzywiania i regeneracji a efekty będą. Pzdro

[...] - stąd też swoją drogą nazwa tego ćwiczenia ;-) Ogólnie cieszę się, bo minął zaledwie miesiąc od zmiany mojego odżywiania a ludzie widzą różnicę No to dalej do roboty, bo zaczyna mi się to coraz bardziej podobać. Nic tak nie motywuje jak to, gdy my sami widzimy efekty oraz ludzie z którymi mamy na codzień do czynienia :-)) moc z Tobą };-)

[...] przeżyłam, było nawet całkiem fajnie. Tylko już PO nie mogłam wcisnąć nuk w dżinsy %-) -------- Bardzo mi się te treningi nowe podobają. Wiem, że są lżejsze, ale to tylko teraz - za parę tygodni będę mieć ładne obciążenia i mam nadzieję, że i efekty, tylko... muszę zacząć więcej jeść #-P Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-04-16 12:59:02

hehe:-D tak to jest, jak przez większość swojego zycia się odchudzało!ten "ślad" w głowie zawsze gdzieś zostanie{{:-( masujemy na lato:-D};-) Jeszcze nas efekty zadziwią,powiadam Ci:-D

[...] jak węglowodany i tłuszcze, na energię w postaci ATP, która jest wykorzystywana przez mięśnie podczas intensywnego wysiłku. Dzięki mitochondriom organizm jest w stanie efektywnie dostarczać energię potrzebną do podtrzymywania intensywnych treningów siłowych oraz długotrwałych aktywności wytrzymałościowych. Odpowiednia liczba i sprawność [...]

Czesc, Najwazniejsze ze sie zabrales za robote :) Trening musisz zmienic. Osobiscie doradzam Ci i polecam robienie ACT przez 8 tygodni, ale z innym zestawem. To co podales jest nijakie - doradzal "trener" na silowni? Moja propozycja ACT na silownie jest taka: Brzuch Unoszenie kolan do klatki w zwisie na drążku 12 x Nogi (Uda) Przysiady z gryfem na [...]