Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A z takiej prywaty to muszę Wam powiedzieć, że z każdym kolejnym miesiącem studiowania upewniam się w tym, że decyzja co do kierunku była w 100% słuszna - mimo, że nauki jest ogrom, stresu jeszcze więcej, a zaliczeń też wcale nie tak mało. Szczerze mówiąc... nie szłabym na lekarski, gdybym chciała się obijać, więc świadomie się podjęłam tego [...]
[...] 100% naturalny, nie ingeruje w gospodarke hormonalna tak jak boostery oparte na inhibitorach aromatazy (np. Novedex, i inne zawierajace ATD, 6-bromo i podobne skladniki) a efekty czasem sa nawet silniejsze. W badaniach na ZDROWYCH MLODYCH mezczyznach (a nie na staruchach, majacych poziom testosteronu jak u mlodej dziewczynki - jak to zwykle sie [...]
[...] jak będziesz żreć DAA jak cukierki to faktycznie może zaszkodzić. Ale przy rozsądnym dawkowaniu i 2-3 cyklach w roku, np na przemian z kreatyną, DAA może dac doskonałe efekty przy zerowych skutkach ubocznych. Ale jeżeli wolisz na zimne dmuchać, to faktycznie, niedziałające środki na pewno są bezpieczniejsze od tych działających. Poczytaj w [...]
kanarek jak bys mogl to informuj o postepach i zastojach w diecie NIE MA SPRAWY - JAK TYLKO SKONCZE - I EFEKTY MNIE ZADOWOLA - UMIESZCZE CALY PRZEBIEG TUTAJ W ALTERNATYWNEJ DRODZE JESLI INTERESUJE CIE INFORMOWANIE NA BIEZACO - TO CHYBA MIJA SIE TO Z CELEM LICZY SIE EFEKT, ALE CHYBA WIEK O CO CI CHODZI ... TAK CZY INACZEJ - JAK NARAZIE - BEZ [...]
[...] i po 3 serie na barki,bica i trica.. te łamańce "/" - oznaczają zamiennie.. Bery89 napisałeś: FBW zostal ak ulozony i przemyslany zeby przynosic jak najwieksze efekty wiec nic nie kombinuj tylko cwicz wg zasad panujacych w FBW. czyli niby trenując FBW będę poprawiałswoje wyniki wyciskaniu odważnika?? jakośnie bardzo w to wierzę.. [...]
[...] johy pod koniec wycinki powinno sie dobierac spalacz przed zakupem i to jest PRAWDA i tyle ) natomiast ja uwazam ze kluczem tego wszystkiego bylo bialko ( bo sa widoczne efekty dwa , trzy dni po stosowaniu samego bialka a TO JEST POTRZEBNE UWAZAM GRUBASOM NA POCZATKU REDUKCJI BO MAJA MOTYWACJE I WIDZA EFEKTY , nie twierdze ze to jest zdrowe [...]
[...] dni rozpiski diety wrzuć zgodnie z regulaminem działu: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Abyśmy wiedzieli jakie są efekty, trzyma dokonywać pomiarów obwodów ciała, co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywać je. Coś wspominasz, że urosło, coś spadło i niewiele z tego wynika. Trzeba [...]
1. HCG 8-9/10 1000 iu e2d 2. Razak 3. Albo solo test albo metka+test solo metki nie polecam lepsze efekty i samopoczucie na tesciu, trwalsze efekty, lepsza jakosc jesli chcesz mocniej zmasowac moze byc 1-4 metka 30 mg ed 1-8 prop 100mg e2d zaraz będą krzyczeć że 2 środki na 1 raz za dużo :D więc to już twój wybór
obliques a jak ja się cieszę 8-) trzymam dietę i 3 dni treningowe są święte :-)) no to efekty muszą być 8-) jak się udaje wyskrobać jeszcze coś więcej czasu to chętnie korzystam nie chcę zapeszać ale nawet sadło na brzuchu odpuszcza :-)) miałam krótkie 5-dniowe wakacje i pierwszy raz w życiu wróciłam bez dodatkowych kilogramów @-) ale dieta była [...]
