efekty

[...] "prawa nimi rządzace" świetne natomiast wyczucie pracy, pompę itp. mam w wyciskaniach połowicznych, chw. neutralnym ze sztangielekami, widac, ze pewne efekty to daje, jednakże to jeszcze nie to. mam natomiast kumpla, ktory swoje treningi na klatke robi,ze tak powiem dosadnie; niechlujnie i choc nie moge powiedzieć żeby [...]

efekty napewno beda,trzeba cierpliwości...a jeśli chodzi o 15-latkow to ja mam 15 lat i wyciskam 100kg(31 VII 08)

[...] oczywiscie Wołocha 21:35:14 ile tam tego jest Adam 21:35:23 na dietanabolu dość dobrym moze Ci wyskoczyć syfek na tricepsie Wołocha 21:35:26 i po jakim czasie iwdac efekty Adam 21:35:35 po dwóch tugodniach Wołocha 21:35:49 tzn. co widac konkretnie Wołocha 21:35:51 ?? Adam 21:36:00 tak jakby sutki Wołocha 21:36:19 ze co ???? Wołocha [...]

nie ogarniam dystansow typu 600 m i innych dziwnych, ale tak: 60 m dosc slabo. potrenuj sprinty (latwo znalezc w necie treningi interwalowe dla sprinterow. w dupe daja mocno ale duze efekty) 1000 m tez raczej nienajlepiej. Moim zdaniem najlepszy czas masz na 400. Moj znienawidzony dystans:P

2xhp + pare kg carbo efekty beda duzo lepsze i mniej lykania a jesli cie nie przekonalem to zamiast dextro i hota kup sobie gain bolica chociazby

Juz Ci koledzi pisali, poczytaj o diecie i treningu.. Kiedy juz to zrobisz daj najwyzej do korekty a pozniej zasuwaj na silowni a zobaczysz efekty ;) btw. Cos slabo jak na 1 rok cwiczen z kreatyna itp tylko 32 w lapie O.o? Obijasz się moim zdaniem. Jedz, cwicz, spij, czytaj duzo tematów podwieszonych w dziale trening dla poczatkujacych i dziale [...]

[...] ciezarka na drazku (nie wiem czy wiecie o co chodzi)- 3s. wiemy Pytania: 1) Brzuch robic w DT czy DNT?? dorzuc w pon albo sr. np. podciaganie nog w zwisie+sklony boczne+brzuszki 2) Jak długo leciec tym planem?? zaleca sie 4-8 tyg. ale jak bede ladne efekty to mozesz i ze 3 miechy pociagnac. Zmieniony przez - buckshot w dniu 2008-10-12 09:05:00

Helssing - po to masz plan aby sprawdzać jego efekty (siłę) po zakończeniu a nie w trakcie. Pamiętaj o tym na przyszłość. Tym charakteryzują się plany a nie zwykłe dźwiganie ciężaru. Musisz być bardziej cierpliwy. Dzięki za wklejenie filmiku. Pozdro

tez jechalem na haribo.. ale po smiej zelkach lepsze efekty

Nie ma co ukrywać OLIMP jest the best:D Od roku jestem tylko na OLIMPIE i jestem zadowolony. Efekty mnie zaskakują. Cena/jakość wszystko na najwyższym poziomie:) PzDr

[...] bardzo podoba mi się Twoje sniadanie ale jak dojde do 55 to wtedy sobie na takie pozwole;P zaglądne do Ciebie;p na pewno;) Tymczasem w moim profilu wklejam zdięcia mojego brzuchola po 26 ?? dniach diety a raczej docierania sie z co ja moge co nie moge xD efekty marne no ale co tam xD nastepne będą za 26 dni kolejne i z półmetku! ;) Pozdrawiam ;]

TSE próbowałem + dieta w miare możliwości + aeroby efekty znikome Kiedyś zjadłem na spróbe (oczywiscie nie naraz) 2- tabletek Clena, nie było źle jedyny minus to drżenie rąk (cięzko było raz napisać smsa) Już jestem zdecydowany wieć prosze o jak najlepszą pomoc, w sensie rozpisania a nie odradzania. Obiecuje fotki co tydzień dawać + opis siły bo [...]

[...] efektów?to musisz na nie cierpliwie poczekać,bo jak będziesz robił tak jak teraz czyli spr. co 2 tygodnie to się zablokujesz psychicznie i będzie klapa,trzeba było poczekać chociaż te 4 tyg. aż skończysz plan Shuli czyli dzisiaj to by było i wtedy spr.,ten wcześniej był niepotrzebny.I walcz,nie poddawaj się,trenuj,bądz cierpliwy a efekty przyjdą

Obniza potencje anabolizmu, masz nizsze stezenie DHT w surowicy to i sa slabsze jego efekty, pozytywne i negatywne. Ja biore 640mg Saw palemtto - dziennie, czasem mniej jak zapomne. Generalnie cera mi sie tak nie przetluszcza etc. Zmian anabolicznych nawet nie zauwazysz, chyba ze wbijasz sladowe ilosci. Inhibitory czy blokery DHT bierz w trakcie [...]

"TSE próbowałem + dieta w miare możliwości + aeroby efekty znikome" Polecam suplement Scorch i dużo aerobów ;] U mnie z 87 w pasie zeszlo na 74 + lekka kratka ;] Wagowo to zeszło około 10 kg. Mam nawet foty :P Clen zbędny.

[...] stacku (jezeli chce cos przed treningowego) typu wlasnie HP, NitroE, Clout, XS + pojedynczej formie krety Wyda o wiele mniej kasy niz na te wszystkie stacki, a fekty/moc bedzie taka sama Moz cyklu nie zalezy od ilosci zdednych dodatkow ktore nie maja wiekszego wplywu na efekty koncowe. Ja proponuje: Stack+mono+cos ewentualnie potreningowego.

[...] EDIT. Co do bicka i tricka tylko mówiłem z głowami. Tyle ćwiczeń ile głów aby każda była stymulowana. Na inne partie normalnie jak zawsze. Powiem tylko tyle, ja najlepsze efekty uzyskuję w 2 ćwiczeniach na bicka w 4 seriach a tricek męczę 3 ćwiczeniami po 3 serie: pompki na poręczach, francuz, prostowanie na wyciągu. I żeby nie było - nogi [...]

Mam dużą ochote sprobowac cwiczen z ksiązki. Jestem ciekawe jakie beda efekty. Waham sie miedzy silka a ciwczeniem w domu wlasnie...

bedii - jesli chodzi o komfort treningu, pobudzenie, pompe, itrp - to stacki oczywiscie są lepsze. Jesli chodzi o efekt koncowy (sila/masa) - to efekty na nstackach i na pojedynczych formach zazwyczaj są porownywalne. Retencja wody wystepuje nie u wszystkich, nie wszystkim u ktorych wystepuje - przeszkadza. Inne formy kretki tez mogą ją powodowac. [...]

o jaki progres ci chodzi? zalaczylem jedzenie agresywne 3 dni temu, takze dobre efekty ze 4 tyg beda poza tym dobre samopoczucie, ostatnio pompki na poreczach robilem 3 serie 10powt z obciazeniem 50kg przy pasie, nie jest calkiem zle