efekty

tak z ciekwości yuukimaru ile masz lat? Daj znać po cyklu jakie efekty.

Tak jak mówiłem, moje zdjęcie z aktualną sylwetką. Za miesiąc postaram się wrzucic kolejne, tym raczem z nadzieją na jakieś efekty.

rowniez splitem, i tego typu rozklad cwiczen mi sie podoba a i wolalbym 3 dni treningu na tydzien z racji innych sportow jeszcze.. da taki trening (teoretycznie) efekty? dobrze rozpisalem serie/powtorzenia?

Z tego co widze ci bywalcy poz bywaniem na silowni znaja sie na tym sporcie malo... Poczytaj o ACT, a osiagniesz lepsze efekty niz na tym kmiocie... zdr.

Nie powiem, że jestem taki chudy chyba bym miał z czego rzeźbić. Chodzi mi o to żeby było już coś widać na lato. Wiem, że to krótkie okres czasu ale jakieś efekty chyba będą.

[...] na triceps bo tylko dwa ćwiczenia są po 3 serie. Daj trochę więcej powtórzeń tak jak piszą od 30(hardcore) do 15. Możesz stosować 3 serie po 15 powtórzeń albo 20x18x18x15 i dawać progresje ciężaru, nie wiem jak to się sprawdza w ćwiczeniach na rzeźbę, ale na masę daje efekty. A tak to wiedzę brak przedramienia, brzucha i nóg, ich nie ćwiczysz?

[...] sie gotowac wszystko na parze, no i jesc to co sie nadaje na redukcji (to co wyczytalem na forum). Jadlem juz TSE i slabo na mnie dzialal, a Hydroxycut bralem w zeszla zime przez 2 mieszki i dalo fajne efekty... Tylko nie interesowalem sie ostatnio nowinkami w swiecie supli dlatego pytam czy jest moze cos dzialajacego lepiej w podobnej cenie.

ja *******e jak mozna wogule cwiczyc takim planem i miec jakies efekty - 12 serii na biceps !!

Tak jak juz napisalem wachanie wody , najlepiej sie wazyc co 2 tygodnie tylko a efekty wypatrywac w lustrze :) Nick jest the best ! ha :D Pozdrawiam :)

Narazie tak robie i zobacze jakie beda efekty, triceps tez mam w lewej minimalnie wiekszy ale na bicepsie po napieciu ta roznica jast widoczna, prawy jest ledwo zarysowany a lewy to ladna gorka:) Dzieki za rady

[...] na 3miesiace to wiadomo. to samo tyczy sie osób z problemami kardio itd. tego leku nie odstawisz w kilka dni tylko bedziesz go trawił przez 12tyg i wszelkie negatywne efekty bedą rzez ten czas się pojawiały jeśłi masz ku takich predyspozycje. kosztuje to w naszym cudacznym kraju koszmarne pieniadze a sprawuje się średnio co najwyżej. w [...]

[...] srednio trafiony wybor... Zanotujesz pewnie wzrost sily przy dobrym treningu no i jakis wzrost masy ciala, nie mniej jednak zeby to spotegowac lub sprawic abys zdobyl lepsze efekty to nie zbedne jest prawidlowe odzywianie - i tu nie mowa o chodzeniu z kalkulatorem w reku caly dzien ja nie wierzylem w mono ale sie nawrocilem Zmieniony przez - [...]

efekty moga byc tak z jedna kreatyna jak i z trzema. napisalem wyzej co masz zrobic.

cell pump , mono + shotgun . + bcaa i jakas masowke imo przerost formy nad trescia Wziac sie za to porzadnie od dobrej strony i tyle, efekty beda podobne a kasy wydasz mniej daj ankiete dzialu znow mnie wyprzedzil kuwa! Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-03-13 15:00:50

kase moge wydac tylko zeby efekty byly ... wtedy dalem 150 zl i nic bo zla dieta ;/

[...] i tricepsie na 10 ćwiczeń tylko po jednym. I UZUPEŁNIJ PROFIL. Poczytaj: Trening siłowy Chcesz być większy? Musisz być silniejszy. Trening na masę przyniesie większe efekty, gdy mięśnie napotkają większy opór podczas treningu spowodowany o wiele większymi ciężarami. Metody treningu siłowego są kompletnie inne od zasad klasycznego treningu [...]

Skoro na kolegów działa to próbuj może rzeczywiście będziesz miał lepsze efekty...

jeszcze nie spotkałem się z takim dawkowaniem. Ja stosuję max 8 tyg i tyle samo przerwy robię, i efekty za każdym razem mnie zadowalają. pozdr

[...] suple typu kofeina, aakg, tauryna moga wpłynąć na pompę, pobudzenie ale wątpię aby wpływały na chęci... To nie wątp, bo czesto wplywaja. zobaczymy czy będziesz miał chęci gdy nie będziesz widział takich efektów jakich oczekujesz. A jakie chcesz miec efekty po samym AAKG? Bo nie czaje. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-03-13 19:01:59

ja musze na matury kupic gang a u mnie najlepsze efekty po kreatynie sa 2-3 tyg po zakonczeniu cyklu