efekty

Jeśli chodzi o skład jest b.dobrze. Rozpuszczalność również bez zarzutu. Ja właśnie będę zaczynał drugą puszkę białka. Miałem smak bananowy , który wybitnie mi nie podszedł ale za to teraz mam czekoladowy który jest extra. Ogólnie polecam to białeczko bo dobre efekty są

[...] i niestety... wszystkie smakuja jak zwietrzale "cos"... (szybko wypic, popic sokiem i zapomniec...). Jasne, smak nie jest najwazniejszy... ale pomaga ;) "efekty" - bialko jak bialko... nie zauwazylem nic roznicy przy innych bialkach. Poza smakiem jest jeszcze jeden problem... "wiatry"!!! STRASZNE!!! wczesniej [...]

Diolekk - i jakie sa efekty po zjedzeniu 30 kg tego bialka?

hehe a jakie maja byc efekty po zjedzeniu bialka ? takie same jak po zjedzeniu jajka ,albo piersi z kuraka . " a tak na serio to + 8,35cm w łapie i okolo 15 kg na wadze , tylko trza uwazac bo to bialko wyjątkowo klepie!. przejawia wyjątkowo wysokie skłonnosci anaboliczne!!."

b. słodkie w smaku, ale mi to odpowiada Ksysio9 - efekty po białku? weź się ogarnij, to jest uzupełnienie do diety Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2009-01-28 15:53:07

[...] porównywać do chudziana. hah no to zobacz ile Pudzian mógł skorzystać przez te 7 lat gdyby skupiono się na tym co trzeba bez żadnych podstaw od razu robił treningi mieszane, efekty teraz wychodzą - dalej się męczy, dalej spina mięśnie, jedyne co robi to łapie za nogi, dalej nie używa nóg itp długo by wymieniać. Gdyby robił od podstaw boks i [...]

witam Jagmaster, fajny dzienni widzę, więc będę odwiedzał. Przerabiałem HST i muszę powiedzieć, że bardzo fajny trening, nawet w 10 czy 5 nie trwa więcej niż 1h a efekty bardzo dobre, super trening!. zapraszam do siebie ;p

[...] klatkę zobaczysz jaka będzie reakcja organizmu. Dawno nie zajmowałem się typowym TS ale myślę, że SENE jest Tobie w stanie pomóc. Trenowałem tym planem klatkę kilka razy i efekty zawsze na plus. Nogi i plecy z czasów TS trenowałem tylko raz w tygodniu ale zawsze byłem zawodnikiem ciężkiej kategorii wagowej +125kg i organizm dłużej się [...]

[...] podciąganie nóg do klatki w leżeniu 20 powt.) Relacja: Trening przeprowadzony od niechcenia bo niezbyt mi sie chciało, zmęczony po szkole i wogóle, ale dałem rade, łydki pod koniec każdej serii ładnie było czuć, brzuch również skatowany, zastanawiam się nad zmianem treningu brzucha żeby były jeszcze lepsze efekty, może macie jakieś propozycje???

[...] na 3 części ruchu) UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ NA „MODLITEWNIKU” (uchwyt młotkowy) 7,5 kg/9 powt./3 serie. Brzuch: 6 ćwiczeń po 20 powt. Komentarz: Zmieniłem trening na swój własny i zobaczymy jakie da mi efekty. 105kg już szło ale w połowie sie zawiesiłem... heh Łapa nieźle napuchła, czyli trening bardzo dobry.

http://www.sfd.pl/ASYMETRIA_mi%C4%99%C5%9Bni-t537953.html tutaj są moje zdjęcia ;) od tamtego czasu trochę urosłem i się "wyrównałem" :) ćwiczę dopiero 6 dni a efekty są na prawdę bardzo widoczne. szczególny progres siły i wyglądu występuje na klatce piersiowej i "kapturach" :) lewy "motyl" nieco się poprawił, więc [...]

