SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

efekty

  • Widze że ładnie idziesz z tematem ;) Wrzuć jakieś zdjęcia to bedziemy mogli ocenić efekty no i daj czasami organizmowi odpocząć...przełóż crossfit na inny dzień (z reguły trening crossfitowy trwa krótko więc możesz go sobie wrzucić gdzieś wieczorem np po bieganiu ) a w środe zafunduj sobie drugi dzień odpoczynku to zauważysz efekty , crossfit [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 5614 Data: 2012-08-21 15:23:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • I co z tego że szczypiory? Koks to regeneracja! Nie muskle i siła! Regeneracja. To jakie będziesz miał efekty zależy od bodźców. Kapujesz? Sprinter, maratończyk, bokser-siłacz, bokser-technik- każdy jedzie na koksach ale efekty inne bo inny trening, czyli inny bodziec. Na Kubie trenują dłużej? Nie wiem... jeżeli tak, to chwała im za to, tylko [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 10982 Data: 2011-08-18 00:51:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Drugi trening HST - pytania

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] te odchudzanie jakby na marne poszlo.Oczywiscie nie jestem taki otyly jak kiedys ale zaluje bo moglem odrazu na mase jechac ten rok i teraz zaczac rzezbic.Wiem ze to by dalo efekty bo moj kumpel byl tak samo otyly przez 2 lata na silownie chodzil i ani razu nie biegal nic nie robil zadnej diety i cwiczyl tylko na mase i efekty ma duze ,schudl i [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2771 Data: 2012-02-06 21:18:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AVASSO/Dziennik/Nowe str 100

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie wiem co z tym treningiem hmm :/ może przerzucę się na kochanego splita. Ale z tego co czytałem tego Arta o tym treningu to DUDEK go zachwalał i mówił ze miał bd dobre efekty i inni tam również, mówił też ze jest u siebie na siłowni instruktorem i innym go polecił więc nie mam nic do stracenia Zmieniony przez - Avasso w dniu 2009-03-10 19:06:23

    Odpowiedzi: 1776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-10 19:04:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AVASSO/Dziennik/Nowe str 100

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na PC (nie, nie jestem typem gracza - po prostu mój komp już niedomaga prawie w każdej części i nie opłaca mi się do niego dokładać ... kilka dobrych lat ma ) Poza tym widziałem GTA IV na Xboxie 360 i na PC typowego gracza (jakieś 4,5 k na niego wydał) i ciężko porównać grafikę ponieważ ... jest po prostu inna. Inne efekty, rozmycia, ostrość

    Odpowiedzi: 1776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-26 12:05:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AVASSO/Dziennik/Nowe str 100

    Post
    Trening dla początkujących

    aha co do aero. jak masz tylko 20min rob interwaly, biorac pod uwage ze na prace tlenowa mozesz sie przelaczyc okolo 5-10minut po rozpoceciu dosyc malo spalasz fatu.:) serio serio:D i polecam ci stepper jak amsz dostep, smieja sie ze to dla starych babc, ale zobacz jakie daje efekty:D

    Odpowiedzi: 1776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-08 22:08:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AVASSO/Dziennik/Nowe str 100

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] lawke rzymska wez polszange za glowe tak jakbys mial pajaczka czaisz? tak zrob na maxa spiecia do tego na maxa unoszenie nog, i rabanie hantlami do tego koniecznie mostek:) jezseli chcesz aby kostka wyszla to standardowo traktuj ja jak miesnie inne, z ciezarem okolo 8powt i cwicz 2x w tyg.:) efekty beda.:) pozdrawiam, milo ze zajzales ponownie!

    Odpowiedzi: 1776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-16 22:57:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AVASSO/Dziennik/Nowe str 100

    Post
    Trening dla początkujących

    Widzisz przynajmniej że są efekty i nie jesteś pierwszym lepszym

    Odpowiedzi: 1776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-09 12:33:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AVASSO/Dziennik/Nowe str 100

    Post
    Trening dla początkujących

    oj Avasso. nawet jak cos spadnie to bedziesz mial hajsik i pewnie jak dogadales sie z Odinem to ja boje sie tutaj zagladac i patrzec na efekty kolejnego cyklu masowego. przyjmujesz na budowie cegly na klate ??

