efekty

ile ? 5g ? jakie efekty?

Jakie były poprzednie plany? Jakie efekty po nich? Od czego zaczynałeś i jak jest teraz? Dokładnie - waga, wymiary, osiągi w podstawowych bojach

efekty wyszczurwione

daruj sobie narazie spalacze w tym wieku, cwiczenia aerobowe + dieta naprawde przyniosa efekty ;), a te 50zl mozesz przeznaczyc np na ostrowie dla uzupelnienia ilosci bialka w diecie

A czemu mono nie chcesz? Myślisz ze stak za 300zl przełozy sie na lepsze efekty od mono za 40zł ? Nie chcesz mono, bierz co chcesz, to i tak twój wybór, Glaca napisał Ci co brać, ja sie przychylam do tego, nie chcesz to nie, nikt Cie prosić nie będzie Mono na początek wystarczy.

Jakie Efekty itp ... :)

[...] wzgledu na okres dzialania, jesli wbijemy tyle samo mg tescia per week (ofkors odliczajac wage estra). Pisanie ze omka zalewa a prop nie jest troche smieszne. Pewnie takie efekty wynikaja ze propa wali sie srednio hmmm 300mg/week a omki to ludzie czesto 750mg do 1grama laduja. Wtedy nawet po odliczeniu wagi estrow wyjdzie duzo wiecej czystego [...]

[...] kup karnet na 3 x w tygodniu i pracuj systematycznie. Podejrzewam ze nei wiesz jak cwiczyc przez co nie widzisz efektow i nie masz motywacji. Popros instruktora o pomoc. 2 - Dieta : Jem to, na co mam ochotę... No i teraz masz tego rezultaty. Zasady zdrowego zywienia i mysle ze zaczniesz miec dobre efekty. Poczytaj dział "odzywianie"

jak bylem na cyklu mono to diete trzymalem... efekty byly, moze nie do dupy ale nie bylo cudow bobik20 nie masz co sobie wyobrazac o mojej diecie skoro nie znasz mnie nie wiesz jak jem czyli gowno wiesz i mnie nie denerwuj takim beznadziejnym tekstami nie wnoszacymi kompletnie nic

welcome back Pinek ja najlepsze efekty osiagnąłem jak sie rozciągałem codziennie na zmiane,w sensie jednego dnia statycznie drugiego dynamicznie,później znów statycznie i znów dynamicznie. O takich podstawach jak nie rozciąganie na zimno i unikanie rozciągań na chama Pinek wspomniał. Z reguły rozciągałem się popołudniu lub pod wieczór

Zatem ćwicz wytrwale, efekty pojawią się niebawem. Poczytaj o prawidłowym odżywianiu :) Pozdrawiam.

zbyt młody wiek + wysiłek daje takie efekty nie ma na to lekarstwa ale jedno jest pewne samo przejdzie z czasem...

Czyli mówisz ze wieksze efekty bym zyskał na mono + xplod mały ?

eNd_ ma racje...micha i dobry trening dadza efekty tylko trzeba czasu...

Ok dzieki mam nadzieje ze na 820g też beda spore efekty Sog leci

efekty to będą po diecie i treningu cykl opierasz na mono, zrozum że no xplode to tylko dopalacz przed treningowy - jak kawa. żeby dawać sogi musisz mieć abonament przedłuży Ci się automatycznie jak profil rozszerzony uzupełnisz

wiesz jaki jest najlepszy spalacz dla Ciebie ? "cierpliwość" Skoro dietę, treningi tlenowe i siłowe masz to możesz dokupić to co radziłem i czekać na efekty. Spalacz jest Ci niepotrzebny. Chyba że chcesz zejśc poniżej jakiegoś % BF to wtedy trzymaj to wszystko a jak już będą opory i zastoje to WTEDY dopiero jakiś spalacz.

Ćwiczysz dopóki będą efekty Dopiero potem zmieniasz

bardzo bardzo smaczny w porónaniu do 737 a na efekty poczekamy 2 puchy zakupiłem

Na tym forum. Założysz swój temat. Opisz jak ćwiczyłeś, jakim planem, jakie miałeś efekty i napiszesz swoje osiągnięcia w podstawowych bojach (przysiad, MC i WL) i przedewszystkim wypełnisz ankietę Ktoś zaproponuje Ci jakim planem powinieneś teraz sie zająć, ułożysz coś na podstawie artów które znajdują sie w spisie treści (podwieszony temat). [...]