efekty

meta?? prop?? meta + prop?? no wal smialo i jakie efekty

po dece miałem bardzo dobre efekty zrobiłem sie na sile chyba 20 kg tylko na masie wolno mi szło. a jaki jest ten amerykanski

Dzieki . Ale jesli w pierwszej serii robie np 12pow to do drugiej zeby wykonac 10 musze dolozyc tylko 2kg i czy tak malo daje jakies wieksze efekty

Holenderska czyli jaka?EAP? Cos tam podobno jeszcze klepie, ale moim zdaniem lepiej zainwestowac w cos bardziej pewnego. Efekty uboczne z czasem pewnie ustapia, najlepiej jednak im zapobiegac niz leczyc. Np, w wypadku podatnosci na tradzik cynk na cyklu obowiazkowy.

chcesz powazny cykl? prosze bardzo 1-5 meta 25mg ed 1-8 prop zaczynasz od 100mg e2d gdyby przestalo kopac wrzucasz 150 jak z ciebie to powazny cykl, co wiecej mysle ze bardzo bardzo ciekawe efekty przyniesie jak michy dotrzymasz

Codziennie nie ma sensu... Organizm szybko przyzwyczaja się do wysiłku i przestaniesz mieć efekty. Chyba, że zmieniasz rodzaj i długość trwania wysiłku.

nie wiem dokładnie co to jest, ale wiem z pewnego zródła że ostatnio Holenderska jest całkiem nie zła, no ale nie chce tego na sobie testowac. A co do polskiej to powiem tak, fakt że jest mniej zanieczyszczona, mniejsze skutki uboczne itp. ale jeśli chodzi o efekty jest jednak trochę słabsza niż nam Rosyjska

[...] Przed treningiem jak i po staram sie wypic duzy jogurt Danone on ma 450g!!! Nie wiem kiedy go mam pic? 30 minut przed treningiem a potem bezposrednio po? Aha dodoam ze efekty po 3 miesciach cwiczen sa znaczne :D:D A doradzcie mi czy to moje odzywianie jest w jakis sposob dozwolone! Z góry dzieki :) Zmieniony przez - Maxi19 w dniu 2007-11-21 [...]

z tego co wiem powinno się zaczynac od 5 interwałów 30sek wolno i 10 sprint i co 1-2 tygodnie dodawac po jednym. Nie ma co zaczynać od 8 bo organizm trzeba stopniowo przyzwyczajać i wtedy są dobre efekty. Ale to tylko z teori wiem.

Ehmmmm...no wiec nie krzycze... A w zwiazku z waszymi wypowiedziami to ćwicze różnorako, czyli cwicze tez biceps z plecami a klatke cwicze z tricepsem, ale mi nie chodzilo o to ze cwicze sama klatke:) Tylko o to ze cwicze klatke baaardzo czesto i widac efekty, a niektorzy cwicza np 1 w tygodniu...

Split IMO przy takim stazu jest nieporozumieniem i lepiej wziac sie za FBW ktore z pewnoscia da ci lepsze efekty

IMO lepszym rozwiazaniem, ktore przyniesie ci lepsze efekty bedzie FBW.

Czesc, mam pytanie :D Mam sztangielki 15 kg i cwicze codziennie a do tego dokladam roznorakie pompki.. Czy bedzie widac jakies efekty po jakim czasie? Robilem kiedys same pompki i wyrobilem sobie ladna klate :P

Witam Panowie ja do dzis biore hp ;p takze mysle ze smak jest okej:D przesadzacie:p HHEHE przynajmniej mi smakowalo :D ide zaraz na silke zobaczyc jakie beda efekty:] Zmieniony przez - the power w dniu 2007-11-21 15:38:36

Witam! WLasnie skonczylem cykl na mono i efekty byly zadowalajace.CO wziasc na nastepny cykl ? nie wazna jest dla mnie cena.Robic klolejny cykl na mono czy kupic np CP+XP?

WLasnie skonczylem cykl na mono i efekty byly zadowalajace chyba sam sobie odpowiedziales na to pytanie efekty beda zblizone wiec po co tracic dodatkowe$$$?

Jak były dobre efekty to jeszcze raz poleć na mono, możesz też walić cp+mono tez bedzie dobrze Pzdr.

[...] mleko? i mleko 3,2% zastapic 2%.to zmiejszy kcal.ale nie za wiele,moze tez wywale wiorki kokosowe z 1 posilku?maja duzo kcal.albo orzechy. to ja mam pytanie? jezeli niebedize widac rezultatow na masie na 3000 kcal? to zwiekszyc kalorycznosc tak? i ile taka dietke musze stosowac zeby bylo widac pierwze efekty? czy jest dobra czy zmienic na inna?;]

radosuaf zaczne lepiej tez tak biegac - 10/30 , ale wczoraj niezle bylo, w tym treningu najwazniejsza moim zdaniem jest rozgrzewka Pawel W juz mialem dosc sporo doczynienia z bieganiem :) Asiaaa Bravo za brzuch ! Doloz teraz 3x trening brzucha + 2x basen i jakies aeroby z 2/3x w tyg. i pokaz efekty :) Pzdr

to ja mam pytanie? jezeli niebedize widac rezultatow na masie na 3000 kcal? to zwiekszyc kalorycznosc tak? Tak i ile taka dietke musze stosowac zeby bylo widac pierwze efekty? czy jest dobra czy zmienic na inna? Jeśli po 2 tygodniach stosowania diety waga nie wzrośnie zwieksz kalorycznośc