http://img689.imageshack.us/img689/2893/xk9u.jpg http://img600.imageshack.us/img600/9540/mo4o.jpg }:-((( nie na takie efekty czekałam, no ale ten tydzień spisany na straty :-( Jaka praca taki efekt }:-(( Zmieniony przez - filonka w dniu 2013-09-22 13:48:16
[...] biegania, wprowadzeniu suplementacji i miski niezbyt wypasionej zaczęło ładnie spadać :-)) @@-) No Ladies, jeszcze na laurach nie spoczęłam, więc pracuję na dalsze efekty, ciekawe dokąd uda się dotrzeć @-| Dzisiaj wypadł trening, nadal nawal pracy :-( Zmieniony przez - filonka w dniu 2014-05-13 20:33:15 Zmieniony przez - filonka w dniu [...]
A teraz zaległe treningi, ostatnie dni nie zupełnie zgodnie ze starym planem ale tyłek ruszyć trzeba, bo nie jest dobrze, zawirowania ostatniego półrocza zniweczyły efekty pracy (w bardzo długim okresie), diety, suplementacji, całego mojego podporządkowania pod redu, przykre ale prawdziwie, nie zawsze wszystko idzie po naszej myśli i czasem [...]
Kolana w porzadku w tym bulgarze? tak Iza, z kolanami ok, gorzej było z dwugłowymi uda i tyłkiem, z resztą dzisiaj już są efekty ;-) 10.03.2015 r. DIETA 800 kcal - Dzień wegański /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1eeacfabfbf044a5a7f1aa90074a357c.jpg TRENING DNT no ale za to było dobre 3 godziny prac w ogrodzie %-) PIGUŁY: 2xSiofor 850 1xSiofor 100 [...]
filonka, ty się nie łam };-) starszym babkom takim jak my wszystko przychodzi trochę ciężej a i efekty nie zawsze takie jak pragniemy... ALE damy radę :-)) !!!
Cwicze cały czas na ujemnym bilansie. Robię trening siłowy i po nim kardio. Reszta bez zmian. Są efekty na sile z treningu na trening uda się zrobić np o jedno powtórzenie więcej lub parę kg więcej. Jeśli chodzi o wagę to bez zmian- obwody tak samo. Dodam jeszcze zdjęcie- czy są jakieś efekty patrząc na to zdjęcie? [...]
Nie, raz w tygodniu cheat meal tylko, a moimi slodyczami sa banany codziennie do sniadania . Nawet juz nic smazonego nie jadam., wiec poswiecenie pelne, mam nadzieje ze efekty bedą. Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2009-11-13 08:25:31
[...] na 1,2 cwiczeniach glownych a reszte traktuje jako mily dodatek. Poza tym bylo tyle soob ze pewnie z 2 godziny bym robil ten trening. shitman Prawda jest taka , ze najlepsze efekty mialem wlasnie na szeroko pojetym splicie. Choc oczywiscie nie twierdze ze FBW jest zly. Po prostu trzeba wyczuc co jest dla kogo lepsze Odin Zgadzam sie, w nastepnym [...]
Dawaj foty i powodzenia! Ciśniesz! Idziesz w ślad za rossim z shotgunem edit: o jest film. Dobra forma, utrzymałeś efekty z redukcji. Zmieniony przez - radoslaw88 w dniu 2010-08-10 16:11:15
No Paweł ciekaw jestem jak siła pójdzie . Hubert o ile się nie mylę chwalił sobie efekty i przyrost mocy po tym treningu . Ważne z tego to widzę jest trzymanie precyzyjnych przerw między seriami . No i sprzęt wolny w każdej chwili żeby nie było przestojów i jakichś kolejek do ławeczek .
Rusałka na siłowni - DT Skelque (foto str.105)
