Jestem ciekaw, jaki mieliscie efekty podczas lub po skonczeniu brania estru kreatyny? Lepsze efekty niz po mono i jabłczanie? Interesują mnie wasze sugestie na ten temat, z góry dzieki za odpowiedzi
[...] było wrzucić estry i jabłczany różnych firm, porównać je ich skład. A także napisać jak dawkować. Ważne by były też opinie osób które brały te suplementy,z czym je brali jakie efekty uzyskali, po jakim czasie zaczął suplement działać i czy są jakieś efekty uboczne. Są to dosyć nowe produkty i można by było je dokładnie opisać w jednym miejscu.
[...] pozniej normalny trening dzielony (split) lub HST. Kreatyna - wiele osob pyta się kiedy zaczac ja brac, otoz na poczatku „kariery" kreatyna nie jest wskazana ponieważ o tak efekty treningu sa szybko widoczne a pierwszy cykl kreatynowy lepiej zastosowac gdzies po roku cwiczen i beda efekty jakby się znow zaczelo cwiczyc:)) Suple - na poczatek [...]
[...] okazji poprawi się wytrzymałość ( jednak to jest drugi plan dopiero ), to byloby wspaniale! Nie chcę osiągać nic prędko, mogę poświęcic więcej czasu, ale żeby potem były efekty, bo po tylu latach ćwiczeń domowych bez efektów powinienem sobie chyba tylko strzelić w głowę.... Moje możliwości czasowe i sprzętowe: jest to godzina - półtorej [...]
wlasnie,co o tym sadzicie?wazny to temat bo kazdy liczy na efekty biorac kratyne i pyta sie co ma robic i jak ja brac zeby zmaksymalizowac efekty.i czesto ludzie pisza zeby podczas cyklu kratyny niestosowac kofeiny?czy,ktos mi poda jakies badania albo rozsadne odpowiedzi odnosnie mitu,zeby nie pic kawy na kreatynie bo to juz stare i niejare.czas z [...]
[...] tego nie rozumiałem - dlaczego akurat nowotwory. Te badania były kontynuowane w latach 60-tych przez Rossa, a także Berga i Simmsa, i znowu się okazało, że takie same efekty przynosi ograniczenie pożywienia średnio o 1/3 - ale dobrego pożywienia, tzn. bogatego w dobre Białko, z dodatkiem wszystkich witamin i soli mineralnych (bo tak się to [...]
[...] że warto by zacząć robić pompki i podciąganie na jednej ręce. Co do techniki i treningu nie mam problemu. Chodzi o częstość treningu, taką by osiągnąć maksymalne efekty w danym okresie czasu (przewidywane 2 miechy z hakiem). I tu właśnie pojawia się problem. Kiedyś ćwicząc karate (typowa ogólno rozwojówka) robiłem pompki codziennie z [...]
[...] ... i plywam 1h intensywnie .. bylam piec razy czyli caly tydzien juz .. w drugim zamierzam chodzic jeszcze dod... na lodowisko .. tez codziennie po 1h :P myslicie ze to da efekty ? zeby moje nogi sie wysmuklily ? czy przeciwnie pojawia sie miesnie ? myslam tez nad silownia .. ale silowni sie obawiam po slyszalam ze nogi sie umiesniaja :P co wy [...]
[...] nastepujace Pytanie : Własnie koncze cykl kreatyny Jest To moj drugi cykl ... Miedzy pierwszym a drugim mialem ponad 8 tygodniowa przerwe ... Oba cykle daly zadawalajace efekty masowe jak i siłowe :)W zwiazku z tym ze teraz konczy mi sie cykl zastanawialem sie nad suplementacja L-Glutamina ... I tu moje pytanie ... mianowicie nie brałem [...]
Co sadzicie o tym http://www.allegro.pl/show_item.php?item=42127810 Kolega sobie kupił i po paru dniach mowil ze widzi efekty. Nie wiem czy naprawde sa takie szybkie efekty czy sobie to tylko wmowił. Jakie jest wasze zdanie o takim wynalazku. (Jesli juz był taki temat to soryy ale wyszukiwarka mi sie nie chce właczyc, mam cos w kompie zje...)
elo własnie robie rzezbe i chciałem zapytac was która dietka ,z autopsji lub doswiadczeń innych ,jest według was lepsza. Ja obecnie jade na 3 g BB,3 g WW,1 g TT i efekty w moim mniemaniu mam lepsze niż po analogicznym czasie stosując CKD. Według mnie CKD to lipne samopoczucie z powodu braków cukru,i możliwość efektu jo-jo.Oczywiscie na CKD efekty [...]
