efekty

[...] krytyczne uwagi odnośnie metod i postępów. Nie zauważyłem, żeby cię ktoś obrażał personalnie... . W twoim wątku jest dużo więcej krytki, bo masz po prostu słabe (najsłabsze) efekty. Tyle i tylko tyle. Krytyka, przynajmniej moja, ma spowodować, że się zastanowisz czy twoje metody są skuteczne. Za co mam krytykować kube, fifi, kerada, xzaara czy [...]

Giaurnemo, MaGor, Kali i Pippin - dzięki. Przemyślę to jeszcze. Po prostu nie rozumiem pewnych spraw i burz, ale pomińmy to. W chwili zakładania dziennika priorytety były zupełnie inne. Bieganie było tylko środkiem do spalenia więcej kalorii, łatwym cardio, które coraz bardziej mi się podobało. Chciałem zrzucić tłuszcz, nabrać mięsa a przynajmniej [...]

[...] życzył. Spotkało się to z krytyką w dziale, zapewne słuszną. Niepowodzenia sprawiły, że zainteresowałem się dietą Marcina oraz Macieja. Jej zastosowanie w końcu przyniosło efekty, Nadal nie były one spektakularne, ale straciłem sporo tkanki tłuszczowej w niedługim czasie ciesząc się jednocześnie świetnym samopoczuciem. Wraz z dietą obaj panowie [...]

[...] i jak na razie są to treningi skoncentrowane na sile. Jadę czymś w rodzaju 5x5 w tej chwili, same złożone ćwiczenia wielostawowe. Pociągnę tak długo jak trzeba - dopóki będą efekty i zdrowie pozwoli. Nadal czuję ból w przedramieniu chociaż o wiele słabszy. Nadal też dokucza łokieć tenisisty/golfisty. Orange triad nie pomogło tak jak chciałem, [...]

Dopiero zdałem sobie sprawę z tego jak długo nie wpisałem niczego. Treningów nie wrzucałem bo nie miałem czasu na kompa a z tel nie da się albo nie da się na standardowej przeglądarce bo nie raz próbowałem a kombinować nie chce mi się. Treningi wciąż trwają, biegam choć krócej. Teraz mocniejsze przeziębienie więc przerwa być może w formie [...]

Gorąco polecam dobre efekty do tego nie odnotowałem żadnych spadków a wręcz nawet wzrosty po odstawieniu preparatu, zjadłem go 2 paczki

aha i jeszcze jedno: nie da sie takich efektow bez zwisania na drabince osiagnac? wszystko w tym zwisie trzeba robic serio? bo mam do dyspozycji jedynie kawalek podlogi, wiec moge w zasadzie jedynie spiecia roznego typu uskuteczniac...to jak? beda jakies efekty tego, czy moge pomazyc o takim brzuchu jak ta pani tylko.. :/ chce przypakowac!

Widać, że w brzuchu spadło ale moim zdaniem jeszcze musisz przyciąć węgli i zwiększyć białko. Aero lub interwały mile widziane wówczas będą szybsze efekty. Pozdro

[...] 117 117 0 obwód uda 69 68 -1 obwód łydki 46 46 0 Pierwsze efekty są8-). No i miska: Warzywa: pomidory (kupiłam ostatnio malinowe moje ulubione), kapusta, ogórki kiszone, pół marchewki. Płyny: 2 kawy białe (niestety niedziela, w [...]

[...] 6 tygodni, które minęły Jeśli chodzi o trening to w zasadzie zmiany kosmetyczne dot. głównie kolejności ćwiczeń, ilości serii i powtórzeń. To co mam na razie przynosi fajne efekty więc nie ma co ruszać jak działa. Nadal pozostaje priorytet na barki jak dotychczas i split 3 dni. Bardzo mocno przemyślam opcję aby wydzielić nogi na osobny 4 [...]

Generalnie też zdjęcie nie do końca oddaje to wszystko. Ja wizualnie efekty jakieś tam widzę, ale nadal sadze, że można to zwiększyć. Jeśli chodzi o dźwiganie to robię seriami jak napisałem i dźwigam co trening to większy ciężar minimalnie i na koniec treningu przyznam, że nie mam sił w mięśniach na dźwiganie dalej, ale może to błąd i powinienem [...]

Cześć! Wrzucam dwa zdjęcia z dziś. Chciałbym zapytać o to czy z budowaniem pleców jest okej czy może też proponujecie dorzucić jakieś ćwiczenie żeby rozszerzyć efekty? Mam też drugie pytanie odnośnie klatki piersiowej. Wydaje mi się, że dość ciężko się ona u mnie rozwija. Może tutaj też warto byłoby dodać/ zamienić jakieś ćwiczenie żeby bardziej [...]

Fakt, ale lepiej już kupić krete o pewnym działaniu. Po co wydawać więcej na znikome efekty... No już od dawna wiadomo, że hmb nie działa, znaczy działa ale kiepsko, ba, słabo! Tylko napisałem, że jest coraz więcej dowodów .

poczytaj o testosteronie i jego wplywie na organizm i poczytaj o kreatynie no boosterach i ich wplywie na organizm (nerki, watroba itp...) porownaj koszty i efekty tak z grubsza - badan nie ma ale na 100% pierwsze cykle sa bardziej oplacalne niz suple tylko ,ze bez supli nie ma kokszenia i tyle ;/ ofc nie mowie ,ze saa sa zdrowsze niz suple zeby [...]

[...] problemow zdrowotnych i nie zgodze sie z opinia ze "jak wiesz jak brac to nic Ci nie bedzie" Jak juz powiedzialem sterydy to dla mnie takie lepsze odzywki ktorych efekty jak i skutki ubocznie sa zwielokrotnione, z tym ze odywki sa bardziej rozlozone w czasie i organizm ma wiecej czasu zeby sobie z tym poradzic. Nie jestem przeciw [...]

[...] przetwarzaniem energii. Logiczny wniosek z tego, że nie pomoże Ci to w schudnięciu. Dlatego jeżeli nie jesteś pewien czy inne zmiany w diecie, treningu mogą dać pozytywne efekty, nie rób tego. Rozkład składników jest dobry. Chodziło mu chyba o zbyt duża ilość przetworzonych węglowodanów a nie białek. Chodzi o to, żeby wybierać te najbardziej [...]

[...] jeden taki oszukany posilek dziennie... 2. Bledow nie ma, ale kazdy z nas szuka wlasnego klucza, a oprocz tego organizm nam plata figle, czyli przyzwyczaja sie do wszelkiego wysiklu. Zawsze trzeba byc krok do przodu, szukac nowych bodzcow i wyzwan, aby go zaskoczyc. Wtedy sa efekty ! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-05-29 17:22:52

a mi wystarczy ze widze efekty.

Nie jestem ekspertem, ale na własnej skórze przekonałam się, że sama glukozamina daje marne efekty. Za to połączenie glukozaminy, kwasu hialuronowego i kolagenu zadziałało u mnie bardzo ładnie i dosyć szybko. Ja brałam Flexus w tabletkach, ale wiem, że są też inne preparaty z tymi składnikami. A co do Twojego pytania o to, czy lepiej zjeść więcej [...]

[...] zero czekolad, ciasteczek, misek pełnych truskawek czy lodów z bitą śmietaną ;-) Nie jestem ekspertem, ale na własnej skórze przekonałam się, że sama glukozamina daje marne efekty. Za to połączenie glukozaminy, kwasu hialuronowego i kolagenu zadziałało u mnie bardzo ładnie i dosyć szybko. Ja brałam Flexus w tabletkach, ale wiem, że są też inne [...]