efekty

[...] mi sie ze przy hst i przy dodatnim bilansie kalorycznym, kiedy sila co najmniej nie spada, raczej trudno sie przetrenowac, ale... robilem juz po 3 serie w piatkach, wychodzilo jakos ponad 20 serii prawie samych podstawowych cwiczen, i moze sie nie przetrenowalem, ale nie bylo przelozenia na lepsze efekty, a entuzjazm do treningow byl mniejszy.

1. Czy lepiej by było gdybym wszystkie mięśnie 'zrobił' powiedzmy w 4 dni, czy lepiej zrobić w 3 dni, później jeden dzień przerwy i znowu. Wtedy każdą partię mięśni ćwiczyłbym dwa razy w tygodniu. Jest tu gdzieś post o ćwiczeniu każdje partii dwa razy w tygodniu, ale to raczej nie jest dla Ciebie odpowiednie. Jak zaczynasz to zrób przez miesiąć, [...]

a dużo będą lepsze efekty czy wogóle będą jakieś podczas stosowania przez 8 tygodni niż podczas 6 tyg. ??

na pompkach dlugo nie pojedziesz. na poczatku zobaczysz efekty i przyrosty ale nie bedziesz mial takich efektow jak po wyciskaniu na lawce. przy pompkach mozna wyrobic wytrzymalosc miesni ale z sila moze byc ciezko z masa tak samo...

[...] siedzieć w wygodnym fotelu, w pojeździe 4-kołowym, gdzie nie czuć deszczu(czy wiatru), i który się nie przewraca przy byle błędzie(a to przytępia czujność, i wyobraźnię = efekty widać codziennie na drogach, i w wiadomościach TV). Kierowca jednośladu musi myśleć za wszystkich - on pierwszy płaci za cudzy błąd(że zapłaci za swój, to oczywiste). [...]

ja właśnie ćwicze już 6 dzień :) hehe i nie mogę się odczekać kiedy będę miała wymarzony brzuszek ;] ale już zauważyłam efekty zrobił się bardziej twardy, supcio :) i przy okazji pare kilo strace :D

[...] CP na czczo i 5 g Mono po treningu odapada? Czy jest to gorsze połączenie od 5 g Mono na czczo i 10g CP przed treningiem? Sądziłem, ze jeśli będę przyjmował CP rano i Mono po treningu to osiagnę lepsze efekty (szybsze wchłanianie Mono po preningu z Dextro Juice). Proszę też o odpowiedź, czy do każdej porcji CP i Mono stosować Dextro Juice?

trudno powiedzieć kiedy zaczniesz odczuwac rezultaty po CP bądź cierpliwy efekty na pewno będa

[...] bierze to ja tez moge byc koksem - bo jestem wytrzymalszy, szybciej sie regenuruje i latwiej zrzucam wage. A tak naprawde zawodowcy biora to samo (no mniej wiecej - chodzi o efekty, ktore oczywiscie po sterydach 10 razy bardziej) tylko lepiej ;] A ja juz za stary jestem na walki w ringu i zalezy mi tylko na zdrowiu jako takim i szprycowac sie [...]

najlepsze efekty wroze po dobrej diecie, jesli bedzie Ci w niej czegos brakowalo , wtedy wg brakow dorzucasz bialko/gainera

policzyłem to kalkulatorem co jest na forum, a dodam, że wczesniej przy wadze 54 kilo miałem poziom tłuszczu ok. 5,5% i teraz przy wadze 63 mam 8,75 właśnie. chciałbym mieć właśnie 6-7 bo robie te A6W i żeby mieć lepsze efekty

Bardzo ladnie prowadzony test efekty spoko ... co do gainera1... j.w

mozesz zrobic tak, lub połaczyc to razem efekty beda podobne

OK. Ale czy po kazdym treningu czy jak? I jakie to przynosi efekty oprócz wspomniango roźluźnienia i zrelaksowania? Czy wpływa to jakos na mięśnie ich przyrosty itp.?

wegle proste nie spalone zamieniaja sie w tluszcz a jak koles pisze ze jak robi nastepna partie miecha to opata kompletnie z sil...to cos jest nie tak.Ja po kazdym treningu dobijalem sie biegiem i efekty byly naprawde spoko.Wszystko jest dla ludzi tylko trzeba glowa troche ruszyc.

[...] tym ze ja tego juz tak nawet nie licze, bo to, co cwicze, juz zawiera w sobie elementy rozciagajace, zarowno aktywne, jak i dynamiczne i balistyczne), i widze calkiem niezle efekty. Ale wszystko zalezy od tego, na czym komu zalezy. Np. Tobie nie jest otrzebne jakies super rozciagniecie i wrecz mogloby sie zaszkodzic (zbyt duzo luzu w stawie, [...]

Czy ma to jakieś ewentualne, niepożądane efekty?

a bedzie z 10 miechow ale efekty marne wiec siegam po KOKS

no spoko dzieki jak jus efekty stana w miejscu w 5 lub 6 tygodniu to zakoncze hmm mysle ze jakos to wyczuje czy przedluzac czy nie oki dzieki za wypowiedzi

jedyna różnica na 3 fotkach po prawej to oświetlenie i opalenizna, był leszczem i dalej jest leszczem na samej mecie by mógł lepsze efekty zroić moim zdaniem