efekty

W rywalce masz suple, nadzór, suuuper!Efekty szybko zobaczysz!No właśnie przez ten długaśny week, to i paka pewnie nie dochodzi...wrr..Czekam z niecierpliwością aż zaczniecie

Yo, to bedzie niezła katorga..mam nadzieje że efekty bedziesz miał też zawodowe...ja może z Tydzień bym tak pociągnął. Będziesz do tego robił aeroby? Pozdrawiam Głosiu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39864 KONKURS - ZOBACZ Ashes to ashes, dust to dust

Aeroby zaczne 3*tydz z rana na czczo, potem zwieksze do 4-6*tydzien + basen ktory robie bez wzgledu na pore roku 2*tyg w dni wolne od silki. Mam nadzieje na dobre efekty, w przeciwnym razie bedzie to moje ostatnie spotkanie z CKD Pozdro no pain, no gain

A jak było ostatnim razem? Ja widziałem efekty...wersja olejowo-piersiowa wydaje się być potwierdzona, jest tu kilku "zawodowców" którzy wypowiadali się pozytywnie o tej wersji diety. Mam nadzieję że pochwalisz się czy jest to do wytrzymania Pozdrawiam Głosiu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39864 KONKURS - ZOBACZ Ashes to ashes, [...]

[...] wiecej informacji na jej temat tzn wszystko przeczytalem ale chce wiedziec ile mam jesc bb ww i tl w gr dziennie (waze 72kg) ? Jakie produkty wziasc pod uwage ?? To pytanie glownie do Finderx'a bo on ja stosowal - ale inni ktorzy stosowali i mieli dobre efekty proszeni sa o pomoc - ps czy do tej diety mozna stosowac ECA ?? No one is perfect ...

[...] głupoty ciśniecie aż sie słuchać niechce!! Po pierwsze nie masz pojęcia o treningu!! Po drugie nie masz pojęcia o diecie!!(Bicpes 36!!!) Jak będziesz miał to dograne to efekty będziesz miał na początku lepsze niż po tych 100tab. mety!!! Na pierwszy kontakty z metą 100tab po 3 dziennie aż do wyczerpania. Poczytaj dużo a nie ładuj anaboliki i [...]

przy kilku letnim stażu, to wszystko może przestać przynosić jakiekolwiek efekty. Ale dla początkujących i tych którzy nie mają czasu spożywać 5-6 razy dziennie, jak najbardziej ok. Sorki za drugi post, mam problemy z siecią nie mogę edytować.

[...] niestety łączy się z kolacją. Co do P90X to mi się podoba i podpasował mi ten program, nie ominąłem żadnego dnia ćwiczeń a same ćwiczenia wykonuję najlepiej jak potrafię, efekty już są widoczne a zacząłem dopiero 3eci tydzień. Poza tym można go wykonywać w domu, gdzie mam specjalne pomieszczenie do tego przeznaczone i nie wymaga codziennego [...]

[...] oczywiście boję się jeść produktów z wysokim IG ,(niedługo padnę z wyczerpania pomysłów na jadłospis). Jeszcze pare lat temu wystarczyło że więcej ćwiczyłam i już było widać efekty a teraz jak bym się nie zarzynała , efektów brak. Może ja jestem za stara? Może powinnam już zostać taką typową mamuśką? Wysportowana wewnątrz a na zewnątrz nic nie [...]

Dzień 4 - Treningowy Wstałem o 10. Posiedziałem trochę przy komputerze. Zaraz pojechałem do sklepu po płatki, ryż, wodę i makaron. Jak wróciłem to wziąłem się za koszenie trawy. Nie zdążyłem skosić całego podwórka bo kosiarka mi się połamała i jak ją sprzątnąłem to deszcz zaczął padać. W trakcie koszenia trawy zrobiłem przerwę, bo przyszła [...]