    Odpowiedzi: 1776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-06 07:46:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AVASSO/Dziennik/Nowe str 100

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] za słodki a i ostrowie w dobie kryzysu równiez polecam Kretka - incosport dla mnie najlepsza właśnie ją szamam vitalmaxa zielona polecają - nie miałem MLO - równiez dobre efekty były Kretka z sodem 600gram z treca - równiez godne polecenia Pobudzacz : deca stack z nutrabolic no-xplode z bsn najlepsze a czesały aż włosy dębem stały - o kurva [...]

    Odpowiedzi: 1776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-06 09:11:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AVASSO/Dziennik/Nowe str 100

    Post
    Trening dla początkujących

    A jaki plan ogólnie dał Ci najlepsze efekty? Bo kończę FBW, niewiem za co się zabrać pzdr

    Odpowiedzi: 1776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-10 16:53:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AVASSO/Dziennik/Nowe str 100

    Post
    Trening dla początkujących

    Do poprawy jest sporo ale przecież ćwiczę zaledwie 1.5 roku. Ramiona odstają. Hmm efekty Wodynowe 15/10/5 co wcześniej robiłem poszukaj na w dzienniku

    Odpowiedzi: 1776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-10 17:28:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AVASSO/Dziennik/Nowe str 100

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] połowę pizzy ale skromnie na cienkim cieście bez szału. Imathew Masz rację ważne że jest progres. Wczoraj trochę węgle podkręciłem to chodziłem taki jak kiedyś nabity Demolub ja nie znam się aż tak na tych filmikach dlatego napisałem skromnie na pewno się tym pobawie dłużej i będą lepsze efekty Zmieniony przez - Avasso w dniu 2009-09-19 07:38:14

    Odpowiedzi: 1776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-19 07:36:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AVASSO/Dziennik/Nowe str 100

    Post
    Trening dla początkujących

    witaj. dlugo mnie yu nie bylo ale musialem spelnic swoja pokute, chcesz zobaczyc efekty wpadaj! widzialem jak cie styrali na pewny forum/:)

    Odpowiedzi: 1776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-22 10:57:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AVASSO/Dziennik/Nowe str 100

    Post
    Trening dla początkujących

    ŁAdnie idzie! Forma niezła! Mam nadzieję, że planik da efekty W razie co bede wpadał

    Odpowiedzi: 1776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-28 19:03:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AVASSO/Dziennik/Nowe str 100

    Post
    Trening dla początkujących

    Co do wodynowych planów dajcie mi jednego chłopaka, który by osiągnął za***iste efekty w sensie kulturystycznym na jego treningach. Absolutnie popieram Avasso przejście na splita, jesteś już zdecydowanie wystarczająco zaawansowany, zobaczysz - urośniesz, aż miło.

    Odpowiedzi: 1776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-28 12:22:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AVASSO/Dziennik/Nowe str 100

    Post
    Trening dla początkujących

    Wg. mnie to zawsze zostaie kwestią sporną. To tak jakby sie spierać czy lepszy jest schabowy czy mielony. Jeden ma dobre efekty robiac plany Wodyna inny ma gorsze, ale negowanie czegoś poprzez mówienie że jest to do dupy bo "wiele osób mówi że..." to czcze gadki. Trzeba najpierw samemu spróbować żeby móc się obiektywnie wypowiedzieć. [...]

    Odpowiedzi: 1776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-01 12:36:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gratuluję, Julietta. ;-] Kocham to forum, motywacja 24h na dobę%-), że lejdisowa dieta i ćwiczenia przynoszą efekty! 3maj się i walcz dalej!;-)

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-04 20:34:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cel masa. pomocy :>

    Post
    Trening dla początkujących

    Czytalem kiedys, ze wieksze efekty mamy na tych partiach miesni co najmniej na nie zwracamy uwage. Moze poprostu bede cwiczyl nie zwracajac zbytnio uwagi na plan, tylko skupie sie na technice, z odpowiednim ciezarem i xx powtorzeniami na mase? Zobacze jakie to da efekty. Co wy na to? Zmieniony przez - Glug w dniu 2009-01-01 22:10:21

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1947 Data: 2009-01-01 22:09:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna dla siostry :D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tłoczony na zimno i nieoczyszczony. Zabronione jest używanie jakichkolwiek rafinowanych bądź uwodornionych tłuszczów (olejów, margaryn, majonezów). Aby osiągnąć skuteczne efekty leczenia, należy bezwzględnie wyeliminować z diety produkty smażone, tłusty nabiał, mięsa, Spożywać należy produkty świeże. Potrawy nie powinny być przyrządzane na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 9460 Data: 2007-04-09 15:58:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)