efekty

Ale się wylaszczyłaś sis Rewelacyjne efekty. Gratuluję Ci świetnych wyników tym bardziej, że ćwiczyłaś w domu z ograniczonymi lekko możliwościami sprzętowymi. Super!

Gratulacje za wytrwałość i wyniki, bo są naprawdę imponujące!! Jestem więcej niż pewny, że niejedna Pani przed redukcją zaglądnie do Twojego Testu i z zazdrością będzie patrzyć na efekty Twojej pracy!!

No efekty całkiem niezłe ale te 6 cm w biuscie straciłas napewno? Bo na zdjeciach tego nie widac.Ale to pewnie z powodu kostiumu a na zdjecia bardziej szczególowe pewnie nie mozemy liczyc :) A i nie napisałas nic o l-karnitynie 3 a ztego co pisałas brałas jej całkiem sporo bo az 4 ogromne tabsy .Ciekawi mnie twoja opinia z testu. Zmieniony [...]

[...] w biuscie.Zgadza sie na zdjeciach wychodzi sie płasko i najlepiej własnie na zjeciach z tyłu widac róznice Bardzo apetycznie teraz wygladasz :). A to ciekawe z L-ką ze takie efekty miałas szybko no i dawka niezła . Czyli mozesz potwierdzic ze najlepszy z tych trzech to Carnitine3 ? I jeszcze mam pytanie ,dlaczego nie stosowałas jej dłuzej [...]

Żyrafko, piękne efekty Gratuluję przemiany, zarówno tej w sylwetce, jak i nastawienia do "śmieciowego" jedzenia. Osobiście najbardziej mi się teraz, po redukcji, podoba brzuch, a nogi już przed testem miałaś świetne

ciekawe jak bedzie z utrzymaniem efektow Też jestem ciekawa, bo jak do tej pory (wg Szefowej) tylko 3 panie z pośród rzeszy odchudzających się z DTdP utrzymały efekty redukcji . Żyrafko, kiedy startuje nowy dziennik? Jakie plany, masowanie, rekomp? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-07-07 11:59:19

Zanim pójdę do tego 'dietetyka' to jeszcze mnie naszło takie pytanie czy SW(MMA) daje jakieś 'efekty' no wiecie czy ćwiczenie MMA daje jakieś efekty 'na ciele', niby robi się jakieś ćwiczenia, brzuszki, 'tarzanie' jak dla mnie to ok. 10,20,30kg cięższymi kolesiami, dają te treningi 'takie' efekty. Nie zależy mi na takich efektach, wolałbym się [...]

[...] masy mięśniowej czy też zwiększenie siły. Wielu napaleńców chciałoby zrobić wszystkie te rzeczy naraz. Ale prawda jest taka, że się nie da a nawet jeśli to jest to bardzo nieefektywne rozwiązanie. Dlatego też zaleca się dzielenie roku na poszczególne etapy treningowe. Jak to zrobić? Odpowiedź znajdziecie w poniższych tematach. [...]

[...] nic nie dalem wiec dam na drybling..wez pilke i 2 kolegow wejscie zrobce s male pole i niech ci koledzy ci probuja odebrac pilke a ty proboj ich kiwac z poczatku trudne le efekty gwarantowane sami robimy tak n miane z kolegami tutaj u nas.......tylko nie bierzcie jakis cieniarzy bierzcie zawsze takich jak wy gdzies albo troszeczke sabszych bo [...]

Siemanko piłkarze jak byscie mogli zarzuccie pelno rozgrzewke przed meczem bo u nas sami robimy se rogrzewki przed meczami i efekty sa nie emile szczglnei dajcie na plecy rgzrewke i woguel dajcie cala napsizcie ajkei rzciaganei cale wszytko dzieki z gory

Body jakbys mogl to wytumacz mi co daje taka kreatyna dla pilkarza i jakei sa jej wady i czy efekty znikaj czy zostaja an stale....na serio jest dozowlona a to nie jest jaksi doping

[...] jedno bo od niedawna zapisalem sie do klubu i trener wystawia slabszych zawodnikow oddemnie i narazie niedaje mi szanse na pokazanie sie jak mam mu sie pokazac na treningach zeby dal mi szanse?? No jeszcze jedno cy jezeli bedze biegal codzienie wieczorem robil brzuszki pomki scyzoryki to po tygodniu juz beda widoczne jakies efekty?? Z Gory Dzieki

kreatyna zwiększa siłe mięśni, tak więc przy odpowiednim treningu szybkościowym efekty będą widoczne. Jeżeli nieco wzmocnisz sie przyozdobisz w mięśnie oczywiście bez przesady to nie powinieneś stracić szybkości, ale w twoim wieku skoncentrował bym się na treningu z piłką. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2005-09-21 21:33:35

wielkie dzięki bodymaker za trening. jest super!!! teraz mam jeszcze jedno pytanko. jakie sobie zrobić testy przed tym treningiem żeby po zrobieniu tego treningu zobaczyć efekty. chodzi mi o to że np. bieg na 1000m(lub 12min) przed treningiem i po zobaczyć ile sie poprawiło? mogą byc takie dwa biegi? czy coś innego? pozdro

[...] lepiej robilo, gdyz bedziesz zmienial noge na ktorej bedziesz stal i wolniej sie zmeczysz. Staraj sie takze podbijac pilke z ziemi a nie rzucac sobie, i trenuj duzo, a zobaczysz efekty. Co do techniki i sily, to musisz jak najwiecej oddawac strzalow. Jak masz jeeszcze jakies pytania, to pisz. P.S Ile masz lat, i czy trenujesz w jakims klubie?

[...] miesnia odpoczac aby sie zregenerowaly to ile to powinno byc czasu? i czy jezeli z racji tego ze trenuje zawziecie pilke nozna to czy jak zaraz po treningu pojde kopac pilke, biegac z nia i sprintowac (takze z pilka) to szlag trafi efekty ? prosze o pomoc :)Nie musicie sie spieszyc, poczekam ile to bedzie potrzebne :) Z gory dzieki i pozdrawiam

Witam A mam takie pytanie. Czy cwiczenie siły strzału poprzez samo strzelanie daje efekty bez jednczesnego cwiczenia miesni nóg?

Daje efekty Zmieniony przez - -Kwasior- w dniu 2006-08-31 17:31:05

[...] diecie umieszczać makaron/kaszę/ryż . Mógły mi ktoś napisać w jakim stopniu "ziemniaki" są od tego gorsze . z góry thx . Jak picie alkoholu wpływa na trening (jego efekty) i czy na przykład po intensywnym treningu np szybkościowym można iść na wódkę ? czy będą jakieś skutki uboczne ?? Jestem studentem więc picia się nie da omijać , mam [...]

przedostatni klub ligi okręgowej juniorów młodszych ,ale ja powiniennem grać jeszcze w trampkach a mnie na głębokie wody wyrzucili i są efekty w postaci wyników... prosna wieruszów może ktoś kojarzy ,ale przez zime będę trenował ostro inwidualnie może coś z tego wyjdzie...