efekty

[...] przeżyłam, było nawet całkiem fajnie. Tylko już PO nie mogłam wcisnąć nuk w dżinsy %-) -------- Bardzo mi się te treningi nowe podobają. Wiem, że są lżejsze, ale to tylko teraz - za parę tygodni będę mieć ładne obciążenia i mam nadzieję, że i efekty, tylko... muszę zacząć więcej jeść #-P Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-04-16 12:59:02

[...] piszę, że ciężko mi kontrolować dietę :) Ale to chyba jednak będzie ta droga. Na razie odpuszczę sobie suplementację i skupię się na diecie. Tylko spokoju nie daje mi to że efekty po Cell pumpie były naprawdę zauważalne (chyba że zadziałało po porostu placebo i się bardziej do systematyczności przykładałem). Zmieniony przez - Vackel w dniu [...]

Mozliwe ze jakies efekty byly.Wiec latwo sobie wyobrazic jakie duze byly by dieta + stack. Dzialanie placebo rowniez mozliwe. Jednak bez diety to na dluzsza mete sie nie da, na poczatku jak sie poprawi nawyki zywieniowe to ruszy ale po czasie stanie i nie bedzie chcialo isc

Pawel Poloczek wygral konkurs rozgywany na FIBO w tym roku Olimp Challenge (tydzien w tyl wygral zawody bodaj w Szwecji a za 3 tygodnie Mistrzostwa Niemiec ma :-) ) wiec trudno nazwac go - poza forma - przytlaczal wrecz - efekty fotosesji z treningu z Pawlem bedzie mozna obserwowac sadze ze przez wiele umerow Perfect Body :-)

[...] 'hopla' ;-] A paleo, hehehe... Ja siedzę i ostrzę pióro, aż pokażą się porządne epidemiologiczne badania :-D Tak jak cierpliwie czekałam na badania pokazujące długoterminowe efekty diet wysokobiałkowych i niskowęglowodanowych i w końcu się doczekałam. Powiem tyle, że towarzystwo miłośników w/w się doigrało. A raczej ich potomstwo ;-] Matka Natura [...]

ja rok temu jak brałam go z rana, bo z rana robiłam treningi, to czułam straszny dyskomfort w żołądku i było mi niedobrze. zawsze musiałam coś z godzinę przed treningiem zjeść i pompa była za...sta, efekty również przy odpowiednim treningu oczywiście i diecie. Polecam ten środek

Dobraa zrobiłem to o co prosiłeś podbiłem węgle i zmniejszyłem ilość białka do 175 .. ćwicze już od 1,5 miesiąca mam jakieś drobne efekty.. czy masa mi pójdzie lepiej czy możepowinnienem sięgnąć po jakąś odżywkę ?

W ogole bardzo potrzebny pulsometr? Trening cardio daje lepsze efekty anizeli zwykle aeroby?

[...] ale testuje na sobie diete IF, trening robie Push/Pull/Legs/off/Push/Pull/off. Jem w 75% zdrowo, trzymam tylko konkretnie bilansu. Do majówki pociągne, jak mi nie podejdzie ten sposób to znowu wejde na 6-8 tyg UD 2.0, chociaz jak mysle o tych wykanczajacych treningach na zerowych weglach to mi sie odechcewa :-P Ale efekty warte poswiecenia.

Zaglądam.Wspaniałe efekty.Gratuluję i kibicuję dalej.:-)

Zaleje Cię od węgli i tyle - takie będę efekty a ty będziesz się cieszył, że przytyłeś. Ale twoja decyzja. Dieta z dupy, połowa posiłków to proch.

Jesteście na prawdę kochane ! To mnie bardzo mobilizuje do dalszego działania :-D Miejmy nadzieję, że moje odczucia są takie fuj... a zupełnie inne będą efekty po 3 miesiącu treningu. Pod koniec kwietnia wrzucę foty i ocenicie :-D. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1c44746ee99c4950ba114a718c0ec3d8.jpg Suple: Tran z wątroby dorsza (1 kapsułka), Gold [...]

Tak wiem , ale wole brac z cyklem , moze wieksze efekty beda .

nie musisz nic kupowac chyba ze cierpisz na nadmiar gotówki ;-) a co do samego palaczenia to imo troche nie trafione, dwa podobne suple ,cenowo slabo wychodzi takie polaczenia a na lepsze efekty to sie wcale nie przełozy

Ćwiczyłem tak około 2 miesiące. Co do ilości fatu niestety nie potrafię powiedzieć ile kg zeszło bo większym wyznacznikiem było dla mnie lustro a nie waga. Efekty było widać.

ja lece aktualnie johimbina,kofeina i dieta low carb do tego siłka i areoby. Z pasa schodzi aż miło. Na początek przygody wejz clen z kreatyną ( przynajmniej ja tak robiłem) i dobre efekty były

o co temu leyusowi chodzi.melisa cpanie?to ma takie efekty?

[...] bok 3 razy po 20 na kazda strone lekkie naciaganie wszystki partii klade noge i skrecam biodra na roznych wysokosciach rozstaw nog i zejscie biodrami do podlogi takie wypychanie bioder do ziemii motylek. rozciagalem sie kiedys 3 mieisace i efekty to noga na wysokosc biodra - ze skretem. ;/ Zmieniony przez - smalec69 w dniu 2013-04-17 23:58:13

ok, to postaram się wrzucić w wolnej chwili, a co do kalorii nawet jeśli źle policzone to jeśli zapotrzebowanie większe to powinny być jeszcze większe efekty od zamierzonych, bo tak jak napisałeś na 100kg chłopa to mało. A waga ani drgnęła.

[...] to łydki skatowałem i pobiegałem po ''treningu'' około 15 minut środa wf- grałem w ręczną, potem w domu zrobiłem brzuch. Mimo słabszego tygodnia widze jako taki pierwsze efekty w postaci mniejszej ilosci mieśnia piwnego, ale za to inne miesnie mają sie fest. Dzisiaj klatka, pozdrawiam Zmieniony przez - chcebyclepszy w dniu 2013-04-18 [...]