efekty

[...] -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]

gainer to zarcie w proszku. zmiksowany twarog i ryz tak jakby :P bialko to twarog w proszku :P kreatyna to takie cos w miesniach co powoduje ze miesnie staja sie wieksze i silniejsze,oczywiscie jezeli masz ostry trening i dobrze jesz bo bez tego efekty raczej mizerne. pozdrawiam

Treningi calosciowe zapewniaja ciekawy trening oraz dobre efekty zdr.

Zamiast suplementacji proponuje odpowiednio skomponowaną dietę. Efekty będą murowane. Ale wszystko doczytasz w temacie PIERWSZY ROK TRENINGÓW.

Siemka,ja biore od niedawna ale z własnego doświadczenia i doświadczenia kumpli z siłki wiem że to odpowiednia dawka.Od 250 do 1000mg na tydzień.Tak 500/750 powinno dać Ci satysfakcjonujące efekty.Pozdro

oma widzę ostrożnie jakie efekty? Zmieniony przez - joszi68 w dniu 2008-02-10 23:59:11

piszę ze powinienem ją odczówać wczoraj robiłem zaszczyk ale biore z metką więc nie wiem czego czuje efekty bo raczej metki

No czy warto to zakupic i czy beda po tym jakies efekty??? Ćwicz,a będziesz WIELKI !!!

[...] to ok może być białko sojowe i whey amino. Nie spodziewaj się po tym jakiś widocznych rezultatów (są to substytuty żywności). Tak na marginesie - interesują Cię dobre efekty (zwróc uwagę na odżywianie - nie musisz całego jadłospisu przepracac do góry nogami, czasmai małe modyfikacje wiele znaczą) Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do [...]

Fakt zapomniałem warzyw ;) Ale będę je wtryniał.. Co do śniadania to nie zmieszczę do 4 jaj płatków owsianych ;> Ryż biały zastąpię brązowym.. A tak ogólnie to dobrze ułożone? Powinienem zauważyć efekty do wakacji dieta + Cell Pump(1kg), AAKG(230caps), HMB????

mi obwody zbyt nie pospadały, waga owszem ale utrata np 6-7 cm w pasie kosztem 1 cm w bicepsie to chyba opłacalna wymiana ale generalnie clen źle wspominam, źle go znosiłem, choć efekty dobre to więcej raczej się nie skuszę

Sama dobra dieta daje efekty ;)

A powiedz mi po co tracić więcej czasu na trening gdy prawdopodobnie lepsze efekty osiągniesz przy mniejszym nakładzie czasu w postaci 3 dniowego treningu.

zerknij na 10 wskazowek zywieniowych. na poczatku by miec dobre efekty nie trzeba cudow

to sa suplementy nie koksy! silneijsze nie silniejsze... efekty koncowe bedziesz mial takie same po mono za 30zł jak i po Horse Powerze za 160zł przy twoim stazu

wyglada calkiem ok ;] , partie sobie nie wadza wiec raczej jest dobrze;] ,trzymaj dietke odpowiednia i beda efekty;]

i co myślisz o HMBolon? Są efekty czy kreatyna lepiej ?

ogólnie ćwicze żeby trochę urosnąć :D ale w miarę jedzenia apetyt rośnie :D i przeradza się to w pasję ale ogólnie są efekty .

Wydaje mi się że nie powinieneś przestawać, ponieważ masz efekty. Gdy ćwiczenia zaczną się robić męczące, nie będzie przyrostu i będziesz miał brak motywacji to pomyśl o przerwie. Ale to jest tylko moje skromne zdanie :) edit; Na sucho też można wiele osiągnąć. Napompowana sylwetka nie zawsze fajnie wygląda. Zmieniony przez - maxikkk w dniu [...]

ja czekam na opinie tych co to uzywali/uzywaja czy sa efekty a nie osoby jakiejs ktora zna to tylko z reklam