efekty

PRMPR-ja się nie ważę. Widzę na oko,że jest coraz lepiej i rzeczy są coraz luźniejsze. Nie czekam na super efekty, bo za trzecim podejściem nie są one takie niesamowite. Chodzi mi przede wszystkim o odzwyczajenie się od słodyczy i zmianę trybu życia, a dieta ma być wstępem.

Cześć jestem tu całkiem nowa.. chcialabym sie dowiedziec czy moja dieta i w ogóle co robie poczas odchudzania ma jakis sens.. i czy beda jakies efekty... Więc tak : śniadanie to codziennie owsianka lub mleko z otrębami owsianymi (zależy co jest) w szkole jem kanapkę : chleb sojowy, poledwica drobiowa, sałata ogórek cos takiego i oczywiscie bez [...]

[...] odczucia z robienia planu ???? hm brzuch jakoś lepiej wygląda . fotki będę wstawiał około co tydzień aby zobaczyć efekty / ------------------------------------------------------------------ coś o moim dniu/ 6 20 (30) wstaje (kawa zielona herbata polopiryna - trzeba kupić bi sie kończy ) [...]

[...] klika cwiczen czy stopniowo co cykl? robie 1-seria 15, 2-serie 10, 3-serie 5 i 3-serie negatywów z cięzarami z max piątek. Tak wygląda moje obecne HST i nie narzekam na efekty, ale skoro mogłoby tak samo działać przy mniejszym wkładzie siłowym to warto spróbować. 1 wyciskanie płaskei 2 wyciskanie skos 3 popmki na poręczach 4 przyciąganie [...]

A jak sie ma to wszystko z przerwami do tego co jest w HST, czyli SD, ktore powinno trwac 10-14 dni. Bryan na swojej stronie pisze, ze bez tego nie ma co liczyc na efekty, wytlumacz prosze.

[...] Ciebie a nie na odwrót - to były główne przesłania, a reszta moich wypowiedzi i to co mam w profilu raczej nie dotyczą Ciebie i nie powinieneś (albo w jakimś małym stopniu) się tym sugerować, bo nie wiem jakie byś miał efekty dostosowując się do nich (bo ja to ja, a Ty to Ty), chociaż kto wie może miałbyś lepsze - nic nigdy nie wiadomo pozdro

"bo nie wiem jakie byś miał efekty dostosowując się do nich (bo ja to ja, a Ty to Ty)" Jako, że ginoman przyznał wszystkim racje, uważam dyskusje za zakończoną pora na mój EOT

[...] sie... i zostaje czerwona plamka albo i nic nie zostaje :)) Kurde ale jazda;/ mam miesiąć i 8my dzien na izo... i jeszcze tydzien temu... myslalem ze jakbym mial takie efekty jakie mialem to by bylo za***iscie i moglbym miec taka skóre po zakonczeniu kuracji :) a tu ni z tąd ni z owąd od wczoraj sie kulminowalo... zaskórniki itp i dzis [...]

[...] na twoj organizm i to tylko twoja wada wiec...a pozatym jakbys wziął sobie 200 metanabolonu troche deki omki wina propy i nie dalo by to Tobie zadnych efektow to czy mowil bys kazdemu zeby nie bral sterydow bo nie działaja ) zastanow sie troche.... niech sobie sprawdzi i wtedy zobaczy czy dało to jakies efekty czy nie.... Pozdro i Wiecej Koksu

[...] chodzic na basen raz w tygodniu i raz w tygodniu hala- koszykowka. myslalem o HMB revolution bo slyszalem ze jest to najlepsze HMB a zaczynam juz teraz bo wiem ze na efekty po nim trzeba dlugo czekac. zeby to troche przyspieszyc myslalem o dolaczeniu BCAA.. chyba ze cos przekombinowalem... :) jezeli ktos mialby lepszy zestaw na wsparcie [...]

[...] mniej więcej wiem o co chodzi. Jednak znam także opinie bardzo negatywne co do jej stosowania. Zależy mi na tym, aby przede wszystkim nie zniszczyć sobie zdrowia, oraz efekty uzyskane dzięki kreatynie i treningowi pozostały na dłużej. Nie ukrywam, boje się bardzo o swoje zdrowie, i ciało, żeby go nie zniszczyć. Trening oto jest taki, [...]

[...] podzielonych najlepiej j.w. I pamiętajcie, aby nie przesadzać- ilości zalecane przez producentów są w zupełności wystarczające. Z czym połączyć Argininę, aby zmaksymalizować efekty jej działania? Wiele wysokiej klasy preparatów zawierających AAKG wzbogacone są o Cytrulinę - aminokwas używany od ponad 20 lat w produkcji leków na przemęczenie fi [...]

Witam Robię ABS od miesiąca, no i są całkiem niezłe efekty. Ale czy dla spotęgowania efektu mógłbym dodać takie ćwiczenia: 1 ) SCYZORYKI 3X12/15 2 ) SPIĘCIA LEŻĄC NA ŁAWECZCE NOGI ZGIĘTE W STAWIE BIODROWYM I KOLANOWYM DO KĄTA 90O UNIESIONE W GÓRĘ 3X 15/20 3 ) SKRĘTOSKŁONY W POZYCJI LEŻACEJ JEDNA NOGA ZGIĘTA W STAWIE BIODROWYM I KOLANOWYM OPARTA O [...]

No wiec panowie,sadze ze juz wielu to stestowalo i pewnie wiecie jakie dawki daja efekty a jakie nie-podejrzewam ze dawkowanie proponowane przez producenta jest do dupy.Ile bierzecie przed a ile po treningu? i jak z dniami nietreningowymi? pozdro

[...] stezenie przez podawanie dawki 100 ed propa jest warte tych wszystkich wkuc niz dawki 200 eod Taka stabilnosc jest naprawde az tak odczuwalna i tak pozytywnie wpływa na efekty jak i samopoczucie? Myslałem ze jednak 200 eod nie bedzie złym pomysłem bo skoro sie zawsze poleca 100 eod a nie 50 ed to lepiej by było podawac 200 eod niz 100 ed ale [...]

http://www.sfd.pl/Zabisko%2Fdziennik_1000_spiec-t386558-s2.html#post7 śledź efekty oto link . ja robie i zauważam efekty

PRMPR Ty naprawdę masz świetne efekty, a do końca diety jeszcze Ci trochę dni zostało. Specjalistką wysokiej klasy nie jestem, ale myślę, że nie można się dać zwariować i niekiedy należy zaufać swojej intuicji.Myślę,że to nie zaszkodzi, ale wiesz, od super-porad jest tu Jooger. Możesz być z siebie dumny, zbliżasz się do końca, a EFEKTY - [...]

ja jestem nowy tylko sie pytam a ty już od razu mnie skreślasz i sie wyśmiewasz zastanów sie i pomyśl nie każdy jest identyczny . na każdego wszystko działa inaczej np ja robie 30 pompek mam słabe efekty ty robisz 40 i masz za***iste /

odpowiedz jest prosta: nie da sie szybko W tym sporcie liczy sie cierpliwość, nawet po koksie na efekty trzeba poczekać. Wskazówki? Czytaj forum, zacznij od tematów podwieszonych. Zmieniony przez - chris_rdm w dniu 2008-02-26 19:38:06

Co do regeneracji to polecam MZB z Olimpu na noc. Bardzo dobre efekty a do tego mozna dorzucic jeszcze bcaa.