efekty

za dużo środków w tak krótkim czasie.Wydłuż cykl i podziel na kilka mikrocykli,przechodząc co 6-8 tygodni.Bolda ciągnąć 12-14 tyg. Proponuje na twój drugi cykl.Bold/enan na koniec npp albo wino inj. Nie ma co kombinować i się tak spuszczać nad rozpiskami.Nie przekłada się to na efekty. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2011-08-23 09:06:37

[...] i zapobiega zmęczeniu -> tak więc pozowala na wydłużenie czasu trwania treningu/oddalenie uczucia zmęczenia -> co z kolei wpływa na większy przyrost masy mięśniowej/lepsze efekty. Amino acids and central fatigue. There is an increasing interest in the mechanisms behind central fatigue, particularly in relation to changes in brain monoamine [...]

[...] z przerwami (teraz jestem zmuszony do przerwy z powodu zlamanego obojczyka ale od listopada zaczynam znowu), wczesniej trenowalem bez diety, dało mi to dosyc zadowalające efekty, teraz mimo ze mam nie wiele kasy to chciałbym się troche przyłożyc do odżywiania, celem jest dokładanie masy miesniowej bez zalewania się, jestem ektomorfikiem ale [...]

Witam od miesiąca biorę amin. roz. bcaa i widzę efekty i szybszą regeneracje od kumpla dostałem mono i pytanie czy z rana na-czczo jak biorę 5g bcaa mogę brać dodatkowo 3g mono , czy bcaa będzie trafiało szybko do krwiobiegu czy zostanie gdzieś z mono ?

Kevin Levrone też ćwiczył cyklami i efekty miał super. Chociaż Coleman tak nie robił cyklów, a mr Olympia 8 times był.

[...] w ciagu dnia, wcale mi sie nie znudził. Myślę, ze w 100% spełnił swoja rolę, która było uzupełnienie diety. Wiem, ze gdyby nie Problast byłoby mi o wiele gorzej osiagnac efekty które osignałem i wcale w tym momencie nie przesadzam. Z czystym sumieniem bede mógł go polecic wszystkim osobom, ktore wymagaja od odzywki białkowej dobrej [...]

[...] zrzucam oponę a potem zaczynam ćwiczyć. Punkt pierwszy mniej więcej wyszedł, teraz zaczynam pakowanie. Idę mniej więcej zgodnie z ogólną filozofią FBW... liczę na dobre efekty. Tyle się tu pisze, że początkujący mają spory potencjał praktycznie niezależnie od tego co robią, że będę naprawdę zły jak siła i masa nie ruszy :P Do rzeczy, parę [...]

[...] tam raczej będzie jakiś mix warzyw. Czytałem o takim czymś jak Carb Cycling, i myślę czy np. w dni nie treningowe obciąć trochę węgli o ok. 200-300 kcal? Dało by to jakieś efekty? PS: Godziny się trochę nie zgadzają, ale to potem dopracuje. Chodzi tylko o to, że po treningu od razu wpc+carbo, a za jakies 60 minut normalny posiłek. Zmieniony [...]

szkoda że się nikt już nie wypowiada w tym temacie, jestem ciekaw jak efekty po połączeniu bolda z nandrolonem?? Zmieniony przez - docker w dniu 2011-08-22 22:15:40

[...] nie ruszaj do kiedy jest postęp i progres, chyba, że się skończy w podstawowych ćwiczeniach. To jaki potem będzie cel to zależy tylko od ciebie ale tu główną rolę odegra dieta a nie trening. Zaglądam do dziennika i obserwuję. A i miło, że jakieś efekty są. Ogólnie źle nie jest ale diety pilnuj bo brzuch trochę podskoczył ale to norma przy masie.

Ja w 3 miechy straciłem 10kg ale straty zawsze odrabiam w piorunującym tępie. I są efekty z dnia na dzien a nie z tygodnia na tydzien :P

a6w jest beznadziejne, niszczy plecy i daje niewielkie efekty, ogólnie odradzam, jak już coś to abs II lub abs 8min

Wcześniej trenowałem tradycyjnie klatkę z tricepsem, biceps z plecami. Chodzi o to, że ćwiczyłem nieregularnie. Efekty, w wyglądzie nieduże, natomiast siły przybyło mnóstwo. Zaczynalem od 60, po kilku miesiącach było 92.5 Ćwiczę klatkę 55-70 (w FBW planuję 55 zacząć, z tygodnia na tydzień zwiększać). Biceps: 25 sztanga łamana; 8 hantla (nie znam [...]

cześć. Potrzebuje dobrej rady, miałem już dwa cykle pierwszy boldek+ deca po 3 flakony + omadren 20 ampułek przybyło mi 12 kg, drugi anapolan+ meta ale słabo wyszło, do każdego zawsze było białko węglowodany, l glutamina, co byście mi doradzili na trzeci cykl , tak żeby były dobre efekty?????

Jakie plany przerabiałeś wcześniej i jakie miałeś po nich efekty? "jakby zebrać do kupy to 1,5 roku " co to znaczy? Jakimi ciężarami operujesz w podstawowych ćwiczeniach?

[...] poprzednio po odstawieniu sztangi ... też lubię patrzeć jak później rośnie się z tygodnia na tydzień . Zauważyłem też że jak zrobię przerwe np po 3 miesiącach ćwiczeń tak około 2 miesiące i wznowie treningi to osiągam o wiele lepszą formę przez następne 3 miesiące ćwiczeń niż poprzednio , taki schemat stosuje od roku i mam zadowalające efekty

[...] po prostu czasami spasować dać sobie luźniejszy trening. Sam pewnie już tego doświadczyłeś że czasami w te ''dobre dni'' idealne do treningu bo i motywacja i siła jest efekty mogą być mizerne bądź utrzymujące się w normie, a w te dni gdzie po prostu chciałoby się wejść do łóżka i spać cały dzień, trening może być przekozak :D. Można tutaj [...]

A nie lepiej a6w? osobiście polecam widoczne efekty po 2 pierwszych tygodniach ( bynajmniej u mnie a tłuszczyku trochę było ) robiłem to przez około 3 miechy ale czasem nie mogłem i następnego dnia od nowa. nie było sytuacji bym doszedł wyżej niż 23 dzień a brzuszek nie najgorszy :) Zmieniony przez - nieogarne w dniu 2011-08-22 20:22:25

Ćwicz dalej efekty się pojawią, prócz zdrowego odżywiani Ci nie potrzebne nic. Co do podciągania krzesełko sobie podstaw i nogą pomagaj a opuszczaj się już powoli normalnie.

Ja juz prawie 3 :P Nieplanowanie ! Przerwalem cykl na mecie i teściu a efekty były takie ze o ja pierten tego ;)