witam jak chcesz uzyskać dobre efekty to potrzebujesz profesjonalnego treningu. Ja korzystam z tej strony treningnamase.com.pl i powiem krótko REZULTATY SĄ OGROMNE:)

[...] spac... Kupil sobie rower za 6500 ale rower uzyty byl z 10 razy. Mowi ze nie ma sily i czasu, on jest pod tym wzgl niereformowalny. Ale lubi jak ja cwicze, pobobaja mu sie efekty ;) Wspiera mnie i wyrecza przy dzieciach jak chce cwiczyc. I to jest mega hipokryzja. Wymagać sportowego wyglądu od kogoś a samemu sportu unikać. Połowa moich [...]

Paatik kwestia dżemu została już poruszona ;-) Można się odżywiać zdrowo, bez liczenia i można mieć przy tym fajne efekty (może też nie mieć %-) ). A zamiast liczenia i ważenia wystarczy zapisywać z czego się składał dany posiłek i pilnować, żeby był zbilansowany. To łatwiejsze niż skrupulatne pilnowanie kcal. Z tym dołożeniem kcal to tez nie [...]

Krzychu tak czytam ta teorie i musze przyznac ze ma rece i nogi. Fajnie brzmi ciekawy jestem jak wyniki gdy skoncze serie redukcja to sprobuje 1 plan tak ustawic i zobaczyc efekty. Mialem takie zdanie jak ty dawno ze czeto na male partie starcza np 2 cwiczenia bo czesto na to 3cie nie ma sily. Ale tak masowo to jeszcze do tego nie podchodzilem. [...]

[...] ok. ok czyli np. wt czw i sob daje bieganie po min 45 min, ale czy w tym wypadku wykonywac aeroby po siłowym?? Ewentualnie z rana przed treningiem slsyzalem ze to tez daje efekty 5 - 6 dni aerobow by wychodzilo i niedziela bez treningowa 4. Spokojnie, nie przekraczaj 3g węgli nawet, ledwo dwa, będzie ok. ok:) z tym ze ograniczylem spozywanie [...]

[...] do tej pory a do nie dawna jadlem 2-3. podobne pytanie na temat treca cm3 mialem puche 180k daje dt 4 rano 4 po treningu dnt 4 rano zostalo mi tego na jakis tydzien moze z dwa z tego co widze a biore okolo 3 tyugodni efekty caly czas sa najbardziej zauwazalne w przysiadach i podciaganiu mimo ze to redukcja czy po tej puszcze odstawic ?? pzdr

Minął miesiąc od mojej mega diety !! Efekty mnie zaszokowały zgodnie z umową wrzucam tabelę progresu: DZIEŃW WAGA KLATA BIC Talia UDA ŁYDKI 15.10.2010 97 105 32 108 56 41 20.11.2010 91 107 34 96 54 39 Progres: -6 :D! 2 2 -12!!! -2 -2 Zdjęcia w przeciągu 2 następnych tygodni Miesiąc był ciężki [...]

[...] tłuszczowej spowodowane głodówką spowoduje, że przez pierwsze kilka tygodni duża część kalorii będzie odkładana. Ciężko to zrozumieć, ale tak jest. I jeśli chcesz uzyskać efekty, ładnie wyglądać musisz zacząć jeść więcej. To jedyna droga. Z początku możesz być przejedzona, jednak to ustąpi z czasem. Gdy rozpędzi się metabolizm, zmieni się [...]

[...] się co tydzień 2,5kg nie ma tygodnia regeneracji. Czy progresja o 5 kilo mimo że co dwa tygodnie nie będzie za duża i zwiększać tylko o 2,5kg. Tyle że przy takiej małej progresji, cykl na 8 i 6 może trwać i 10 tygodni. Czy może zamiast wydziwiać powinienem powtórzyć plan 5x5? W końcu efekty były dobre. ps. mam nadzieję że temat nie umarł :)