[...] z ludzmi, podaje kumplowi reke "****a, ale urosles" Przytulam kolezanke "Hubert widze ostro pakowal w wakacje :D " Od czerwca 5kg wiec mysle ze jednak efekty sa ;] Jeszcze idziemy do baru: Oni kupuja piwo, a ja mowie ze nie pije. Kolezanka "Hubert, nie pijesz bo nie chcesz mieszac ze sterydami, prawda? :) Dobrze ze to [...]

[...] kg. - tylko wolniej wykonuj powtórzenia Co do wspięć to mam słabe łydy i nawet przy 60kg jest ciężko xD, ale postaram się lepzą techniką to zrobić. - z zatrzymaniem w górnej fazie będą lepsze efekty Przy wiośle najgorsze jest, że mam ograniczony zakres ruchu, ale jakoś można wiosłować - a dlaczego nie możesz wykonywać stojąc zamiast na ławce?

OK, no życzę, żeby ten trening dał Ci efekty jakich chcesz, chociaż nie wierzę że to możliwe. A trenerów nie "czczę", tylko oceniam ilu jakich wypuścili wychowanków. Mając na jednej szali kilkuset zawodników na poziomie mistrzowskim a na drugiej grupę amatorów którzy nawet nie są w stanie się zakwalifikować, wybieram bramkę nr 1.

[...] 23.12.09r. luz. 24.12.09r. bieg-5km.czas-34:21sek.tętno-131/178max. 25.12.09r. luz. byłem w kinie na filmie "avatar"bardzo,bardzo mi się podobał efekty wspaniałe,ciekawa historia,i głębokie przesłanie! 26.12.09r. bieg-12,5km.czas:1:40:11sek.(zadanie 4xpętla krosowa) 1.-9:24sek. 2.-9:04sek. 3.-8:31sek. 4.-8:01sek. cały [...]

No dobrze, to zadna tajemnica w koncu. Biore ZMA Olimpa. Olimpa kupilem, bo maja prawo do uzywania znaku ZMA i dlatego, ze byl tani. Cos kolo 70-80 PLN dalem za 120 tabsow. Nie pamietam dokladnie. Przekonalem zone do ZMA. Od dzis zaczyna brac. Napisze jakie efekty u niej beda... :)

Shnapik - jade tym planem juz pol roku i ostatnio nawet zmniejszylem obciazenia na 15-tkach Stabilny progres o 2- 2,5kg da Ci swietne efekty po odpowiednim czasie. Cierpliwosc to cnota w tym sporcie MOC z Toba

Może jest ktoś chętny ten sam cykl co ja zrobić i potem sprawdzilibyśmy komu co poszło jakie efekty siły masy i jak obwody urosły ;]

[...] minister sportu? widać że jej już się nawet o tym pyeprzyć nie chce, moim zdaniem to g**** będzie nadal... korupcja, wezmą kase, zatrudnią tam kilku trenerów i powiedzą jak już niewypali że młodzież leniwa czy coś a nawet jeśli to będzie to długo, sama mówiła 12-16 lat na efekty czekać. no chociaż lepiej niech próbują, a miecz się uda

[...] siły i zrobić wyników tego samego sezonu, a przyświeca mi cały czas przyszłoroczny sezon, którego uwieńczeniem mają być igrzyska. Liczę na to, że to, co zrobiliśmy teraz da efekty w tym sezonie, ale nie takie jak na olimpiadzie. Trzeba poczekać – mięśnie już są, siła jest, natomiast układ nerwowy musi dojrzeć - ocenił Olszewski. - Czy [...]

http://i.imgur.com/nsGgI.png Trening przełożony zę względu na przeziębienie,Kaszel,Katar,ból gardła jakbym widział siebie rok temu gdy startowałem z dietą i po tygodniu choroba chwyciła na pare dni i sie zrezygnowało lecz to nie ten czas i nie te poddanie sie,Jutro trening mam nadzieję ze choroba przejdzie chociaż trochę bo masakrycznie sie [...]