Spoko. Przy robieniu masy, na suplach i Twym wsparciu się nie zawiodłem, więc liczę na to, że i przy "jakościowej" części testu efekty będą dobre. Wycinkę można zrobić zawsze, a poza tym nie planuję schodzić do nieziemsko niskiego poziomu BF, bo mój tryb życia nie daje mi szans na utrzymanie takowego. Ja dążę po prostu do proporcjonalnej [...]
[...] i piątkowy go za mocno nie obciążą) na przywrócenie go do stanu używalności. Dość nieszczęśliwie złożyło się z tym urazem, bo ćwiczenie barków należą do moich ulubionych, a efekty tego treningu zwykle bywały wymierne. Teraz zaś muszę się przy nich oszczędzać. Mam nadzieję, że uda się je wykurować, bo taki przedłużający się stan zapalny z [...]
Buu, nawet okrąglutki i ciąglewsuwającygaineryzamiastporządniećwiczyć dzi podnosi więcej na tym sprzęcie ! No, co ja mam biedny zrobić, że mi bardziej w dowcip, inteligencję, urok osobisty oraz... (tu miejsce na kilkadziesiąt innych zalet, z których przynajmniej jednej mam więcej, niż czytelnik tego posta)... poszło, niż w siłę. Odbiegając nieco [...]
Dzięki Kacperson. Test wszedł w fazę jakościową, która - jak sądzę - przyniesie bardzo ciekawe efekty. Po pierwsze: pojawi się tu odpowiedź na pytanie czy można zminimalizować bądź uniknąć spadków na masie po długim kreatynowym cyklu. Po drugie: bedzie się można przekonać do jakiego stopnia możliwe jest poprawienie jakości mięśni i ich [...]
SirLee: biorę TT, ale także ZMApm oraz Tyrozynę, więc ciężko powiedzieć jak oceniam działanie samego TT. Myślę, że efekty będzie można najlepiej ocenić, patrząc na końcowe zdjęcia w teście. Nie czuję się w każdym razie jak koks, jeśli o to Ci chodzi .
Pas jest do robienia rekordow. Jak odciazasz stabilizatory nawet przy rozgrzewkach to kiedy sie maja rozwinac? Sa slabsze a to ciagnie za soba ryzyko kontuzji gdy zewnetrznej stabilizacji w postaci pasa zabraknie. A efekty fajne, niedlugo bedziesz nadawal sie na okladke Men's Health
[...] moje bóle pleców z niczego się nie biorą i dopóki nie zrobię rtg, nie chciałem kozaczyć. Teraz jednak plecy sa na tyle silne, że zamierzam zwiększać ilość serii bez pasa. A efekty fajne, niedlugo bedziesz nadawał sie na okladke Men's Health Wolę Sports Illustrated Center88: hard podobaa mi sie lapa fajnie wyglada naprawde No rzeczywiście jakoś [...]
[...] kojarzyło mi się wyłącznie z „Kwadransowymi grubasami” z TV. Teraz dość mocno zaangażowałem się w proces pracy nad rozbudową ciała i efekty są bardzo dobre, ale… jest też druga strona medalu. Z natury jestem obserwatorem i wiele rzeczy dokładnie analizuję. Zapewne wielu z Was nie spodoba się to, [...]
Aleś brązowy! Wygląda to 100 razy lepiej, dzięki temu. Dobry ruch. Łapa wygląda na dużo większą, niż była. 41 cm przy Twoim wzroście, to już konkretny wymiar. Podsumowanie bardzo czytelnie i estetycznie napisane. Efekty super! Gratuluję! Pozdr.
ALez sie spiekl Test obserwowalem caly czas,razem z Saibem chyba najwieskza ogladalnosc Test przeprowadzony wzorowo, z duzym poczuciem humoru i profesjonalizmem.A efekty widoczne! Gratki i powodzenia w dlaszym buduwaniu masy Pozdrawiam.
saib__: Aleś brązowy! Wygląda to 100 razy lepiej, dzięki temu. Dobry ruch. Łapa wygląda na dużo większą, niż była. 41 cm przy Twoim wzroście, to już konkretny wymiar. Podsumowanie bardzo czytelnie i estetycznie napisane. Efekty super! Gratuluję! Brązowy? W ciągu miesiąca byłem 4 razy na solarium po 7-8 minut każdorazowo. To wcześniej byłem [...]
a ja dopiero teraz tu dotarlem - brak powiadomienod kilku dni (totalny paraliz ) bardzo ładne efekty koncowe, solar - good idea hrhr A całościowa ocena testu - 6/5 duża dawka humoru, bardzo dobre zdjecia, filmiki, sporo roznych ciekawostek/przemyslen itd. wypowiedzi profersjonalisty Rafala B. to wszystko sprawiło,ze test wyszedł rewelacyjnie [...]
Nie łap za słówka! Hardened: mało śmiały jestem w robieniu mięsa, ale chyba już znalazłem dobrą ilość kcal, więc pozostaje mi tylko jeść i czekać na efekty. Nie spieszy mi się. Słyszałem, że będziesz miał nowy plan... Pozdr.
[...] . Masz może jakąś bardziej wiarygodną tabelkę? saib: mało śmiały jestem w robieniu mięsa, ale chyba już znalazłem dobrą ilość kcal, więc pozostaje mi tylko jeść i czekać na efekty. Nie spieszy mi się. Słyszałem, że będziesz miał nowy plan... Cierpliwość to podstawa. Obyś się nie uzależnił (mam na myśli stronę psychiczną) od efki. Tak, po [...]
Nie wiem co się dzieje, że nikt nie odpisuje. Może tutaj nie ma o czym pisać. Mam pilnować się mojego 120 80 120, zlikwidowac dni porażek, dalej chodzić dzielnie na siłownię i za jakiś czas wrzucać efekty...
[...] wódki i 2 lampki wina... Nie ma co się usprawiedliwiać, ale pozwolę sobie zauważyć, że tańczyłam aż urwałam obcas, z którym nad ranem wróciłam do domu ... w dłoni @@-) Widzę efekty ćwiczeń po sobie. Widzę chęć do życia. Ciesze się, że na siłownię nie chodzę codziennie, bo wpadłabym w rutynę. W wolne od treningu dni, tęsknię za pakernią. Poziom [...]
[...] mi czy dobrze myślę? Skoro chcę włączyć siłownię już na stałe w moje życie, a moim docelowym cyklem treningowym są również 3 dni w tygodniu (jak już osiągnę wymarzone efekty za X czasu), to lepiej małymi kroczkami do przodu... chyba? Nie rzucać się desperacko na te aeroby? Dzisiaj chyba poświęcę trochę czasu na wertowanie działu [...]
[...] podejście, to samo powiedziała mi obiektywna koleżanka. Jeśli mam ochotę poskakać do muzyki na aerobiku, to mogę iść dla przyjemności, a nie z nadzieją na jakieś powalające efekty... A jednak zapytam. Czy takie zwykłe zajęcia TBC, albo Step+BUP, Body Shape i inne oferowane... zaliczają się do odpowiedniej formy ruchu? Mięśnie buduję na pakerni, [...]
unplugged, samo mierzenie nie da mi nie wiadomo jakiej świadomości o moim organizmie. Poza tym dopiero zaczynam, więc pewnie sobie poczekam trochę na jakieś efekty. I dochodzi do tego jeszcze to wszystko co napisała _berry_. Ja nie mam pewności że za tydzień zmierzę się w dokładnie tym samym miejscu (a nie np 2 czy 3 cm niżej, a w przypadku [...]
MEGA TEST - Kaizen by Hardened pods. str.90-92
