efekty

po tym starym venomie rzeczywiście są lepsze efekty niz po clenie? a jak jest z toksycznością?

Jak wyglądał twój ostatni plan i jakie efekty/odczucia po nim ? Na jakich ciezarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach ? Ile wazyłeś 1,5 roku temu ? Jak chcesz robić mase bez treningu nóg ?

No jak chcesz mieć efekty to musisz mieć dodatni bilans kaloryczny. Skoro twierdzisz że nie przekraczasz... to sam sobie odpowiedziałeś na pytanie.

[...] nawet prowadzic stala suplementacje z tym ze wtedy dawki sa o wiele mniejsze ale nie oto tobie chodzi. Sugeruje sie w pzredziale 6-8 tyg poniewaz w ten czas sa najlepsze efekty stosowana 3. Jesli bedziesz mial problemy zoladkowe to imo czy wezmiesz mono/ester/jablczan czy w/w KA nie bedzie mialo roznicy. 4. Dla nie ktorych rok to za krotko, a [...]

Ile ludzi tyle opini. Imo dobre efekty beda po takiej dawce jakiej mowilem. Na poczatku mozesz zaczac od mniejszej, obserwowac co sie bedzie dzialo i jak co systematycznie powoli zwiekszac

K.A. to nabijanie ludzi w butelke, mono czy jablczan moze dac takie same efekty, rowniez mozna je brac w dawce 4g na dobę (ja bralem tak mono prze ponad 5 tygodni i bylezm zadowolony), choc mam swiadomosc. nie kazdego takie dawkowanie satysfakcjonuje, wiec zaleca sie porcje dobowe rzedu 5 - 10g niezaleznie czy to K.A, czy jablczan, czy ester, [...]

po ok 2 tyg powinno być jakieś efekty

[...] trzymać diete i wychodzi mi to z dobrym skutkiem, patrzac na moje dotyczasowe cele. A po drugie jestem świadom ze winstrol to nie spalacz tłuczu i wiem też że należy go połączyć z innym środkiem aby efekty były zadawalające, dlatego tez założyłem taki temat na takim a nie innym forum, także takie rzeczy oczywiste zostawicie dla siebie panowie.

SOir weź przeczytaj ankiete a dopiero potem pisz takie rzeczy, najpierw pocisnąłem z dietą i treningiem i zyskałem 10 kg mniej na wadze i lepszeym wygądzie sylwetki. Teraz chciałbym zyskać lepsze efekty na ssa.

oczekuje że winstrol pomoże i przyśpieszy efekty tj. bardziej wyrazista sylwetka (pocięcie mięśnia, tkanka tłuczowa na poziomie 7-8 % i mniej), w miare możliwości wzrost siły i wytrzymałości w możliwie najkrótszym czasie (około 10 tyg) wino Ci fatu nie spali, jak już będziesz miał niski poziom to o, na poprawę jakości może być, siły też nie [...]

To chyba chodziło o to, że organizm przestaje pozytywnie reagować na tą substancję. Po prostu zanikają pozytywne efekty - przyrost masy. Ja nie mam przekonania co do słów tego gościa, dlatego pytam sie was co o tym sądzicie...

Nigdy nie stosowalem HMB. Czy efekty sa tak widoczne jak np. po kreatynie ? sid

jak sie spiesze to 1 - 1.5h . Wczesniej cwiczylem FBW ktory zajmował okolo 40 minut, efekty mniej wiecej te same

Wiem, wiem rozgrzeweczke mam opanowaną :) dzięki za pomoc, jak myślisz po jakim czasie będą efekty? Po miesiącu coś ruszy?

[...] jestem bylym gimnastykiem a tam silowo tylko łapy szly i barki teraz ciezko nogi ubic ale nad tym pracuje i nie ma co sie smiac ale taka prawda nog w ogole sie nie robilo kiedys i teraz takie efekty ale wszystko da sie zrobic i sie zrobi dzieki tym co zaproponowali rozpiski jak ktoj jeszcze ma jakies propozycje piszcie z gory dzieki pzdr

30sek seria (ile da radę, ale nie należy od razu narzucać sobie szaleńczego tempo), 15sek przerwy i znowu - 30sek seria i 15 sek przerwy ... i tak w kółko. Na początku da radę 3-max 4 serie. Warto ten trening długo kontynuować i stopniowo zwiększać intensywność - według tego co wcześniej napisałem. Da to bardzo dobre efekty.

[...] tyg jak poprawi sie estetyka przy zachowaniu tej samej diety jesli chodzi o miche. Nie pisze o lighcie bo tak jak mowie sam pije. Ograniczenie cukru w diecie daje ogromne wizualne efekty w poprawie estetyki i mowie tu o amatorskim poziomie a nie zawodowym. Naprwade smieszy mnie to co o tej koli , fancie itp piszecie. To w wiekszosci cukier...

Cześć i jak efekty?

Pomijając fakt pomyłki działu, to zgubny wpływ na efekty Twojego treningu, może mieć to iż robisz 5 intensywnych treningów tygodniowo :P

[...] -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]