efekty

[...] robiłem błędy nie słuchając Was i ćwicząc na własną rękę splitem ( jedna partia na tydzień ) ale człowiek uczy się na błędach i chciałbym ćwiczyć treningiem który przyniesie efekty. Ostatnio ćwiczyłem trochę FBW podstawowym dla nowicjusza siła poszła bo sprawdziłem w splicie lecz masa słabo a więc do rzeczy : Wiek : 21 lat Waga : 83kg Wzrost [...]

1.Witam czy jeśli zapodałbym teraz nitrobolon II zostało by mi coś na dłużej? czy jeśli skończę brać takowe efekty znikną(chodzi mi o efekty wizualne). 2.Jeśli zrobię taki cykl Kreatyna , a gdy skończę krete to nitrobolon II. Poprawi to efekty na kretce? 3.Pytanie 1 takie same ,ale chodzi o animal pump Zmieniony przez - tomekm2012 w dniu [...]

[...] same ćwiczenia , trening dzień w dzień praktycznie, a mięśnie rosły jak szalone!!! Robiłem po 20+ powtórzeń w 3-4 seriach, małymi ciężarami. Ćwiczyłem tak około 6 miesięcy efekty ekstra. Potem czapłem kreatynę i miałem już rozpisane treningi lecz nadal brak diety. Od około 2 lat ćwiczę już dużoo lepiej dieta jako taka była , a teraz jest bardzo [...]

[...] minimalnie urosły, ale nie o to chodziło. Trochę mi się przez ten czas jedynie przytyło i poszło w brzuch. Obecnie przy 180cm waze +- 77kg. Może plan jest zły, a może na efekty dłużej trzeba poczekać. Nie biorę żadnych odżywek i nie mam specjalnej diety. Jeżeli odżywki nie wpłyną negatywnie na moje zdrowie, to oczywiście chętnie skorzystam. [...]

[...] Czytm jeszcze raz to samo, poszedłem na siłownie i porozmawiałem z jednym z trenerów, okazało się że niemożliwe stało się możliwe, na forum pisali prawdę. Dieta + trening = efekty, efekty + wytrwałość = satysfakcja. Piszę to żeby uświadomić ludzią żę nie warto jest się za dużo zastanawiać czy bać sie o sobe rozmawiać, satysfakcja jaką przynoszą [...]

[...] krety ? bo robie sucha mase i narazie idzie jak zloto , po 6 dniach na tym cyklu bicek 1,5 cm do góry poszed i ladnie sie uksztaltowal.. tzn co trening widze lepsze wizualne efekty , ale dzis sie zmierzylem. waze 92 kg 188cm ostatnio 4 kg poszlo w góre na suchej masie 19 lat staz 3 miesiące ale kiedyś cwiczylem troche , można powiedziec ze 7 [...]

[...] temat. No więc jak już pisałem mam prawie 16 lat. Ćwiczyłem już z rok temu, prawie pół roku, jednak nie wytrwałem. Dlaczego? No nie oszukujmy się w takim wieku każdy chcę efekty, mniejsze, większe ale efekty. Miałem małe efekty, pieniędzy płaci się dużo, wiele poświęceń. Wiem już dlaczego nie miałem efektów, instruktor po prostu na odwal się [...]

Witam, chciałbym się dowiedzieć czy zrobienie czegoś takiego da efekty: 1 cykl: monohydrat vitalmax 600g Po skończonym cyklu w przerwie między cyklowej brałbym Olimp - ARGI POWER 2 cykl: monohydrat + cm3 Czy polecacie takie coś czy nie, mój znajomy chce tak właśnie robić i chcę się dopytać czy wyjdzie mu to na dobre i czy da to dobre efekty. [...]

[...] planu, zawsze ćwiczyłem tak jak chciałem, np robiłem 2 miesiące prawie to samo, od czasu do czasu zmieniając jakieś ćwiczenia. Efekty widać ale wiem że trzymając się planu efekty będą jeszcze większe. Przeglądałem różne artykuły ale nie jestem pewny jaki plan byłby odpowiedni. Mam warunki do urozmaiconych ćwiczeń bo chodzę na siłownie. Proszę [...]

[...] przyznaję się, skończyłem całe - ale to dawno temu) i abs-y (zarówno 8 min jak i ten legendarny). Zacząłem po swojemu kombinować i znalazłem sposób który daje mi widoczne efekty. Miało nie być wstępu więc przechodzę do rzeczy: Kolejność i ilość serii: - 4 serie dolne partie - 3 serie mięśnie skośne - 2-3 serie górne partie Przerwy między [...]

