efekty

[...] zmarnowac wieloletni wysilek.......jest wielu fedorow-ale sile psychiczna ma tylko fedor E.-to wlasnie on jest tym 1/50.000 ktorzy maja ten wrodzony spokoj ducha........ 3.efekty uboczne-zniszczone zdrowie po wszelakim koksie i suplementach.....tylko nie piszcie dzieci ze ktos tam jedzie na bialku serwatkowym,albo ze mozna byc czystym [...]

poza tym na chemię najlepsza chemia :) laktoferynę można mieć bez recepty i generalnie o poprawie o niej cery mówi się mało więcej o innych jej właściwościach a jak ktoś napisał należy czekać na efekty długo koksuje się po to, by efekty były szybkie więc zapobieganie i leczenie sajdów też powinno na tym polegać

[...] pompki z plecakiem gdzie mozesz sobie napakowac ksiazek lub cokolwiek innego, pompki na taboretach dzieki czemu dodatkowo rozciagasz miesien piersiowy i uzyskujesz lepsze efekty, a na podciaganie to doczep sobie jakies ciezar do pasa lub rob z plecakiem na plecach jesli ci to zbytnio nie przeszkadza, mozesz takze podciagac sie w szerokim [...]

Cały czas byłem właśnie przekonany że najlepsze efekty da rozdzielenie na różnie dni treningowe tych partii. Przy FBW po zrobieniu największych partii na początku treningu tj nóg pleców i klatki przy możliwe sporym ciężarze miałem wrażenie że przede wszystkim na bicepsa i tricepsa na koniec treningu zostawało już mało siły i trening nie był tak [...]

[...] powiedział. A ogólnie co dotyczy działania steroli to mój kuzyn po pierwszym tygodniu brania, jest z nich bardzo zadowolony, bierze je z creapure olimpu i jak narazie widzi efekty, głównie w przyroście siły. Sądzę,ze nie jest to dziełem creapure, ponieważ ją bierze już 4 raz i zawsze miał efekty ale niezbyt duże i to zazwyczaj na koniec cyklu, a [...]

[...] tego, że się po nim dobrze rośnie i faktycznie słabo aromatyzuje. Widziałem też ostatnimi czasy wielu straceńców, którzy koksują się tylko i wyłącznie tym preparatem i... efekty przy średniej dawce (50 mg co trzy dni) naprawdę porażające, zaś gino albo bardzo małe, albo w ogóle niezauważalne. Część stosujących skarży się natomiast na lekkie [...]

[...] dobrze znany w stanach u nas nie bo biorąc pod uwagę stopień zaawansowania językowego większości siłaczy na tym forum(cały program jest anglojęzyczny) nie wierzą w jego efekty bo pewnie nie potrafią go zrozumieć i myślę że również z tego wynika Twoja ocena" czegoś co się nie widziało nie spróbowało a już się wie jak smakuje". Osobiście [...]

PLAN - ROZCIAGANIE Jednym z najważniejszych czynników we wszelakich sportach i sztukach walki jest ogólnie rozumiana GIBKOŚĆ. Jest wiele metod, które prowadzą do skutecznego rozwoju elastyczności całego ciała. W tym programie przedstawię najważniejsze aspekty treningu ROZCIĄGANIA. Chyba nie muszę zapewniać o wszystkich plusach treningu [...]

Proszę o powiedzenie mi za ilę moge otrzymac efekty.. : rower 4 razy w tygodniu min godzina . I treningi 2 razy w tygodmni 1:30 minut (pilka nozna) Nie jem słodyczy ani pizzy ,kebabów i tp Za ilę moge widziec efekty? na roweze oczywiscie jezdze jednym tempem =)

Majka, widzisz, wyczyściłaś miske i już są pierwsze efekty a czy to oparcie sie pokusom to pierdółka? moim zdaniem nie, to naprawde COŚ! sama miewam ciągoty do syfu, więc wiem, ile to kosztuje samozaparcia zwłaszcza w towarzystwie. gruszka, ja wiem, czy dziwne? jak nie trenujesz, to masz więcej czasu na myślenie, co by tu zjeść

Oveja, IMO powinnaś. Ja przecież też nie mam sylwetki sportowej, ale stwierdziłam że kiedyś trzeba w końcu zacząć. A prowadzenie dziennika to z jednej strony motywacja a z drugiej jasny obraz tego co się robiło (jadło, ćwiczyło) i jakie były tego efekty. Także żaden tam wstyd, do roboty. Podpisano - hipopotamek z dużym brzuszkiem

[...] pracuej ale co to za praca w tepsie moje motto do tej pracy traktuj ją jak ona ciebie . Więc wiadomo opierd,.alanie na maksa Jak ogólnie z wagą leci jak to po sobie widzisz efekty sa? Wyzej ktos napisal ze marny dziennik no moze nie jest idealny ale wydaje mi sie ze nie o to tu chodzi chcesz sie nauczyc normalnie jesc bez napadow i glodzenia sie [...]

woow! takie efekty w dość krótkim czasie, no no, gratulacje!

Hejka efekty super jestem mile zaskoczona nie spodziewałam sie ze tak swietnie sobie poradzisz jestes przykładem na to ze nie trzeba restrykcyjnie trzymać diety tylko zmienić nastawienie i przedewszystkim mysleć dlugoterminowo , ze prawidłowe odzywianie powinno być przez cale zycie :)

[...] pol roku kompletnie bezsensu. Najgrosze jest to, ze cwiczylem bardzo nieregularnie, np. czasem byly miesiace, ze 4 razy bylem na silce w ciagu miecha Diety nie ma, w wakacje, gdy moglem cwiczyc regularnie, jadlem duzo bialka i efekty byly najlepsze hrhr. Zreszta, to foty po chorobie - a wtedy czulem, i wygladalem gorzej, niz przed nia :/

Wiec jak sam widzisz juz z wlasnego doswiadczenia jesli chcesz miec dobre efekty musisz zadbac o dobre odzywaianie sie i regolarne treningi bez tego nie bedziesz zadowolony z postepow...

Za tydzien w weekend dam mini podsumowanie. Szkoda, ze ciezarow nie mam jeszcze wszystkich wiec efekty na pewno nie sa takie, jakie bym chcial . Za 2 tyg zmieniam trening na biceps i triceps, tak jak jest w planie. Aha, i od przyszlego tyg na pewnobeda filmiki, bez wzgledu na net Zmieniony przez - zbyleq w dniu 2007-11-27 20:31:34

[...] skosna i 6,5 kg x 6 - nie czuje bicepsa w robieniu go na lawce, ale na pewno cos musi pracowac to cwiczenie jest 'inne' hehe. Ciezko szlo, oj ciezko, ale mam nadzieje, ze efekty beda :). cw 2 i 3 podwojnie laczone -w oparciu o kolano serie j.w. triceps -francuskie wyciskanie sztangielka lezac, chwyt mlotkowy 20,12,6-8+6-8+6-8 - 6,5 kg x 20, 12 [...]

[...] jak bys mial jakies kontrargumenty to podyskutuje ... teoretycznie Mietki: potraktuj to jako 2 przeplatane cykle z tygodniowa przerwa pomiedzy nimi po odwroceniu kolejnosci cwiczen(przejscie z zestawu A do B i vice-versa) wyraznie widac - z tygodnia na tydzien - efekty "odblokowania" Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-10-22 19:09:40

efekty, efekty...liczy sie przyjemnosc! live fast, die young