efekty

Ja swego czasu ćwiczyłem i piłem przez 4miechy, przynajmniej 4 razy w tygodniu po około 5 bro a w weekendy to już po 10 12 i też były efekty, być może ze to dlatego ze to było jak wznawiałem treningi po 5miesięcznej przerwie, a wiadomo ze jak się wraca do formy to szybciej idzie, ale wydaje mi się ze przede wszystkim od organizmu zależy. A jedyny [...]

[...] na przyklad z 3 roznymi busterami no2 po 2 miechy. Ja z wlasnych doswiadczen i znajowmych dochodze do wniosku ze 1 cykl rocznie jedna substancja daje w miare sensowne efekty, organizm sie nie przyzwyczja no i w sumie caly czas cos sie lyka i jest ekstra motywacja + maks wykorzystanie suplementow. No i latwo sie to rozplanowuje na dluzszy [...]

mozecie probowac ale efekty będą marne.

[...] gdy nie macie dużego wyboru, to każdy SW uczy chociasz podstaw) to przeciesz sa busy(Sam dojeżdzam). Cwiczenie samemu to czysta głupota, w najlepszym wypadku poczujecie efekty za kilka lat(bynajmiej nie pozytywne np. bóle stawów, kolan itp..) w najgorszym nie będziecie juz mogli cwiczyc SW nigdy, no i jeszcze można z twojego posta [...]

To mam jeszcze jedno pytanie... Mam w domu orbitreka, ile powinnam na nim ćwiczyć aby efekty były zauważalne..? Godzinka dziennie wystarczy?? Oczywiście inne ćwiczenia też dodam Dziękuję za tamte info

Tylko wiesz ja od jakiegoś miesiąca jeżdże po 1 godzinie dziennie więc jak nagle bym zmniejszyła do 40 minut to chyba efekty nie byłyby zbyt zadawalające?? No ale mogę się mylić...

Kup sobie 2 puchy hp ( jesli nie jestes francuskim pieskiem i smak ci nie przeszkadza ) przy odpowiednio dobranym treningu i diecie calkiem fajne efekty daje :)

[...] i jeść z głową a nie ile wlezie,dużo węgli i białka w co najmniej 3 porządnych posiłkach dziennie powinno pomóc!Po jakimś czasie na siłowni możesz pokusić się o odżywki na masę jak na pierwszy cykl dużo kasy nie wydasz a efekty będą git... Albo zrób jak większość zaczynających ćwiczyć w kwietniu którym zależy na masie czyli dowal mety Pozdro!

- Czy Trening w domu dwa razy w tygodniu + treningu boksu w sekcji da jakieś efekty czy zwiększyć liczbę treningów w domu czy może taka zostać? Głupie pytanie, da efekt. To jaką ilość treningu będziesz robić zależy od twojego stopnia wytrenowania oraz od czasu wolnego jakim dysponujesz. - Tam jest napisane że by robić do obwodowo i że jedna [...]

Scorch, dieta i efekty murowane... pozrdo

a jak z redukcją Jacek?? były jakieś efekty?? zero energii przekłąda sie na jakosć treningu...rzeczywiście "rewelacyjny spalacz"...:( ciekawe co będzie po 4 kapsach....

Jakie były efekty pisałem już wcześniej. Kilka postów wyżej.

Waga : 60 Wzrost : 164 Przy półtora rocznym stażu? No i gdzie te efekty tych Twoich splitów? Jak się mają Twoje osiągi siłowe? Partia trenowana raz w tygodniu to największe nieporozumienie w bodybuildingu, na pewno na waszym (naszym) poziomie zaawansowania. Ludzie patrzą na tych wszystkich zawodowych kulturystów, czytają głupie, marketingowe [...]

Jeśli przynosi to oczekiwane efekty to można. Ale nie mozna cały czas jechać na najwyższych obrotach co 6 tygodni zrób sobie tydzień przerwy i w nasetępnym cyklu zmniejsz trochę ciężary i stponiowo zwiększaj aż staną się większe od tych z poprzedniego cyklu i tak w kółko

Dzieki za odpowiedz narescie sie doczekalem:D a wczesniej biegalem dystans to malo mialo wspolnego z testem Coopera bo na dystansie rozkladalem sily a tutaj trzeba grzac jak dzik ale juz jest lepiej widze efekty i lapie sie kazdego planu i po maturze Francja wita :) Legio Patria Nostra tam zmierzam tam daze :)

Jeżeli jesteś początkującym to na pewno efekty będą. Przecież do fitnes nie potrzebna jest duża masa tylko trochę mięśni. Oczywiście przy takim treningu i walce z różnymi elementami fitness rzeźba jest murowana a i siła też podskoczy.Mam kumpli którzy tańczą breakdance i mają fajne budówki tylko dzięki takiemu treningowi o jakim pisze. Lecz jeżeli [...]

ja np. jestem krzywy znaczy mam prawą łopatke niżej i jak robię uginanie ramion ze sztangą to czuje jak pracuje bardziej prawy bic i są też tego efekty - 1 cm różnicy ale bez przesady że 5, 6 OMG , machaj hantlami.

Możliwość jest zawsze. Ciężko stwierdzić jak zareaguje Twój organizm. Z reguły jest tak, że jeżeli są efekty to nie ma co kombinować.

Raffi11 wzieles ten cykl sus. meta, i superek. Jak efekty pochwal sie

Rafi11 jak tam efekty ?idziesz do przodu dalej,jak tak to ile juz poszlo? MARTIN