efekty

Wielkie dzięki za nasunięcie ciekawego tematu. Postaram się wypróbować tą metodę Armstronga i zobaczę jakie będą efekty. Marcinie, a odżywki absolutnie nie wchodzą w grę, zawsze staram się osiągnąć efekty "na sucho", bez żadnych pomocy. Jeszcze raz dzięki za pomoc. Pozdrawiam.

A ja polecam codzienne rozciaganie u mnie najlepsze efekty sa po miesiacu ostrego rozciagania i pozniej kilku dni przerwy efekty sa zadziwiajace chociarz moze nie na wszystkich.

"A ja polecam codzienne rozciaganie u mnie najlepsze efekty sa po miesiacu ostrego rozciagania i pozniej kilku dni przerwy efekty sa zadziwiajace chociarz moze nie na wszystkich."

[...] trenować i nie trać czasu na siedzenie przed kompem i zadawanie głupich pytań. "Jeśli była by taka możliwość proesił bym o cenę, i czas w jakim zaczął bym widzieć efekty" Skąd my mamy to wiedzieć? Jest to zależne od tego co i ile będziesz trenował, co i ile będziesz jadł, jakie "odżywki" zakupisz, co dla Ciebie znaczy [...]

Zgadza się. Można poczytać więcej na ten temat w artykułach przedstawionych poniżej: https://potreningu.pl/articles/587/jak-mierzyc-efekty-treningu https://potreningu.pl/articles/5365/jak-monitorowac-swoje-efekty-treningowe Odnosząc się do treningu siłowego, to również warto zaznajomić się z większą ilością informacji na ten temat: [...]

[...] takie info ale na recepte w USA tesc kosztuje 11 $$$ wiec okolo 30zl! i tak np. deka w holandii kosztuje 17 euro za 5 strzalow a wy***ka na pewno nie jest bo zrodlo dobre a efekty widze przeciez trenuje 4 razy w tyg... i jak do tej pory skoczylo mi nie tylko w masie ale i duze postepy mam w sile (zaczynalem robic serie na klatke 60 kg teraz 60 [...]

pewnie ze da rade ale głuwnie chodzi tu o diete niezaniedbasz diety będom efekty, dieta bedie zaniednywana efekty bedą takie jak towja dita NIEDA SIĘ ZROBIĆ COŚ Z NICZEGO, MASE BUDUJESZ W KUCHNI ! TRENIG POWODUJE PRZYROST MIĘŚNI ALE TYLKO I WYŁACZNIE JESLI MA MATERIAŁ DO BUDOWANIA

Witam, a jesli chce schudnac z posladkow i jednoczesnie je ujedrnic, to powinnam cwiczyc codziennie? Poki co jezdze na rowerku codziennie, ale efekty raczej zadne, chociaz jezdze 2 tygodnie, wciaz czekam na efekty. Pewnie to krotko, ale po tym jak schudlam ostatnio kilka kg to mam duza cierpliwosc ;)

[...] klatka+triceps, albo plecy+biceps masz to samo, po klatce juz masz zjechanego tricepsa tak jak po plecach biceps(pracuje przy podciaganiu i wioslowaniach) i ludzie maja efekty. Przy klatce pracuje tylko przedni akton barkow na ktory wystarczy zrobic po niej jedno cwicznie i przod masz z glowy,potem tytlko jeszcze bok i tylny akton. W [...]

bardzo dobrze prowadzony test a i efekty dobre gratuluje SOG

Efekty moze nie sa jakies rzucajca na kolana patrzac na foty, ale w wymiarach ładnie poszło a i pas sie nie zwiekszył tak wiec dobra robota! Sog za prace

Efekty lepsze w liczbach niz fotach, ale te ostatnie zawsze klamia. Dobrze prowadzony TEST, a suple ktore dostaliscie z gora, to zupelny dodatek, wiec imo odwaliliscie obaj bardzo dobra robote- dobry wybor testerow poszedl. SOG za prace o ile wejdzie.

A nie były to sterydy i woda? Jak jest tłuszczyk to juz tak o lekach nie słyszałam poza metforminą. Woda to raz. A dwa u niektórych osób mieszanki określonych leków "mordują" tarczycę, ostro mieszają w pozostałych hormonach i efekty bywają nieciekawe.

hmmmm... ciekawe rozwiązanie, tym treningiem trenowałem 2 tygodnie, bo ostatnio byłem trochę chory i też efekty były... zauważyłem że ty miałeś efekty przy odpowiedniej diecie a ja żadnej specjalnej diety nie mam...

Marchewka z groszkiem lipa bo duże ig po gotowaniu. Kiszona spoko, tylko efekty uboczne lipa

[...] jest spalacz, a kreatyna tylko przeszkadza. moze inaczej: na redukcji nie konieczny ale przydatny PORZADNY(!) spalacz - latwiej i szybciej idzie kreatyna nie przeszkadza,ale efekty jakie sie jej przypisuje (wstrzymywanie wody) w pozniejszym okresie eferuje nieporzadany efekt jak zejdziesz do duzo duzo nizszego poziomu bf teraz nie robi istanej [...]

[...] dieta leży a to dieta jak dobrze ogarnieta daje nam najlepszą energie bo to nasze paliwo . Jeśli miałbyć dopietę odzywianie i podstawy to z automatu masz lepsze i szybsze efekty a jak masz efekty to masz też lepsza motywację a jak masz motywacje to masz chęc do działania .Pomyśl o tym i poświęc trochę czasu na podstawy a sam zobaczysz jak sie [...]

[...] stacków najlepiej by było ze sobą połączyć w celu najlepszego efektu oraz kiedy który brać? 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Mono 2 cykle efekty zadowalające później cykl z 2 puch Xpanda siła oraz masa do przodu pompa konkretna jak i zapał do treningów... 6) możliwości finansowe: 300-350 zł 7) uwagi ostatni [...]

mi to nie przeszkadza, ważne są efekty po ;)

[...] BSN CELL MASS , jabłczan treca cm3 180caps 3) staż: rok 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: dwa miesiace 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: monohydrat olimpu - efekty przecietne 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: jak dawkowac i w jakich proporcjach? 7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) brak