efekty

Rox GT zdecydowanie za dlugie przezry efekty beda marne z takimi przerwami

[...] treningu oraz po 9, 15, 22, 30 no i jak skończe trening też zrobie fotki. Czytałem gdzies tutaj na forum, że podobno dopiero gdzieś tak po miesiącu od skończenia widać pełne efekty bo brzuch wyszedł z tego cyklu no i się zregenerował po tym katowaniu go w dzień w dzień więc się zobaczy :) Pozdrawiam i pytajcie mnie o moje jakieś osobiste [...]

[...] i to jest wystarczające. Dodajac cos możesz łatwo doprowadzic to przetrenowania Swoich miesni co będzie wiązac sie z dłuższą przerwą od ćwiczeń, a pamietaj ze chcac miec efekty w a6w musi byc systematyka .Co do spalania tłuszczyku to tak jak każdy polecam aeroby np. biegi, rowerek itd Zycze Ci powodzenia Zmieniony przez - hipo11 w dniu [...]

Witam. Jestem tu nowy. Jestem na 9 dniu a6w. Mam trochę tłuszczyku na brzuchu ;( ale już widać efekty ćwiczeń. Już pod warstwą tłuszczyku widać w jednym miejscu "kaloryferki".

Siema wlasnie jestem po 1 dniu treningu i jzu wiem ze nie bedzie latwo:) wiem tez ze beda efekty. pozadrawiam

Ja tam jestem juz przy 3 seriach i 8 powt efekty juz teraz sa

Valdi: NIe no to jest przykladowa dieta chodzi o skladniki przeciez jakbym mial napisac dokladnie co jadlem to kurde by mi zajelo z 3 dni chodzi o skladniki diety. Poza tym ja nie jestem fachowiec sam wszystko wedle nosa robie a ze sa efekty to sie ciesze. jak moglem pomoc komos to jeszcze lepij.

[...] sie jak pisałam odnosnie liczby dni Dzis juz 28 dzien zaliczony. Ten trening daje mi ogromna satysfakcje a szczegolnie zaraz po wykonaniu go Nie wim ile schudlam nie wazylam sie ostatnio ale napewno juz z dwa kilo Czyli nie jest zle.Zalezało mi glownie na poprawieniu wygladu mojego brzuszka. Moge powiedziec, ze efekty sa super. Tłuzczyk sie spala

nie musisz dotykac łokciami do kolan(ja tez nie dotykam) i nie na skos. dawaj dawaj efekty na pewno beda chyba ze masz bardzo duzo fatu

Dzisiaj Zrobiłem Już 1 Dzień.Mam Nadzieje Że Dotrwam Do Końca. I Mam Pytanie Czy Przy Diecie Na Mase Będzie Widać Jakieś Efekty...? Ewentualnie Czy Jakies Suple Mogą Pomóc?

Beda widoczne napewno efekty przy diecie na mase

Ja jestem już po 11 dniu i po malu efekty widać, a hoho gdzie tam do 42 dnia :D. Dzisiaj przy 10 powtorzeniach to pot z czola nie źle mi sie lał :D

ehh...z taka dieta to wątpię aby były widoczne jakieś efekty no ale może postarałbyś się jednak coś ułożyć? wtedy zapewniam Cię ze efekty były by o niebo lepsze a co do treningu to tutaj masz opisane jak można ćwiczyć w domciu http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html pozdrawiam

[...] a co do twojego pytania: Codo samego Judo jest to fantastyczna sprawa i mogę ci powiedzieć byś spokojnie ja trenował bo w połączeniu z np.betonem daje naprawdę fajne efekty co zrozumiesz już niedługo jak będziesz dalej sumiennie trenował (co zresztą przybliżyła ci już Saida) ,ja ze swojej strony proponowałbym ci dorzucić do tego coś [...]

Aureel trzymam kciuki :-)) Świetnie Ci idzie i fajne efekty widać. Włączyłam powiadomienia bo zaczynam od tych samych ćwiczeń i mam podobny rozkład. Powodzenia! Chciałam jeszcze zapytać w jakiej postaci jesz na śniadanie fasolę czerwoną? Dojrzałam ją kilka razy w twoich śniadaniowych zestawach i jestem ciekawa bo też bym chętnie wprowadziła dla [...]

Konik, a co to jest kórva jak nie FBW! Poza tym, plan układał nasz najlepszy domator Mawashi, są ludzie którzy trenowali tym planem i trenują nadal, sprawdź ich efekty i dopiero się wypowiadaj. Jako domator w stanie spoczynku 5-) udzielę Ci adepcie kilku cennych rad: Po primo - nic nie zmieniaj w planie! Mawashi kiedyś pisał, że zmiany mogą mieć [...]

[...] przechylic sie do przodu a to rowniez nie ma sensu. Fajna pompa ale na klacie znikoma... Wg michaiila trening ten powinien trwac 35 dni jednak ze obesrwuje bardzo dobre efekty dokoncze na nim miesiac. Przetrenowanie nie grozi jak narazie na tym planie bo 1 partia na tydzien to nawet za malo :) Edit: Dzisiaj 8 dzien 6weidera idzie dziwnie [...]

[...] miesnie. Lepiej zadbac o dobra diete. A tluszcz sam zniknie. Coz.. bst tez chyba jest modem.. ;) Ale zrobicie jak zechcecie. A tak BTW - miales po tym treningu na rzezbe efekty? Zaznaczam _po_treningu_. Bo ja w ciagu tych swoich ponad piecu lat treningu robilem treningi na rzezbe i efekty byly beznadziejne. I uwazam, ze nie ma sensu robic [...]

[...] o ile dobrze pamiętam.Jeden zabieg (przynajmniej w Krakowie)kosztuje 250zł zalecana seria zabiegów to od 5 do 10. Dopiero po trzecim(przynajmniej u mnie )widać pierwsz efekty.U mnie po pięciu zabiegach zniknęło 80% przebarwień, z doświadczenia zawodowego wiem, że zaden krem nie usunie przebarwień ( przez kilka lat pracowałam w jednej z [...]

Wiem, że dłuższy czas mnie nie było, ale niestety dopadło mnie choróbsko a później Internet odmówił współpracy. Akurat stuknęły trzy miesiące tuta, więc wypada chyba co nieco napisać. Podkreślę, że to forum to dla mnie prawdziwa KOPALNIA rzetelnej wiedzy. Naprawdę dużo wynoszę z tego, co tu czytam i - co najważniejsze - wcielam w życia, a [...]