efekty

[...] taka jak powinna byc ale to z braku kasy a nie checi(chociaz szarlotke od babci zawsze zjem )poczekam jeszcze z miesiac i kupie sobie ostatni raz kreatynke tak z pol kilo zeby mozna bylo nasycenie zrobic i zobacze jakie beda efekty. do tego mam zamiar zaczac HST wiec moze cos sie uda zrobic. jak beda jakies efekty napewno napisze na forum.

Dojechałem do 35 dnia i efekty były, potem musiałem odpuścić przez szkołę.. Zacznę przed wakacjami i z przyjemnością dojadę do końca, efekty były duże, przynajmniej w moim wypadku. Zmieniony przez - Norwid KKK w dniu 2009-03-04 15:22:31

składowo nitro troszeczkę lepszy, ale za tą samą kasę można mieć tyle cp, że brać możnaby nawet trzy porcje albo dodać jeszce coś do niego co poprawi jeszcze działanie i efekty/mniej jest pompy rzeczywiście po cp w porównaniu do niejednego staka ale efekty całkiem, całkiem -no i co się wypracuje to zostaje przy zachowaniu podstawowych zasad po [...]

Zrobiłem a6w więc dam radę robic 4 dni w tygodniu tylko chodzi mi o to czy cwiczenia 3 czy 4 razy w tyg. dadzą lepsze i szybsze efekty. Bo słyszałem, że jak za często się robi cwiczenia to mogą byc gorsze efekty.

1) Od jak dawna stosujesz tą metodę Niedawno, aktualnie z niej zrezygnowalem. Kilka tygodni sie pobawilem. 2) W jakim celu ją zastosowałeś, jakie konkretnie efekty miała ci ona dać. zmiana treningu, nowy bodziec. No wlasnie tu sie mylisz, bo to okresowa zmiana. Wlaczylem taki trening na barki i klatke, przyniosl dobre efekty, teraz znow [...]

[...] reaguje on na bodżce, dostosowując się do sytuacji. W celu modyfikacji budowy kostnej zalecałbym wykonywanie poniższych ćwiczeń - ale przygotujmy się na to, że na efekty musimy długo poczekać, myślę że po roku możemy już mieć widoczne efekty, które oczywiście będą się pogłębiały w kolejnych latach. Jeżeli jednak ktoś planuje poćwiczyć [...]

Niestety nie da się określić czy suplementacja całoroczna da lepsze lub gorsze efekty w porównaniu z kilkoma cyklami w ciągu roku. Zbyt wiele zmiennych za to odpowiada. Teoretycznie efekty powinny być porównywalne. Nie ma większego znaczenia jaką formę kreatyny wybierzesz. Wiemy bez wątpienia, że monohydrat kreatyny jest najlepiej przebadaną [...]

stosuje bcaa i glutamine w jednym preparacie (bcaa g-power firmy Sports One, 5 gram gluty i 5 gram bcaa w kazdej porcji), biore porcje przed i porcje po treningu, i efekty sa na pewno lepsze niz gdy nie bralem wcale. szybsza regeneracja, mniej zakwasow, troche wiecej energii podczas treningow - nie mecze sie tak latwo, poza tym miesnie sprawiaja [...]

Mam jeszcze pytanie czy żeby były efekty to muszę stosować jakąś dietę, a jeśli nie muszę to po jakim mniej więcej okresie czasu mam się ich spodziewać. Aha i czy jeśli niektóre ćwiczenia troszeczkę zmienię (np. na początku podnoszenie butelek 2l, a potem dopiero 5l) to czy będą takie same efekty ?

PON 3*30siadow (np 50*30, 75*30, 100*30) czy te 50, 75, 100 to - progresja w ciężarze? W ciezarze! ) zalozmy ze docelowy ciezar na 30p = 100%, wiec masz 50%*30, 75%*30, 1005*30... na nast treningu docelowy sie zmienia (ale wzor procentowy nie) Podonie wyjasnione rozgrzewki masz tu: http://www.sfd.pl/temat297420/ Za niedługo wyjeżdżam służbowo na [...]

Witam znów. Jestem cały czas na mono i jakiś dużych efektów nie widze, moze dlatego ze juz troche cwicze i efekty juz sa po woli :p Pytanie mam takie czy jak skoncze ten cykl z mono to czy kolejny lepiej zebym robil z mono czy czyms moze bardziej mocniejszym co mi da efekty?

[...] Chodzi czy na sniadanie moge jesc tylko platki owsiane 100g + mleko 400ml biorac pod uwage ze calosc posilkow jest odpowiednia na mase, ale problem taki ze na sniadanie nie mam apetytu ale za to 2-3h po sniadaniu jem konkret z bialkiem i ww. Czy sniadanie moze takie zostac? DO tej pory sa efekty. Ostatnio juz powolne efekty bo staz juz 3 lata.

chyba nie ten dział... efekty widać ale zawsze na początku są wielkie efekty :D

[...] pierwszy strzał winka, proche zapiekło a raczej zakuło jak wpuszczałem. walnąłem od razu 200 mg prolongatum(chyba jedyne w miare pewne na naszym rynku). I teraz jakie powinny byc efekty; będe bił co dwa dni jeden(50mg) i co 5 dni testa 200mg.jakie powinny być efekty(oczytwiscie przybliżone i z praktyki) po winku bo jeszcze nigdy tego nie brałem.

[...] Z płaskim tyłkiem walczę od lutego i powtórzę za Kebulą - najlepiej działają glute bridge, HT, ciagi (rumun, na prostych)i good morning - i dopiero powoli teraz zaczyna się coś dziać. Ewentualnie monster walk z gumą. Działaj systematycznie i bedziesz widziała efekty. A plan masz zdecydowanie przeładowany - jak na moje możliwosci przynajmniej:)

No to o tym pisalem :) zacznij od siłowego 4 x w tyg a z czasem dokładaj jakies aeroby , jednak osobiscie wole interwały , mniej czasu a lepsze efekty . Możesz dokładać sobie krótkie sesje interwałowe po siłowym a w jakiś dzień wolny od siłowego dać dłuższą sesje aero jak lubisz ( ale tu pamiętaj o odpowiedniej intensywnosci ) Wiedz [...]

Mortilis mógłbyś napisać jakie miałeś efekty po kreatynie Multipowera (przede wszystkim siła) i jak ją brałeś. Teraz biorę OLIMPA i nie jestem w 100 % zadowolony. Co prawda po 2 tygodniach doszło 2 kg ale bardziej zależy mi na sile a tego wogle mi nie przybyło. Spartaku dodaj do kreatyny glutaminę co z pewnością poprawi efekty EAGLE

Rewelacyjnie Ci idzie!!! Super efekty, a widać to szczególnie w okolicach pasa i pleców Oby tak dalej

pas wspanialy efekt, jak widac, nie trzeba zaraz ciac kalorii by zaczac chudnac, pierwsze efekty latwo osiagnac juz po oczyszczeniu diety. Do Marca to ty bedziesz super mama wesolych Swiat

[...] o tym innym to sie smiali (ze jesz mnie chudniesz a nie jesz wiecej i chudniesz) 2000kcl to nie tak duzo ;) chcesz schudnac wkoncu 20 kg jak zaczniesz od 1500 to z czego potem bedziesz ucinac?? xD Moim zdaniem grunt to rozkrecic metabolizm dobra dieta i cwiczeniami a kcl .. to tylko kcl;P i tak po Tobie widac juz efekty ;P fajowo wyglądasz