XPAND - 175zl, pewny sklad, pewne efekty NitroBolon - 135zl, mniej jasny sklad niz XPAND za te 40zl roznicy to ja mam Carbo, a efekty moga byc podobne! na tym forum malo osob stosowalo NitroBolon, ale z tego co czytalem to kazdy go zachwalal. a na co wy byscie sie zdecydowali? to bedzie moja trzecia kretka (kiedys byl monohydrat, pozniej jablczan) [...]
[...] pozostającą aktywnie w organizmie do miesiąca. Karki zwykle dokonują iniekcji tego środka cotygodniowo. Z uwagi na to, że Laurabolin jest nandrolonem, wykazuje zauważalne efekty anaboliczne ze słabszymi efektami androgenicznymi. Mimo, że wiele kobiet używa nandrolonów, powinny go unikać. Efekty androgeniczne mogą się pojawić u kobiet podczas [...]
Witam To mój pierwszy post w tym dziale! Chciałbym się dowiedzieć co daje najleprze efekty z czym zmieszać kreatyne ? I napiszcie jak brać może (oddzielić) moje odżywki żeby były jak najleprze efekty i żeby wystarczyło jak naj dłużej. Posiadam: - kreatyne - matrixa - d-ribose - sojaprotein 90% protein - i mam zamiar kupic jeszcze l-glutamine
[...] co robie dobrze, a jakie cwiczenia nalezy zmeinic? Jak je wykonywac? Ja poprostu chcialbym aby ladnie zarysowaly sie poszczegolne partie miesniowe. Oczywiescie jakies efekty juz sa, ale to jeszcze na pewno nie to o czym mysle. Od jakiegos czasu (2 miesiace) wydaje mi sie ze wszystko stanelo, i za zadne skarby niechce sie ruszyc. Najlepsze [...]
[...] lato no i teraz jest mój dylemat. W sumie to chciałbym zacząć jak najszybciej CKD ale nie wiem czy jest sens. Tzn. czy gdybym zaczoł teraz ckd to hst przyniesie porządane efekty czy lepiej już dokończyć hst na diecie na której jestem wysoko węglowodanowej. Jeśli lepiej skończyć hst na obecnej diecie niż zaczynać ckd to mam kolejne pytanie. Jak [...]
[...] obserwować reakcje ciała i psychiki. Okres wyjścia jest tak samo ważny jak okres przygotowawczy, musi trwać tyle samo, ile trwała głodówka. Od niego zależy, czy osiągnięte efekty okażą się długotrwałe i korzystne. Pierwszego dnia pijemy tylko świeżo wyciśnięte soki, zmieszane pół na pół z ciepłą wodą, dokładnie mieszając je ze śliną (do 6 [...]
witam, mam pytanie, chciałbym uzyskać opinii tych, którzy brali bądź biorą serwatkę. Chodzi mi o to jakie śa rzeczywiste jej efekty. To co znalazłem to czysta teoria a mi chodzi o efekty praktyczne. Z góry dzięki
[...] kombinacje tych sterydow daja lepsze rezultaty niż przy stosowaniu jednej grupy w porównywalnie wysokiej dawce. Problem laczenia AAS z roznych grup dla jak najbardziej efektywnych przysrostow zostal całkowicie pominiety w literaturze medycznej, niestety obserwacje kulturystow nie sa systematycznie monitorowane. Nie mogę dac definitywnych [...]
witam bylbym wdzieczny gdybyscie pomogli mi troszke. Mianowicie, od 4,5 tyg jade na thermie i od 2mc na ckd, mam bardzo zadowalajace efekty ale teraz jestem na takim etapie glubienia fatu ze jest bardzo ciezko, zeby nie powiedziec nie schodzi wcale:(,mysle ze 2,3 tyg na clenie spelnilyby moje oczekiwania, chcialbym zapytac o sposob dawkowania [...]