[...] d****i, którzy nigdy nie mieli kontaktu ze sterydami też jest całkiem liczna. Jak ze wszystkimi lekami, przyjmowana dawka oraz czas trwania kuracji dadzą bardzo indywidualne efekty. Na pewno są ludzie, u których efekty te będą co najmniej dziwne. Tak czy inaczej, ilość danych na temat androgenów rośnie szybciej niż talia otyłego faceta z [...]

[...] robie trneing metaboliczny (4-5 obwodow - burpee, pompki, podciaganie na drazku, spiecia brzucha) - taki trnieng wykonuje 3 razy w tygodniu i mam tez oczywiscie diete i efekty sa nawet ok:) myslalem nad tym zeby dodatkowo 1 raz w tygodniu biegac ub jezdzic na rowerku stacjonarnym (tak mniej wiecej 30-60minut) tylko zastanawiam sie czy jest [...]

[...] ustawia optymalną wartość czystego testosteronu we krwi, zwiększa odsetek wolnego testosteronu, poprawia współczynniki testosteron/estrogen i maksymalizuje anaboliczne efekty testosteronu. Żaden suplement tego typu nie atakował ludzkiego systemu fizjologicznego pod tak wieloma kątami! 1. Zwiększa naturalną produkcję testosteronu o 400% [...]

[...] tego samego, ale każdy przypadek jest inny.. Trenuje rok z krótkimi przerwami boks i siłownia.. chce zapytac czy to co robie ma Waszym zdaniem sens i co w tym poprawic.. są efekty a treningi sam sobie układam z dietą ciężko walcze bo to moja pięta achillesowa ale próbuje tyle że waga 102, 180cm... tu jest problem i pies pogrzebany.. mam kur... [...]

[...] Te unikalne cechy gwarantują wzrost potencji. Ponadto idealna formuła tego preparatu sprawia, że wzrasta poziom saponinów i protodioscyny oraz można zauważyć świetne efekty, potwierdzone przez zadowolonych konsumentów Już po kilku dniach przyjmowania kapsułek na potencję Vitrix efekty będą zauważalne: poziom testosteronu w Twoim [...]

[...] splitem cały czas, próbowałem FBW jednak zupełnie nie przypadł mi do gustu, wolę zdecydowanie trening SPLIT i najbardziej mi on odpowiada. Dodam że przyniósł on zadowalające efekty. Wcześniejszy split miał złe połączenia parti i było dużo ćwiczeń izolowanych jednak przynosił on efekty, ale czytając troche wiem że powinienem robić głownie [...]

[...] splitem cały czas, próbowałem FBW jednak zupełnie nie przypadł mi do gustu, wolę zdecydowanie trening SPLIT i najbardziej mi on odpowiada. Dodam że przyniósł on zadowalające efekty. Wcześniejszy split miał złe połączenia parti i było dużo ćwiczeń izolowanych jednak przynosił on efekty, ale czytając troche wiem że powinienem robić głownie [...]

Witam , chcialem sie zapytac o wasza opinie na temat planu FBW ktory aktualnie stosuje i widze w koncu jakies efekty :) Jest to zmodyfikowany FBW by georgu a wiec tak : Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klata : wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce poziomej 3s Barki : Wyciskanie sztangi sprzed glowy 2s [...]

[...] swoją siłę i masę mieśniową. Jak narazie cwiczę od 3 tygodni hantelkami , robie brzuszki i pompki. Nie mam doświadczenia i wiedzy na temat jak ćwiczyć i jak szybko osiągnać efekty. Ćwiczę na sucho bez żadnuch odżywek itp. ponieważ chce coś osiągnać wyłącznie ciężką i mieć z tego satysfakcje że zrobilem to sam bez tego typu wspomagań :) Jeśli [...]

[...] odstępach czasu, całkowicie zrezygnowałem z fast foodów , słodyczy, napojów itp. po południami robiłem trening siłowy a za dnia jeżdziłem na rowerze. Początkowo były tego efekty, ale po jakims czasie był zastój. W następnym etapie trzymałem już dietę- białko 2,5g/kgmc węgle 1,5g/kgmc tłuszcze 0,5g/kgmc oraz zaczełem stosować suplementację bcaa [...]